#警示贴##我是如何成功赶走大姨妈且染上暴食的？！# 老师你好 我是从3.1开始减肥142斤 一天一餐 低脂全麦面包 3月20姨妈来了两天就没了 然后4.1是129斤 4月份开始偶尔节食 就是三天只喝一瓶牛奶那种 也是低脂粗粮 然后4月份姨妈推迟三天 量特别特别少来了5天 这时候体重124左右 到了5月份有轻微暴食 但是会暴食水果和地瓜之类的 然后暴食断食 到5月份姨妈没推迟也没提前 但是又比4月份少 基本可以少到忽略 然后6月初体重最轻是121斤 然后我就开始暴食零食之类的 也是暴食断食暴食断食 6月姨妈没来 我就吃了乌鸡白凤丸 到了7.8号姨妈就来了 正常量但是来了三天 我就也没在意 然后开始暴食甜品 暴食之后又断食又暴食断食 控制不住自己 买的杂粮饼干也会吃完 然后体重一直维持在122斤 然后8月8早晨体重是121斤 然后又开始暴食断食 到了8.24姨妈还没来 8.24暴食后轻断食完的体重是126斤 然后8.24我就去看了中医 喝药之后就正常吃饭了 早中晚都有吃 好好吃饭之后暴食也就没了 就有一次晚上吃了几块点心 然后我就开始运动 健身房 晨跑或者夜跑跳操 9.1早晨体重131.6 然后现在没有喝中药了 我去医院做了彩超 内膜0.5 大夫开了四物颗粒 今早体重是136斤 现在饮食是吃食堂 早晨一个鸡蛋一杯豆浆或者燕麦粥 中午一拳米饭或者一拳杂粮饭一荤一素 晚上不吃主食或者一个全麦面包一荤一素 目前姨妈还没来#养姨妈[超话]##暴食症[超话]##减肥[超话]##芙蓉营养小课堂#

#警示贴##减肥减出来的多囊样改变➕胰岛素抵抗，饮食中要适当控制碳水的量，同时增加脂肪的量，姨妈才能回来# 老师，您好！看了您的文章我想向您咨询一下可以吗！高三的时候有一次两个月没来，喝中药一个月来了，之后一直正常。高三毕业到外地上学的第一个月就没来，那时候是2017年9月，之后就闭经，喝要就来不喝就不来的那种，但是2018年开始我一直在减肥，一天能跳操半小时之后还跑9，10公里的那种，那段时间早饭午饭在食堂吃，早上喝粥，吃两个菜，中午2两米饭，三个菜有蔬菜有肉的那种，晚上就吃点麦片水果，但是没有瘦的很快，1年多瘦了20斤，高三毕业有68kg瘦到了58kg。之后在上海有个大夫说我是多囊让我连喝1年的达英，我就喝了1年，一直喝到2020年7月，那也就是最后一次来姨妈。停了药就没来了，现在已经闭经11个月。8月我又开始看中医，喝了两个月中药也无果。9月我又开始了解可以通过喝肌醇，改变饮食，运动来调整多囊，因为去医院一直都被说是多囊卵巢综合征。今年四月我确实查出来卵巢多囊样改变，但是我也查过amh是6.54，不算高。但是我仔细看过2018年到现在查的每份报告单，lh都要比fsh低，fsh一直在8，9，lh好一点的话和fsh差不多1：1，差了就2，3，4，有的时候还0点几，fsh也有3点多的时候。但是我睾酮也大多时候偏高，有点多毛，胸部和肚子上会有小长毛。现在身高体重是172，62kg，之前查过胰岛素，有点点胰岛素抵抗。我想问下我这是多囊还是下丘脑闭经呀。现在因为一直是按多囊在调理，但是我吃粗粮，运动了两三个月发现还是没有太大效果。现在每天的饮食差不多是早上豆浆两个鸡蛋，吃200g左右的菜，中午熟的杂粮能有100g左右，两个素菜，一份肉，晚上冲点豆浆粉麦片，吃200g左右的青菜，一点坚果。但是就发现每次查性激素六项都是lh低于fsh，感觉又不是多囊，最近吃地屈孕酮11天停药了半个月也没来，我现在不知道自己到底是多囊还是下丘脑闭经，感觉很困扰，老师如果有空能帮我看看吗，十分感谢！#养姨妈[超话]##暴食症[超话]##减肥[超话]##多囊##芙蓉营养小课堂#

今天夏至，想喝茶，下班就来了半方。
晚上半方没有客人，先生去仓库寻了一道2011年的布朗王来喝。
静静的只有古琴悠扬，两个人有一搭没一搭的说着话。我呢，因为今天在思考一个工作上的事情，喝茶并不专心，顺便也和先生讨论，听听他的看法。

我呆呆的看着先生冲茶，想他就这样在半方，一晃五个年头，没挣到钱也能呆得住。他可是一个专业人士呀！
我呢，虽然也到了可以退休年龄，但还一直忙于工作。
也许正是因了有先生冲的这杯茶，有了他的陪伴，我才能专心做我的事。
人这一生，总是有各种不完美，接受这不完美，心里就坦然了。 https://t.cn/A6qZ1S2K