身体好不好，看五官就能知道！有这些变化的人需小心了！
在中医理论中，人的五官和五脏六腑都是相通的。
其中肝开窍于目，心开窍于舌，脾开窍于口，肺开窍于鼻，肾开窍于耳。
所以，女性想了解自己的身体状况，注意观察一下自己的眼、耳、口、鼻、舌。
看嘴唇知脾
1. 嘴唇干裂，胃阴亏虚
如果发现自己嘴唇干裂，而且单纯地多喝水并不能解决问题，那就要当心了。这种问题通常是由胃阴亏虚所导致的，此外，还会伴随有口干口渴、口臭、食欲不振、便秘等问题。
对于这种问题，可以使用麦冬、石斛来泡茶，或者在养生壶中煎煮后饮用，可滋阴养胃，缓解嘴唇干裂的问题。
2. 嘴唇溃疡，湿热困脾
如果表现为嘴唇生疮，溃烂流滋水较多，那么往往意味着是脾被湿热所困。
调理这种情况，需要清除湿热，可以饮用薏苡仁茶，以清中焦湿热。此外，还可以服用以甘露消毒丹加减而成的中药汤剂。
3. 嘴唇色淡，脾虚气血不足
如果表现为嘴唇色淡，则与血虚具有密切的关系，通常会伴随有头晕、心慌、记忆力减退等身体不适。
针对脾虚气血不足的问题，平时可以食用干龙眼来健脾养心，益气养血。
看鼻子知肺
1. 鼻子干，肺阴亏虚
对于肺阴亏虚，不仅会有鼻腔干燥的问题，还会有口干、皮肤干、干咳等身体不适。
此时调理需要滋阴润肺，可以食用雪梨、荸荠、银耳等。
2. 鼻塞打喷嚏，肺气亏虚
对于肺气亏虚的人来说，不仅会有鼻塞、嗅觉下降，打喷嚏等症状，还会有鼻翼煽动等症状出现。
调理需要补肺益气，可以食用西洋参、人参、黄芪、灵芝等。
看眼睛知肝
1. 眼睛干涩，肝阴亏虚
对于经常熬夜的人来说，最容易出现的就是眼睛干涩，除了与用眼过度有关外，还与熬夜损伤肝阴有关。
可以使用枸杞子、桑葚、石斛等滋阴养肝。
2. 眼睛红，肿肝火旺
肝火旺就容易出现眼睛红肿，分泌物增多，如果不及时治疗可能还会影响视力，导致视力下降。
可以使用菊花、桑叶、栀子、夏枯草等来清肝泻火。
看舌头知心
1. 舌红，心火大
如果舌质发红，舌尖尤其明显，代表心火过旺，往往同时伴随有心烦、失眠、口苦等身体不适。
竹叶甘草茶有助于清心除烦，使用淡竹叶和生甘草，开水冲泡后饮用。
2. 舌质淡，气血亏虚
如果舌头颜色很淡，代表气血不足，心血亏虚，会有心慌、气短、记忆力减退、头晕等症状出现。
补气养血养心可以食用干龙眼。
看耳朵知肾
1. 耳朵干，肾阴亏虚
如果突然发现最近外耳耳廓很干，往往与肾阴亏虚有密切关系，可能会伴随有听力下降、耳鸣等身体不适。
可以使用熟地、山药、山萸肉、茯苓、泽泻、牡丹皮等滋阴补肾。
2. 耳朵冷，肾阳亏虚
如果耳朵最近突然变得冰凉，颜色苍白，可能是肾阳亏虚了。同时还会伴随有腰膝酸软，腿脚无力，怕冷。
可以使用鹿茸、肉桂、淫羊藿等温补肾阳。
在中医理论中，人的五官和五脏六腑都是相通的。
其中肝开窍于目，心开窍于舌，脾开窍于口，肺开窍于鼻，肾开窍于耳。
所以，女性想了解自己的身体状况，注意观察一下自己的眼、耳、口、鼻、舌。
看嘴唇知脾
1. 嘴唇干裂，胃阴亏虚
如果发现自己嘴唇干裂，而且单纯地多喝水并不能解决问题，那就要当心了。这种问题通常是由胃阴亏虚所导致的，此外，还会伴随有口干口渴、口臭、食欲不振、便秘等问题。
