他人打罵我，欺凌奪我財，
懷恨招怨諍，捨恨眠安樂。

白話：

如果有人罵我、打我、欺負我，甚至奪我錢財，我如果懷恨在心，只會惹來更多怨氣，如果能放下怨恨，就可以在安樂中入眠。

第16偈談到「懷恨」的過患。如果有人辱罵你，甚至毆打你，你會耿耿於懷，一直想、一直想，終而懷恨在心，接著身心失去安寧。我自己也曾經生氣，但總是很容易就忘了，所以對記恨的人有點好奇，我就算努力去記起恨意，但總是兩三分鐘、最多一兩小時就忘了，但有人還寫他的恨寫了一本書，這真的很不容易──其實，這只是苦了自己，你若懷恨，首先受傷害的是自己，對你所恨的人可能一點都沒影響。結果你自己飽嘗記恨的後遺症：首先是睡不好，接著易怒，最後朋友也會遠離你，仔細想想，記恨真是一點好處都沒有呀。

當我們嗔心生起時，就想給別人一點點顏色瞧瞧，有時想要打官司，或想有什麼處罰對方的方式；但其實我們都沒這麼理性，你一生氣，首先處罰到的是自己，總是自己先受傷害，簡直把自己當敵人，給自己苦頭吃。

第27屆大祈願法會．國際弟子課程《龍樹親友書》4
原諒自己，放下罪業往前走
要放下，從心裡釋放自己，繼續往前走，別因曾經犯錯或失敗，就關閉自己的解脫之門。
主法上師：第十七世法王 噶瑪巴鄔金欽列多傑
時間：2009年12月21日下午3:00
地點：印度菩提迦耶德噶寺
藏譯中：堪布丹傑
報導：黃靖雅、初惠誠

观芽芽古装有感
我真的超级超级超级爱古风！！！我要说一万遍一亿遍 因为太喜欢了而sdfj没有出过我特别满意的古装造型 所以一般都只能靠想象过日子 脑子里有很多自己想出来的古言故事 女主千变万化 男主就只有他们7个 偶尔也会写下来放进电脑文件夹里吃灰[挤眼]
这个综艺目前我还不知道怎么策划的 但是造型真的都好好看啊[awsl]古装的 民国的…还有什么惊喜通通砸向我吧！！！
稍微写点儿思路：P1仙家门派偷偷下山游历的小师兄 因为不方便露面所以戴着斗笠和面具 看见你的摊位上有稀奇玩意儿所以摘下面具仔细瞧瞧 你正准备向他推敲 一抬眼看见p2这样的面容 一眼万年 痴痴地望着他 他发现你在看他有些不好意思于是跑开了
过段日子你又遇见了他 谁知他因为上次偷跑下山被师兄弟整蛊穿女装逛街 又被你遇上你认出了他的修长的身形（即便戴着面具 赶忙去追他 他也认出了你 逃跑途中不合身的女装一直往下掉 他停下来整理（p4 你抓住机会跑上前问他姓名…

那年的火车站，长长的站台，喷云吐雾的火车，像是停歇在喘气，列车绿色的窗口，送别背井离乡的亲人两行泪，这一去不知何时再相见 。我也想起一首歌 : 长长的站台，漫长的等待，长长的列车，载走我短暂的爱，喧嚣的站台，寂寞的等待，只有出发的爱，没有我归来的爱，孤独的站台，寂寞的等待，我的心在等待，永远在等待 。那年我喜欢一个人在站台徘徊，哼唱着"站台"这首歌，看着进站的列车，看着接送亲朋好友的欢喜与泪水，也喜欢火车进出站的烟汽与轰鸣，滚滚而来的红色大轮让我着迷，跟着火车进站，又目送火车出站，站台上最后只剩我一个人，还在等待下一趟火车到来 。那年的火车站行人需要穿过铁路才能到对面，一看二慢三通过！那年我常常走过站台，沿铁路行走，铁路线真漫长，看见那儿冒烟汽，又听见汽笛声，就知道有火车来了，我十分兴奋，可把你盼来了，待我仔细瞧瞧 。