#杨幂魏大勋#害 这一对要是真的那可真甜……祝福就完事了！粉丝哪里洗地了，我们明明开心的不得了[doge][doge][doge]娱乐圈甜文都不敢这么写，魏大勋这追星追得也太成功了5555555
所以1+1=2 ，0.5x2+1=2，等量代换我和我偶像也是有可能的[害羞]人有点梦想总是好的！
这四个月瘦了15斤了[doge][doge]世界 top30的offer也拿了十多份了[doge][doge]为了肖战冲鸭！！！！！[doge][doge]

#梨型显瘦穿搭#这三条裤子，腿粗女孩必备 相信每个腿粗女孩都有个穿裤子的梦吧~梦想着自己也有了好看的裤装Look，可总是要向事实低头——穿裙子比较好看！别担心，今天小in的推荐3条裤子，腿粗女孩穿就对！

[害羞]LOOK 1：九分V撕口牛仔裤，为什么一定要是裤口一定要V形呢？就是为了显腿长啊~而且九分的长度，可以让你全腿最细的脚踝显得更细，然后上半身再选一件能遮住屁股的宽松款，这样就能形成上宽下窄的必瘦定律，而且牛仔裤的面料要选比较硬挺的，就算是紧身也不会有紧绷的感觉！

[太开心]LOOK 2：高腰休闲直筒裤，记得尽量要选黑色的~不要问为什么！！休闲宽松的直筒款，会显得腿比较直，而且是高腰款的话，腿就更显长了，这时候再来一个all black搭配，真实腰线被模糊了，但有了上衣腰带加持，整个人就显得比例非常好，鞋子再选一双厚底坦克鞋，显高显瘦很OK！

[舔屏]LOOK 3：明线原色牛仔裤，还是直筒的，裤子中间的白色明线，视觉上就是把你的腿切掉一半的宽度，看起来就显瘦咯，其他的搭配原理跟LOOK2一样，不过这身就不需要all black来加持了~可以明亮一点~ https://t.cn/AigD2u5N

【六个瘦腿动作】❗️轻松拥有漫画腿❤️

肌肉腿！大粗腿！肥胖腿女孩儿必看❗️10天六个动作轻松摆脱大象腿，夏季轻松穿起来小热裤✌️今天我就教大家几个超有效燃脂动作，瘦出纤细修长的腿部，让咱们拍照再也不用P图了！❤️

✅每天早晚15分钟

✅坚持每天打卡才能有好的效果哦！

下面就是具体的动作啦！

❤️动作一：蛙式大腿拉伸

动作讲解：双腿屈膝跪坐在瑜伽垫上，身体向下躺，双手分别抱住同侧脚，身体紧贴地面，腰腹部收紧，保持呼吸畅通，感受大腿前侧强烈的拉伸感，坚持30秒～

❤️动作二：侧卧提膝

动作讲解：侧躺，呼吸，一只腿弯曲；吸气，腿伸直，但是腿不要落下，每侧腿做10次，双腿交替做

❤️动作三：侧卧单侧抬腿

动作讲解：侧卧位置，外侧胳膊弯曲支撑地面，另一只手放身体前侧支撑地面，外侧腿弯曲放于身体前支撑地面，里侧腿伸直做抬落动作，做十次，两侧交替做

❤️动作四：空中脚踏车

动作讲解：仰卧躺下，双腿抬起至空中，做脚踏车的姿势，双腿交替蹬，每组做10次，做3-4组，感觉腹部与腿部肌肉酸就做对了

❤️动作五：俯卧后抬腿

动作讲解：俯卧趴下，双手交叠放于头下，双腿并拢，小腿做抬落动作，每组10次，做3-4组

❤️动作六：箭步拉伸后腿

动作讲解：双腿一前一后站好，蹲下，前腿小腿大腿成90度，后腿尽量伸直拉伸，后腿小腿抬起，用双手抱住，双腿交替做，坚持30秒～

期待每个女孩儿都拥有自己梦想中的身材哦！一起加油！[拳头]