#瘦到60kg要多久#
Day 149
起始体重：70 kg
昨日体重：66.7 kg
今日体重：66.4 kg
——————
今日饮食
早餐: 8:35 奶昔
加餐: -
午餐: 12:10 虾仁蟹柳炒蛋饭
☕️加餐: -
晚餐: 19:45 奶昔，一只鸡蛋
加餐: -
——————
♀️运动：30分钟健身操
饮水量：全日4000ml
继续繁忙的一天，嘴巴就不会馋，就不会乱吃东西。可惜傍晚有点不舒服，就没去跑步，改成在家里跳操了。明天应该会掉秤！
Day 149
起始体重：70 kg
昨日体重：66.7 kg
今日体重：66.4 kg
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今日饮食
早餐: 8:35 奶昔
加餐: -
午餐: 12:10 虾仁蟹柳炒蛋饭
☕️加餐: -
晚餐: 19:45 奶昔，一只鸡蛋
加餐: -
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♀️运动：30分钟健身操
饮水量：全日4000ml
继续繁忙的一天，嘴巴就不会馋，就不会乱吃东西。可惜傍晚有点不舒服，就没去跑步，改成在家里跳操了。明天应该会掉秤！
6.21
早餐 酸奶麦片➕吐司面包➕沙琪玛
午餐 节瓜软烂，皇帝菜还行味道不会很浓，凉拌菜茎一般很硬
☕️星巴克 鸳鸯红茶咖啡拿铁喝牛奶换燕麦奶，很香浓很腻喝完
手抓饼，加了番茄酱没那么单调；淮山茨实汤， 挺好喝，汤渣狂吃
奶茶 巧克力脆脆冰 阿华田的味道，偏甜～上面有一层奶盖，但味道一般，底下有茶冻
早餐 酸奶麦片➕吐司面包➕沙琪玛
午餐 节瓜软烂，皇帝菜还行味道不会很浓，凉拌菜茎一般很硬
☕️星巴克 鸳鸯红茶咖啡拿铁喝牛奶换燕麦奶，很香浓很腻喝完
手抓饼，加了番茄酱没那么单调；淮山茨实汤， 挺好喝，汤渣狂吃
奶茶 巧克力脆脆冰 阿华田的味道，偏甜～上面有一层奶盖，但味道一般，底下有茶冻
记录今天
开会无聊到窒息，困到脑袋要砸地上去，赶紧去美宜佳买了☕️翻小红书意外看到了两首很喜欢的原创诗，最近在临摹字帖，就顺便抄写了一遍。
昨天米粉厂赚回来的米线不是很合口味，吃起了最爱的螺蛳粉。最近喜欢的韩剧也终于追完了，he撒花
目前在新单位上班还挺适应的，就是pdd买的两盆水培还在水土不服哈哈
开会无聊到窒息，困到脑袋要砸地上去，赶紧去美宜佳买了☕️翻小红书意外看到了两首很喜欢的原创诗，最近在临摹字帖，就顺便抄写了一遍。
昨天米粉厂赚回来的米线不是很合口味，吃起了最爱的螺蛳粉。最近喜欢的韩剧也终于追完了，he撒花
目前在新单位上班还挺适应的，就是pdd买的两盆水培还在水土不服哈哈
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