从前两天开始心情很低落，拧巴，厌世，连动都不想动，但很快很快就调整好了。

1. 去做脸，躺在美容床上，脸上冰冰凉凉好解压；
2. 去按个三个小时的摩，关节卡卡响，肌肉放松了，毕竟身体是精神的容器；
3. 看喜欢的博主的所有视频，学新的思维方式，学新知识。老地图去不了新大陆，如果你目前痛苦，那是因为已有的认知和能力不能帮你解决眼下的问题，而并不是你的人有问题，不需要上升到自我攻击；
4. 去游泳，在水里放空啥也可以不想，也顺便可以偷瞄一下肌肉壮汉；
5. 吃的健康一点，可以从决定自己吃什么这件小事上去逐步提醒自己其实对生活有掌控权的，从而建立微小的自信，而且拉屎也会很顺畅；
6. 找最好的朋友和家人聊天，聊他个天昏地暗，你不是孤独一人。

【中年人有哪些苦衷？】

1、卡里的余额越来越少，随着家庭花销越来越大，赚钱越来越难了。

2、性生活力不从心，是最大的苦衷，食色性也，人之常情，不足为怪。

3、婚姻处于低温状态，半辈子了，早已没有激情，想找知己、出轨，有贼心没贼胆。

4、房贷车贷压得喘不过气，平时花销不敢大手大脚；更没有带家人旅游、吃喝潇洒的心情。

5、父母、岳父母，四个老人的疾病、生活照顾等，时刻牵动着中年人的心，一旦有事，则夫妻俩寝食难安。

6、子女的教育也是头疼的事，毕竟现在年轻人想法不同，花钱事小，思想不统一事大。

7、精气神不如30岁以前，随着脑力和体力的衰退，赚钱、办事也不再那么地得心应手了。

8、身体素质也开始走下坡路，各种疾病也慢慢缠上身子，有时候为了赚钱而忽略了身体，也是常有的事。

9、乡愁总是那么的浓厚，人到中年，虽不是返乡养老的年龄，但每天总打算着回家，毕竟人老了是要落叶归根的。

10、亲情、友情、爱情，都是渐行渐远，开始喜欢独思独处，与外界隔绝，甚至厌世。

以上10条，内心强大的人尚可应对，内心弱小的人总会觉得孤寂难耐，而世俗却很现实，耍活得通透，确实很难。（转发）

#夏天的云#不再消极悲观，开始积极努力。

很多人对佛教有一个严重的误解，认为佛教是消极厌世的，是逃避现实，这是大错特错的。真正的修行就在日常的生活当中，佛法是积极的，充满光明与正能量的，它是圆满智慧，众生通过修行觉悟，用智慧断除烦恼妄想，看破一切虚妄假相，知苦了苦、精进修行、离苦得乐，这就是好征兆。

好起来的不是生活，而是我们的心，生活治愈的是那些愿意好起来的人。人生短暂，余生做一个善良积极、热爱生活的人，生活就是一面镜子，行为就是因果，你如何对待它，它就如何回报你。人生掌握在自己手中，改变的这一刻，就是福气的开始。