对于这种问题，可以使用麦冬、石斛来泡茶，或者在养生壶中煎煮后饮用，可滋阴养胃，缓解嘴唇干裂的问题。
2. 嘴唇溃疡，湿热困脾
如果表现为嘴唇生疮，溃烂流滋水较多，那么往往意味着是脾被湿热所困。
调理这种情况，需要清除湿热，可以饮用薏苡仁茶，以清中焦湿热。此外，还可以服用以甘露消毒丹加减而成的中药汤剂。
3. 嘴唇色淡，脾虚气血不足
如果表现为嘴唇色淡，则与血虚具有密切的关系，通常会伴随有头晕、心慌、记忆力减退等身体不适。
针对脾虚气血不足的问题，平时可以食用干龙眼来健脾养心，益气养血。
看鼻子知肺
1. 鼻子干，肺阴亏虚
对于肺阴亏虚，不仅会有鼻腔干燥的问题，还会有口干、皮肤干、干咳等身体不适。
此时调理需要滋阴润肺，可以食用雪梨、荸荠、银耳等。
2. 鼻塞打喷嚏，肺气亏虚
对于肺气亏虚的人来说，不仅会有鼻塞、嗅觉下降，打喷嚏等症状，还会有鼻翼煽动等症状出现。
调理需要补肺益气，可以食用西洋参、人参、黄芪、灵芝等。
看眼睛知肝
1. 眼睛干涩，肝阴亏虚
对于经常熬夜的人来说，最容易出现的就是眼睛干涩，除了与用眼过度有关外，还与熬夜损伤肝阴有关。
可以使用枸杞子、桑葚、石斛等滋阴养肝。
2. 眼睛红，肿肝火旺
肝火旺就容易出现眼睛红肿，分泌物增多，如果不及时治疗可能还会影响视力，导致视力下降。
可以使用菊花、桑叶、栀子、夏枯草等来清肝泻火。
看舌头知心
1. 舌红，心火大
如果舌质发红，舌尖尤其明显，代表心火过旺，往往同时伴随有心烦、失眠、口苦等身体不适。
竹叶甘草茶有助于清心除烦，使用淡竹叶和生甘草，开水冲泡后饮用。
2. 舌质淡，气血亏虚
如果舌头颜色很淡，代表气血不足，心血亏虚，会有心慌、气短、记忆力减退、头晕等症状出现。
补气养血养心可以食用干龙眼。
看耳朵知肾
1. 耳朵干，肾阴亏虚
如果突然发现最近外耳耳廓很干，往往与肾阴亏虚有密切关系，可能会伴随有听力下降、耳鸣等身体不适。
可以使用熟地、山药、山萸肉、茯苓、泽泻、牡丹皮等滋阴补肾。
2. 耳朵冷，肾阳亏虚
如果耳朵最近突然变得冰凉，颜色苍白，可能是肾阳亏虚了。同时还会伴随有腰膝酸软，腿脚无力，怕冷。
可以使用鹿茸、肉桂、淫羊藿等温补肾阳。
身体好不好，看五官就能知道！有这些变化的人需小心了！
在中医理论中，人的五官和五脏六腑都是相通的。
其中肝开窍于目，心开窍于舌，脾开窍于口，肺开窍于鼻，肾开窍于耳。
所以，女性想了解自己的身体状况，注意观察一下自己的眼、耳、口、鼻、舌。
看嘴唇知脾
1. 嘴唇干裂，胃阴亏虚
如果发现自己嘴唇干裂，而且单纯地多喝水并不能解决问题，那就要当心了。这种问题通常是由胃阴亏虚所导致的，此外，还会伴随有口干口渴、口臭、食欲不振、便秘等问题。
对于这种问题，可以使用麦冬、石斛来泡茶，或者在养生壶中煎煮后饮用，可滋阴养胃，缓解嘴唇干裂的问题。
2. 嘴唇溃疡，湿热困脾
如果表现为嘴唇生疮，溃烂流滋水较多，那么往往意味着是脾被湿热所困。
调理这种情况，需要清除湿热，可以饮用薏苡仁茶，以清中焦湿热。此外，还可以服用以甘露消毒丹加减而成的中药汤剂。
3. 嘴唇色淡，脾虚气血不足
