#创建文明城市 共筑首善北京# 【全家老小共同照顾托老所老人！怀柔最美家庭“云享”好家风】“自2012年开办‘安馨敬养托老所’，婆婆每天早上五点一准儿起床，为老人们穿衣叠被、做饭喂药，忙得脚底板儿打后脑勺儿……这样的善举一直延续至今。”刚刚获评“全国最美家庭”荣誉称号的李仲娥家庭，通过云直播讲述了自家十年如一日照顾托老所老人的暖心故事，在场和线上的观众无不为之动容。（来源 北京日报客户端）https://t.cn/A6avFyOE

【全家老小共同照顾托老所老人！北京怀柔最美家庭“云享”好家风】“自2012年开办‘安馨敬养托老所’，婆婆每天早上五点一准儿起床，为老人们穿衣叠被、做饭喂药，忙得脚底板儿打后脑勺儿……这样的善举一直延续至今。”刚刚获评“全国最美家庭”荣誉称号的李仲娥家庭，通过云直播讲述了自家十年如一日照顾托老所老人的暖心故事，在场和线上的观众无不为之动容。https://t.cn/A6avkKIs

#翼起记录# 6.13#超级行动力##世界读书日[超话]##重新发现你的价值#
转享#感恩# 文师：安馨•雪梨
【如何反内耗】
为什么人会内耗呢→当想得多做得少，现实和理想的差距越来越大的时候。内在动力没有外化出来，少了这股劲，就会变得非常封闭，所以和现实产生了割裂，自然就会越来越陷入这种情绪里.

我特别赞同一个说法：如果希望自己心理健康，要多去外部世界做一些事情，减少自己的内在对话。如果一个人的动力♂完全没有外化到外部世界，去与之交手，没有得到什么锤炼，生命很容易就没有力量且脆弱，外部环境的一个小小变化都能被影响到.所以焦虑和不安就是常态，而我们人生，是需要把自己各种重要的种子扔出来的。毕竟，在真实的世界里，与真实的人和事去碰撞，那份力量才会真的长出来。当形成这种感觉时，人才会变得坚韧，不轻易被打倒〃