闲来无事，看了部动漫《言叶之庭》
新海诚导演
不长不短 40多分钟
却足以使你领略苦楚 体会幸福
雨滴 绿叶 中亭 平湖烟雨 干净纯粹
可以说，这是我第一次主动看动漫
我周围的人，都知道，我从不喜欢动漫
总感觉动漫缺少一种元素 将自己带入其中
如今回想，是因为没有遇见自己喜欢的罢了。

“每晚临睡前
每天睁开眼的瞬间
不知不觉 我都在祈盼雨天”

忽然忽然
忽近忽远
“隐约雷鸣 阴霾天空
但盼风雨来 能留你在此”
“隐约雷鸣 阴霾天空
即使天无雨 我亦留此地”
又在耳畔飘扬着

好了 起风了 下雪了
那么 期待下一年的入梅时节
祝你幸福 雪野小姐。

记录一下 之前是一只在邛崃古镇流浪的狗子。收养回家差不多快半年了，得过一次严重的肺炎 每晚咳的我都睡不着觉 每天打针 好在它自己经过顽强斗争后终于康复了。截止到目前已经带它去了差不多21个城市玩 它看过了大海和雪山 去过海拔4300米也和我熬过整晚的夜。昨天打完了回家后第一期的疫苗。祝余生快乐。 https://t.cn/RJhlFFh

昨天练的划水臀今天竟然发痛了？

那就说说健身吧，
刚开始接触撸铁，是跟着一位大神师傅练，基本他们男生练什么我就跟着练什么，无脑练，从一开始的轻量到大重量（于我来说），跟着练一个月后有一天我在他们休息日自己练胸，一位大叔看见我动作就说，你动作发力点不对，不要追求大重量，首先根基就错了，新手先学正确的发力点，要不你推胸练的是手臂而不是胸。
一语惊醒
突然领会到健身健的不是结果而是过程。
就是不是你今天完成了多少组动作，多大的重量就很棒了，而是过程中你有没有用脑子去感受发力点，有没有沉浸在肌肉拼搏的轨迹中。
健身不是用力而是用脑。
有项研究说你就想象你在健身，要很形象地想，每个步骤细细想，包括那痛苦的发力，那疲惫的感觉，越具体越好，研究人员在想象完后就测试，发现想象后和实际健身后的身体肌肉情况没有很大差别。有人会说那我就靠想好了，不必那么辛苦。但是你确定脑力劳动比体力劳动简单？而且你能坚持就这样坐着想一个小时吗？连打坐五分钟很多人都坚持不了。
往往捷径是最没用的路。
回到划水练的臀，我昨天因为身体在热身后感觉疲惫，就只练了三个简单的动作，重量都很轻，过程中我都关注发力点，然后配合口诀~收核心，呼气吐气，放松臀部收紧臀部。完成后也没力气练腹部了。在身体状况不理想的情况下就不要勉强自己。但是没想到就这样划水练了，今天起床发现臀部隐隐发痛有效果了，蛮惊喜的，也明白只要练到位，简单的动作也能出效果。
健身是性价比非常高的活动，也是有付出就有回报的东西。也正是因为体会到了健身的红利才能下班后就屁颠屁颠跑去健身房，没有犹豫~
每天都有固定的活动安排也挺好的。啊我想到了上学时候每晚的自修。这自虐倾向啊。

但如果不喜欢撸铁那就不要勉强，任何需要消耗自己意志力的东西都不会长久的，就做自己喜欢的运动就好，只要有规律地动起来，那就已经很好啦！
zxy说过很多时候人的状态仅仅是个体力和精力的问题。如果你吃得很好、睡得舒服、还保持一定锻炼的话，很多问题就会迎刃而解了。
生活其实并没有那么复杂。

祝周末愉快！(＊￣︶￣＊)
这周也将会是精彩的周末呢！好期待！