【168轻断食】：改变进食时间，变瘦就这么容易？[思考]

近几年兴起的轻断食法，不仅女星，学员里也有不少尝试的，借着她们的经历和大家聊聊关于轻断食的那些事——

>>什么是“168轻断食”？
>>其中的减肥原理是什么？
>>为啥你不适合？
>>执行轻断食的有效建议
>>学员三弟的个人经验分享：改变饮食结构，比长时间空腹更有实操性。

其实大可不必闻“减脂”色变——每想到减脂就要节食、断食；就是水煮菜、不吃糖、油……除非你是追求短期速效；但对于已经反复多次减脂还是苦于收益的多数人而言，相较于极端，我们更倾向于“寻常方法” ：寻常日子就能吃饱吃好还吃瘦。

契约的第16期即将在本周四开启，感兴趣的小仙女们可按图6进入。

虞书欣自爆变美秘籍热玛吉真的有用吗
青春有你2中虞书欣说的热玛吉到底有什么好
到了像虞书欣这样25岁就可以尝试做了～热玛吉官方建议25岁之后，可以2到3年做一次，30岁之后，1年半做1次。比如说法令纹，木偶纹，皮肤松弛等情况的人可以直接去做了，而且热玛吉对这此的效果十分明显啦
其实热玛吉热拉提这种抗衰向的医美项目，在普通人群里面已经挺普及了。疫情期间天天面对电脑手机，经常熬夜，作息不规律。再还有挺多都没有开门，我就在新氧APP上进行了视频面诊（面诊过程全程保密哦，完全不用担心隐私泄漏的问题），老师会根据我们脸部的情况综合分析，面诊过后我还跟多个老师要了方案设计...新氧上的老师覆盖全国各地，根本不用担心行程问题哦～比较了挺多，zui终选择了一个自己zui满意的。还有关于和老师姐妹们一定要慎重选择，可以去新氧APP上下单，平台会审核资质，还有先行赔付，挺有保障。疫情虽然是医美恢复的zui佳时期，可是小仙女们再着急也要提前做好关于保养护肤的功课哦
优点：
性高、过程无疼痛感、准确自然
不仅提拉肌肤还可刺激胶原蛋白再生长、随做随走。
缺点：效果不持久。
建议像热玛吉这类项目都可当作日常保养来做，热玛吉2年左右做一次其实不止女明星，挺多普通人也会定期去做一些医美来稳定颜值，延缓衰老。##跳跳的变美课堂#

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颜值太高了，今年谁还不尝试一下这个防晒空顶帽我真的会落泪的！也是D家目前最难买的一款时尚搭配神器，真的显脸小，蓝白帽边，搭配透明度墨黑帽檐，百搭实用，若隐若现的老花，低调又不缺乏设计感！
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俗话说“防晒不到位，颜值全作废”夏天已经
到了，小仙女们的防晒工作也提上了日程！
这款先不说防晒吧，颜值就让我心服口服为
他花钱了，真的好好看！！[好爱哦][好爱哦][好爱哦]