如果表现为嘴唇色淡，则与血虚具有密切的关系，通常会伴随有头晕、心慌、记忆力减退等身体不适。
针对脾虚气血不足的问题，平时可以食用干龙眼来健脾养心，益气养血。
看鼻子知肺
1. 鼻子干，肺阴亏虚
对于肺阴亏虚，不仅会有鼻腔干燥的问题，还会有口干、皮肤干、干咳等身体不适。
此时调理需要滋阴润肺，可以食用雪梨、荸荠、银耳等。
2. 鼻塞打喷嚏，肺气亏虚
对于肺气亏虚的人来说，不仅会有鼻塞、嗅觉下降，打喷嚏等症状，还会有鼻翼煽动等症状出现。
调理需要补肺益气，可以食用西洋参、人参、黄芪、灵芝等。
看眼睛知肝
1. 眼睛干涩，肝阴亏虚
对于经常熬夜的人来说，最容易出现的就是眼睛干涩，除了与用眼过度有关外，还与熬夜损伤肝阴有关。
可以使用枸杞子、桑葚、石斛等滋阴养肝。
2. 眼睛红，肿肝火旺
肝火旺就容易出现眼睛红肿，分泌物增多，如果不及时治疗可能还会影响视力，导致视力下降。
可以使用菊花、桑叶、栀子、夏枯草等来清肝泻火。
看舌头知心
1. 舌红，心火大
如果舌质发红，舌尖尤其明显，代表心火过旺，往往同时伴随有心烦、失眠、口苦等身体不适。
竹叶甘草茶有助于清心除烦，使用淡竹叶和生甘草，开水冲泡后饮用。
2. 舌质淡，气血亏虚
如果舌头颜色很淡，代表气血不足，心血亏虚，会有心慌、气短、记忆力减退、头晕等症状出现。
补气养血养心可以食用干龙眼。
看耳朵知肾
1. 耳朵干，肾阴亏虚
如果突然发现最近外耳耳廓很干，往往与肾阴亏虚有密切关系，可能会伴随有听力下降、耳鸣等身体不适。
可以使用熟地、山药、山萸肉、茯苓、泽泻、牡丹皮等滋阴补肾。
2. 耳朵冷，肾阳亏虚
如果耳朵最近突然变得冰凉，颜色苍白，可能是肾阳亏虚了。同时还会伴随有腰膝酸软，腿脚无力，怕冷。
可以使用鹿茸、肉桂、淫羊藿等温补肾阳。#中医养生##陈易玄#
在中医理论中，人的五官和五脏六腑都是相通的。
其中肝开窍于目，心开窍于舌，脾开窍于口，肺开窍于鼻，肾开窍于耳。
所以，女性想了解自己的身体状况，注意观察一下自己的眼、耳、口、鼻、舌。
看嘴唇知脾
1. 嘴唇干裂，胃阴亏虚
如果发现自己嘴唇干裂，而且单纯地多喝水并不能解决问题，那就要当心了。这种问题通常是由胃阴亏虚所导致的，此外，还会伴随有口干口渴、口臭、食欲不振、便秘等问题。
对于这种问题，可以使用麦冬、石斛来泡茶，或者在养生壶中煎煮后饮用，可滋阴养胃，缓解嘴唇干裂的问题。
2. 嘴唇溃疡，湿热困脾
如果表现为嘴唇生疮，溃烂流滋水较多，那么往往意味着是脾被湿热所困。
调理这种情况，需要清除湿热，可以饮用薏苡仁茶，以清中焦湿热。此外，还可以服用以甘露消毒丹加减而成的中药汤剂。
3. 嘴唇色淡，脾虚气血不足
如果表现为嘴唇色淡，则与血虚具有密切的关系，通常会伴随有头晕、心慌、记忆力减退等身体不适。
针对脾虚气血不足的问题，平时可以食用干龙眼来健脾养心，益气养血。
看鼻子知肺
1. 鼻子干，肺阴亏虚
对于肺阴亏虚，不仅会有鼻腔干燥的问题，还会有口干、皮肤干、干咳等身体不适。
此时调理需要滋阴润肺，可以食用雪梨、荸荠、银耳等。
2. 鼻塞打喷嚏，肺气亏虚
对于肺气亏虚的人来说，不仅会有鼻塞、嗅觉下降，打喷嚏等症状，还会有鼻翼煽动等症状出现。
