今天早上早早收拾好，出门到地铁好在暗自窃喜今天出门的很早终于不是踩点到公司了，在地铁上还在和同事胡扯，然后她说她要睡个回笼觉，我还想“还睡，上班一点都不捉急，我今天可别你早[得意]”就这样得意洋洋地想着，我手机7:20的闹钟就响了，垂死梦中惊坐起突然想到现在才他妈7:00多，是我他妈太早了，现在我在公司楼下地铁的座椅上坐着
真好，今天也是都市丽人流浪记。#早起傻一天#
真好，今天也是都市丽人流浪记。#早起傻一天#
今天
-没睡午觉
上午在科里要干完的事情磨蹭到快中午，于是蹭上了午饭，由此喜提复工之后第一次上台，时隔三个月亲爱的小老板的网络歌单都全部刷新了一遍，但我们终于又能一起哼歌了
-半夜下班
晚上亲爱的师兄帮我带了饭回来，而且刚放下筷子立马起身开始带我一起做实验了，上一次这么认真准备实验都是两三年前的事情了，师兄给我的东西写的名字都是XYL（X是“小”的首拼）
-没睡午觉
上午在科里要干完的事情磨蹭到快中午，于是蹭上了午饭，由此喜提复工之后第一次上台，时隔三个月亲爱的小老板的网络歌单都全部刷新了一遍，但我们终于又能一起哼歌了
-半夜下班
晚上亲爱的师兄帮我带了饭回来，而且刚放下筷子立马起身开始带我一起做实验了，上一次这么认真准备实验都是两三年前的事情了，师兄给我的东西写的名字都是XYL（X是“小”的首拼）
一个学员冲另一个说，你又来睡觉啦。
对啊这里睡眠质量特别好。（窃喜，同感啊）
教练：今天不让你们睡，今天一字马。
想在柔软和力量之间取得平衡，否则，很多项目是做不好的。
撸铁不是纯粹只是硬来，如果柔韧性不好，硬拉下不去动作不标准还会伤到腰。
自由泳的转体要求的核心也很重要，在水里的平衡感。脚背的打水，其实阴瑜伽里的金刚坐对增强脚踝灵活度也很好。
运动量有，拉伸不够，肌肉容易僵硬，筋膜容易粘连，因为其他部位去代偿还会影响体态。
所以，慢慢来吧。[喵喵]你又不只是想减肥…还要尝试其他有趣的体育项目。
对啊这里睡眠质量特别好。（窃喜，同感啊）
教练：今天不让你们睡，今天一字马。
想在柔软和力量之间取得平衡，否则，很多项目是做不好的。
撸铁不是纯粹只是硬来，如果柔韧性不好，硬拉下不去动作不标准还会伤到腰。
自由泳的转体要求的核心也很重要，在水里的平衡感。脚背的打水，其实阴瑜伽里的金刚坐对增强脚踝灵活度也很好。
运动量有，拉伸不够，肌肉容易僵硬，筋膜容易粘连，因为其他部位去代偿还会影响体态。
所以，慢慢来吧。[喵喵]你又不只是想减肥…还要尝试其他有趣的体育项目。
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