#减肥打卡[超话]# 指导
咨询➕1
小伙伴加我有一段时间
一直没有说话
可能在观望朋友圈
今天来具体了解如何减肥
我们减肥是一对一指导
纯饮食搭配适量运动
减肥过程中什么都能吃
不管是自己做、点外卖
还是说在公司吃食堂
不同的食物会指导不同的量
会制定减肥方案
每天提醒监督打卡
指导调整三餐饮食
让你学会健康的饮食搭配
学会管理体重的方法
瘦下来后能够自我管理长期保持。 https://t.cn/R2WxuoH
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之前也通过节食减过
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#微博健康公开课# 最近有人问，椰子油这种东西到底好[雪人]不好。椰子油里80%都是饱和脂肪酸，是一种被几大权威机构公认不利于心血管健康的油脂。椰子油是含有吸收代谢非常快的「中链脂肪酸」（MCT），但只有12%-15%，不能把纯中链脂肪酸的好处硬套在椰子油头上。别指望它能减肥，也别指望能改善血脂。
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