#湖南工学院[超话]##一起涨芝士##晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜#
严格意义来说：坚持晚睡晚起的确不算熬夜，但我们也很难做到，更何况太阳☀️公公也不会陪我们倒时差，所以先熬夜再补觉并不可取。
难免会熬夜，一起来看看熬夜正确补觉方式
①第二天中午或周末补觉，建议分次、分时间段去补，集中疯狂补觉更打乱生物钟；②泡澡、泡脚，做一些头部按摩帮助睡眠；③喝牛奶，有助于安神；④尽量10点入睡，减少熬夜损失。
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少阳
看星星，更要看太阳☀️
初日出东方，少阳的能量会不可思议。记得多年前，有位在国外留学得了不算严重的抑郁症的青年，我建议他并带他去山顶看朝阳，打打坐，站站樁。数月之后，他像换了个人，变得自信与开朗，又变成了以前的阳光大少年。现在，他把家安在山腰，时不时地驱车到山顶看过日出，再去工作。
无厌于日，这是夏天阳光对我们最好的祝福。
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在乐东龙沐湾发现的宝藏露营地⛺️
空调✔️浴室✔️烧烤✔️满足全部夏日所需！
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睡帐篷8点不到就被明媚的阳光唤醒☀️
趁太阳还不算毒在海边遛了遛新骑行服~
辣堡➕可乐大家喜欢嘛[赢牛奶]
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♀️骑行OOTD
▪️骑行服 - MBO迈森兰
▪️头盔/眼镜 - Rudy Project
▪️手表 - COROS高驰
▪️包包 - alloy汽水包
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#时尚运动新风尚##夏日变美大作战##骑行[超话]# https://t.cn/Eiz4ls8
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