到处都
晒饱了阳光
呈现
高饱和度的颜色
无所谓
黑暗
防晒霜
唇膏
身体乳
回家就没再用过
每天晒太阳
不觉得干燥
多运动
多喝水
多吃水果
睡眠充足
整个人就会发光

健身的路上
弟弟走的很慢
拉着他的手
几乎是拽着
他说走路不累
却
问为什么不坐车
我说快了
就在前面
练肩膀和胸肌的器械
循环的练
直到力竭
弟弟一直跟着
我换一个器械
他便换一个地方看书
这
看书不认真啊
他很可爱
说怕被别人偷走

回家的路上
聊起星座
他 天蝎座
我：那你是渣男
回：可是我不忍心伤害班上的女生，谁都不想伤害。而且别人说我是暖男，对谁都很照顾。所以我不是渣男
他
似乎对我是双子座这件事
很惊讶
哈哈哈哈哈
Anyway
健身效果还是不错的
需要再看一些视频
请教健身的朋友
加油

午睡后
汗蒸
在BRT 上对着阳光坐下
又
睡着了
可以听到耳机里的歌声
汗蒸时需要均匀呼吸
均匀吐气
均匀吸气
可是
隔壁的男人
一直大声的喘气
不耐烦的动来动去
声音很大
空气都被搅和的有些浑浊
我需要极度克制自己的情绪
才能
找到自己的节奏
毕竟
在50度的环境下
待40分钟
需要静心
他怎么还不走
哦
他走了
剩下两个人
各占据一方墙角
进来之前
吃了三个橘子
足以补充流失的水分
且补充维生素

最近的饭量好大啊
就比如晚餐
一个大份的萝卜馅饼
一块肉丝蛋糕
两个炸鸡腿
半块芝麻糖饼
没觉得胖
身材壮了
虽然
还是健身房最瘦的
而且
健身
好费水果
香蕉
苹果
草莓
圣女果
每天猛吃
海鲜也是猛吃
水也喝的很多
就是一只猪
很气的是
汗蒸后8小时内不能吃冷的
可是
很想吃水果
要是有热的水果就好了
而且
我疑惑
为什么没有水果味的方便面


很突然的问了我妈
生我的时候
花了多少钱
49块钱
哈哈哈哈哈哈
49块钱！！！
范贤杰
就生出来了
6斤8两
一个小胖子

觉得
冬天
非常适合休息
调整自己的状态
像冬眠的熊
落叶的树
等待发芽的种子
只待春天的信号一响
所以
尽可能
把黑暗排出去
接纳更多的温暖
花了大力气才调整好的状态
冬天结束之前
不允许任何人来打扰
因为
冬将尽
春可期

晚上
坐在菩萨旁边
读观世音菩萨普门品
没有打哈欠
有进步
然后
洗了热水澡
穿着宽松的睡衣
躺进暖和的被窝
吹吹窗外的风
听听收藏的歌单
生活还是多美好的

很好
今天就这样
只要今天比昨天快乐
就好啦
嗯嗯
21:25
❤️
晚安

#樱木花道# #两面宿傩#
嗯嗯~~这个得玩完了要不然意难平~~
两位大爷你们好呀！！！
是不是觉得对方都是不错的家伙？
反正都是暖男对不？（宿傩：你怎么看出我是暖男的，我是诅咒好么？）
对老婆好的都是暖男！！
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下一个大概是五老师……第一次画五老师有点紧张……以及并不觉得他和仙道像（除了头发？），我的感觉的话，更像藤真~~~

世界好安静啊，我的小宝贝躺在我的身边睡着了，明天他就一岁了，感觉时间过得又快又慢，本来怀上他的时候医生给我算的预产期是阴历十月十八！怎么就这么巧呢啊哈哈，可是这个懒蛋到预产期还不出来，可能觉得妈妈肚子里太舒服了吧，但是我的羊水越来越少不能再等他自己出来了了，阴历二十傍晚紧急剖腹产迎来了我的小可爱，手术台上胆小的我并没有感到一点害怕，只是有点孤单罢了，手术中我甚至听到了肚子被划开气跑出来的声音，原来手术中医生真的都是再聊闲话呢，孕期一直忍住没有查性别，当医生告诉我是个男孩子的时候，我也是异常平静，当时的我还不知道原来养孩子这么辛苦，经历了没日没夜的喂奶，中间几次发烧堵奶，产后免疫力低下经历了连续每天全身过敏湿疹荨麻疹三个月，痒得白天晚上睡不着都想一了百了，经历了花肚皮，掉头发，身材走样，经历了各种产后的情绪崩溃，还好周围的人都很包容我体谅我，也不知道是不是我人好所以盲遇的才都是好人哈～经历了孩子三次生病跑医院那种糟心的感觉，经历了又要上班又要看孩子的无力，真正明白了女人有了孩子就不再真正的有自我了。
辛苦应该是每个妈妈的必修课，但是一路上也收获了好多，小宝贝第一次翻身第一次爬行，第一次叫妈妈，第一次走路都是那么让人惊喜，看着你喊着妈妈向我走来要抱我的时候我是那么的幸福，你是那么像妈妈，从长相到性格，不爱争抢又腼腆爱笑带小酒窝的小暖男，妈妈是那么的爱你，可是我也是第一次当妈妈，很多时候都做错了事情，也会控制不住自己的情绪，冲你发脾气也有，说你打你烦你也有，妈妈会继续努力做一个合格的妈妈，你慢慢长大，等等妈妈～
昨天是我自己的生日，又忙碌又倒霉又美好的事情各有发生，往四十的路上又前进了一步，虽然时不时也会回忆过去，但是人总是还要往前看的，一切都在变，连生日愿望也会变～
我的宝贝，未来可期，我们一起成长吧～
期待你的生日会～