好多人问怎么补五行，建议可以试试听听不同音乐。

木：对应五音为角，代表曲目《胡笳十八拍》《江南好》，疏肝理气。
火：对应五音为徵，代表曲目《紫竹调》《步步高》，疏通心脉。
土：对应五音为宫，代表曲目《十面埋伏》《春江花月夜》，健脾祛湿。
金：对应五音为商，代表曲目《阳春白雪》《金蛇狂舞》，宣肺肃浊。
水：对应五音为羽，代表曲目《梅花三弄》《汉宫秋月》，补肾益水。

做个参考，大家不舒服还是要去医院的[doge]。不同音调的其他代表性音乐百度可以查到，祝大家好梦。

#健康养生[超话]##618万物狂欢节#
湿热重不重，
看身体这3个地方黄不黄：

1，舌苔腻黄

2，脸黄手黄

3，小号泛黄

湿热重，可以试试吴鞠通《温病条辨》里的三仁汤：

杏仁+白蔻仁+薏苡仁，煮水，杏仁，排上焦水湿；白蔻，仁守住中焦；薏苡仁，引湿热至下焦排出。

懒得搭配，也可以直接用“薏诗茶”，薏苡仁、荷叶、山楂、葛根、茯苓等9味食材搭配，辅助健脾祛湿，开水冲泡即可，现在买3送1，单盒直降中。→→ https://t.cn/A66eJjlv

#从头发也能看出湿气重？#广州市第一人民医院中医科主任中医师李湘力介绍，湿气重的症状从头到脚都会表现出来。湿气聚集在哪里，就会造成哪里出问题。

首先是头发：头发会很油腻，甚至会脱发，一天不洗头，头皮就瘙痒；然后是额头和脸颊：脸色暗沉、满脸有光、脸颊和下巴容易长痘；再就是腹部：湿气很容易聚集到腹部，和脂肪混合在一起，让人看起来大腹便便；同时，腹部湿气重，还表现在排便上，每次排便不畅，大便黏稠，黏马桶。接下来是四肢：四肢浮肿、胖大。尤其是腿，会感觉抬不起来；最后是感受上，会觉得睡不够、起不来床，睡多了还是很疲乏，头昏昏沉沉的。

常见的湿气有寒湿、痰湿，湿热？如何区分？

简单地说，湿气分为寒湿、痰湿、湿热。寒湿患者，总体的体质偏于寒性，平时怕冷畏寒、关节遇寒者痛，饮食寒则会腹痛腹泻；痰湿患者，“肥人多痰湿”，这类患者多表现为头重如裹，头晕沉沉的，肢体不爽利，疲乏倦怠、大便黏滞等症状；湿热患者，整体体质偏于热性，口干口苦，心烦气躁、火气重，面部油光、脘腹胀满、大便排便不畅、肛门灼热等症状。
如何简单的区分，我们可以看患者的舌像：
寒湿舌象：舌质淡白，苔薄白
痰湿舌象：舌质淡，苔白腻或是白滑。
湿热舌像：舌红，苔黄厚腻
而正常舌象：淡红舌，薄白苔，淡红而润泽，干湿适中，不滑不燥。

推荐几款祛湿汤方：
1、党参枸杞瘦肉汤
组成：党参15g，枸杞15g，生姜3片，陈皮10g，瘦肉100g。
功效：健脾补肾，温化寒湿
适宜人群：湿气重之寒湿型患者。

2、五指毛桃薏米瘦肉汤
组成：五指毛桃30g，炒薏米30g，生姜3片，陈皮10g，瘦肉100g。
功效：健脾化痰，祛湿利水
适宜人群：湿气重之痰湿患者。

3、木棉花土茯苓瘦肉汤
组成：木棉花15g，土茯苓20g，赤小豆50g，陈皮10g，瘦肉100g。
功效：清热解毒除湿
适宜人群：湿气重之湿热患者。
（via 广州市第一人民医院）