调理需要补肺益气，可以食用西洋参、人参、黄芪、灵芝等。
看眼睛知肝
1. 眼睛干涩，肝阴亏虚
对于经常熬夜的人来说，最容易出现的就是眼睛干涩，除了与用眼过度有关外，还与熬夜损伤肝阴有关。
可以使用枸杞子、桑葚、石斛等滋阴养肝。
2. 眼睛红，肿肝火旺
肝火旺就容易出现眼睛红肿，分泌物增多，如果不及时治疗可能还会影响视力，导致视力下降。
可以使用菊花、桑叶、栀子、夏枯草等来清肝泻火。
看舌头知心
1. 舌红，心火大
如果舌质发红，舌尖尤其明显，代表心火过旺，往往同时伴随有心烦、失眠、口苦等身体不适。
竹叶甘草茶有助于清心除烦，使用淡竹叶和生甘草，开水冲泡后饮用。
2. 舌质淡，气血亏虚
如果舌头颜色很淡，代表气血不足，心血亏虚，会有心慌、气短、记忆力减退、头晕等症状出现。
补气养血养心可以食用干龙眼。
看耳朵知肾
1. 耳朵干，肾阴亏虚
如果突然发现最近外耳耳廓很干，往往与肾阴亏虚有密切关系，可能会伴随有听力下降、耳鸣等身体不适。
可以使用熟地、山药、山萸肉、茯苓、泽泻、牡丹皮等滋阴补肾。
2. 耳朵冷，肾阳亏虚
如果耳朵最近突然变得冰凉，颜色苍白，可能是肾阳亏虚了。同时还会伴随有腰膝酸软，腿脚无力，怕冷。
可以使用鹿茸、肉桂、淫羊藿等温补肾阳。#中医养生##陈易玄#
#台军方发生重大意外#【史上最全《夏至养生手册》发给朋友，健康一“夏”！】
夏至到了，夏至这天，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。夏至为天地之间阳极转阴之时。中医认为，人禀天地之气生，四时之法成。也就是说，人的健康与天地气机密切相关。因此，夏至养生，意义重大。
天气越热，人们就越爱趋凉避暑，而贪凉过度又易损伤人体阳气，引发感冒、咳嗽、胃肠不适、关节疼痛等疾病。
因此，夏至时节要注意防暑降温、护肤防晒，同时避免过度寒凉，以防寒证丛生。尤其现代社会，空调常开，很容易伤阳。长时间待在空调房，易出现疲乏无力等表现，所以需注意夏季的寒证。同时需注意养心，宁心安神，宜清淡饮食，适当进行户外运动。
01
三避
《黄帝内经》记载：“寒极生热，热极生寒，寒气生浊，热气生清。”俗话说：冬至养生，夏至治病。夏天一定要做好这三避，使身体保持健康稳定的状态。
避 暑
中午前后不要外出，尤其要避免暴晒；避免剧烈运动和强体力消耗，注意排汗，借助自然风、风扇、空调等降温。
避 湿
远离潮湿环境，多吃祛湿的食物，空调也有除湿功能。
避 寒
少吃生冷食物、饮品，睡觉时盖“肚子”。早餐可以吃点生姜，正确使用电扇和空调，别直对着头和脚吹。
02
三忌
《黄帝内经》记载：“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。”夏季的三个月，人应顺应自然生长的规律，使气机宣畅、通泄自如、精神外向。
忌食生冷、空腹饮茶
寒凉食物，会损害脾胃和心脏，导致体内寒湿加重。空腹饮茶消耗人体阳气，应在饭后少量饮用。
忌运动大汗、冷水洗浴
运动最好选择在清晨或傍晚，天气凉爽、空气清新的时候进行，不宜做剧烈运动，汗泄太多，伤阴损阳。夏季虽天气炎热，但不适合冷水洗浴，提倡温水洗澡。
忌夜卧贪凉
晚上睡觉不要整夜开空调，更不能对头吹冷风，否则对身体损伤很严重。
03
四宜
《黄帝内经》记载：“阴居以避暑，内无眷暮之累，外无伸官之形，此恬淡之世，邪不能深入也。”暑热来了，不要过度劳心劳力，尽量让自己保持一种淡泊宁静、精神内守的境界，邪气也就不可能入侵。
宜养心，需戒躁戒怒
正所谓，春夏养阳，养阳重在“养心”。
《黄帝内经》曰，夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
意思就是说，夏季是草木茂盛的季节，天地阴阳之气相交，阳光雨水充足，要晚点睡、早点起，心情要愉快，不要压抑自己。夏季要养心，否则就容易耗损心气、心血，到冬天容易患重病。
宜晚睡早起，午休不可少
天长夜短，可以适当晚睡早起，中午休息半个小时到一个小时。午睡醒后，适当运动，下午会精神状态良好。
出行宜清凉，居室宜通风
夏季适宜穿棉质和亚麻的浅色衣服，吸汗又透气。家里早晚注意通风，中午要关闭门窗，拉上窗帘，保持室内环境阴凉。
饮食宜清淡、多吃“苦”
夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，可以多吃清淡和苦味的食物，如苦瓜等。
04
五秘诀
《黄帝内经》记载：“数食甘美而多肥，肥者令人内热，甘者令人中满。饮食自倍，肠胃乃伤。”高温来袭，夏季最易上火，祛除火气，有下面五个小秘诀！
蜂蜜
每天用温水冲一杯蜂蜜水，可以滋阴润肺，凉拌西红柿，好吃不上火。
苦荞麦
苦荞具有健脾除湿的功效，夏季可以多喝苦荞麦茶。
鸭肉
鸭肉可以止咳化痰，适合在夏季实用。体内有热、食欲不振的人可以适当吃点鸭肉。
莲子
莲子具有清心泻火的作用。夏季可以多吃莲子，煮粥或糖水都可以放入莲子，莲子绿豆粥是一个不错的选择。
百合
百合具有养心安神清肺止咳的作用。百合粥，清炒百合都适合在夏季食用。
这份《夏至养生手册》——3避3忌4宜5秘诀！涵盖衣、食、住、行多个方面！赶紧转发收藏吧，不然很容易就找不到了！
夏至，愿你：
快乐不止一“夏”
成功不止一“夏”
平安不止一“夏”
好运不止一“夏”
健康不止一“夏”
幸福不止一“夏”
夏至到了，夏至这天，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。夏至为天地之间阳极转阴之时。中医认为，人禀天地之气生，四时之法成。也就是说，人的健康与天地气机密切相关。因此，夏至养生，意义重大。
天气越热，人们就越爱趋凉避暑，而贪凉过度又易损伤人体阳气，引发感冒、咳嗽、胃肠不适、关节疼痛等疾病。
因此，夏至时节要注意防暑降温、护肤防晒，同时避免过度寒凉，以防寒证丛生。尤其现代社会，空调常开，很容易伤阳。长时间待在空调房，易出现疲乏无力等表现，所以需注意夏季的寒证。同时需注意养心，宁心安神，宜清淡饮食，适当进行户外运动。
01
三避
《黄帝内经》记载：“寒极生热，热极生寒，寒气生浊，热气生清。”俗话说：冬至养生，夏至治病。夏天一定要做好这三避，使身体保持健康稳定的状态。
避 暑
中午前后不要外出，尤其要避免暴晒；避免剧烈运动和强体力消耗，注意排汗，借助自然风、风扇、空调等降温。
避 湿
远离潮湿环境，多吃祛湿的食物，空调也有除湿功能。
避 寒
少吃生冷食物、饮品，睡觉时盖“肚子”。早餐可以吃点生姜，正确使用电扇和空调，别直对着头和脚吹。
02
三忌
《黄帝内经》记载：“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。”夏季的三个月，人应顺应自然生长的规律，使气机宣畅、通泄自如、精神外向。
忌食生冷、空腹饮茶
寒凉食物，会损害脾胃和心脏，导致体内寒湿加重。空腹饮茶消耗人体阳气，应在饭后少量饮用。
忌运动大汗、冷水洗浴
运动最好选择在清晨或傍晚，天气凉爽、空气清新的时候进行，不宜做剧烈运动，汗泄太多，伤阴损阳。夏季虽天气炎热，但不适合冷水洗浴，提倡温水洗澡。
忌夜卧贪凉
晚上睡觉不要整夜开空调，更不能对头吹冷风，否则对身体损伤很严重。
03
四宜
《黄帝内经》记载：“阴居以避暑，内无眷暮之累，外无伸官之形，此恬淡之世，邪不能深入也。”暑热来了，不要过度劳心劳力，尽量让自己保持一种淡泊宁静、精神内守的境界，邪气也就不可能入侵。
宜养心，需戒躁戒怒
正所谓，春夏养阳，养阳重在“养心”。
《黄帝内经》曰，夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
意思就是说，夏季是草木茂盛的季节，天地阴阳之气相交，阳光雨水充足，要晚点睡、早点起，心情要愉快，不要压抑自己。夏季要养心，否则就容易耗损心气、心血，到冬天容易患重病。
宜晚睡早起，午休不可少
天长夜短，可以适当晚睡早起，中午休息半个小时到一个小时。午睡醒后，适当运动，下午会精神状态良好。
出行宜清凉，居室宜通风
夏季适宜穿棉质和亚麻的浅色衣服，吸汗又透气。家里早晚注意通风，中午要关闭门窗，拉上窗帘，保持室内环境阴凉。
饮食宜清淡、多吃“苦”
夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，可以多吃清淡和苦味的食物，如苦瓜等。
04
五秘诀
《黄帝内经》记载：“数食甘美而多肥，肥者令人内热，甘者令人中满。饮食自倍，肠胃乃伤。”高温来袭，夏季最易上火，祛除火气，有下面五个小秘诀！
蜂蜜
每天用温水冲一杯蜂蜜水，可以滋阴润肺，凉拌西红柿，好吃不上火。
苦荞麦
苦荞具有健脾除湿的功效，夏季可以多喝苦荞麦茶。
鸭肉
鸭肉可以止咳化痰，适合在夏季实用。体内有热、食欲不振的人可以适当吃点鸭肉。
莲子
莲子具有清心泻火的作用。夏季可以多吃莲子，煮粥或糖水都可以放入莲子，莲子绿豆粥是一个不错的选择。
百合
百合具有养心安神清肺止咳的作用。百合粥，清炒百合都适合在夏季食用。
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夏至，愿你：
快乐不止一“夏”
成功不止一“夏”
平安不止一“夏”
好运不止一“夏”
健康不止一“夏”
幸福不止一“夏”
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