如何做情绪稳定的成年人?

1.你要压得住火，有句话说得很好：你可以表达
愤怒，但不能愤怒地表达。

2.你要藏得住话，一生气就忍不住口出怨言，觉
得自己只是想以此来发泄内心的不满，并无其他
恶意，但事实就是，人在情绪上头时说的话，都
是最伤人。

3.你要沉得住气，心慌难择路，欲速则不达。越是压力大的时候，越要学会沉住气。

4.无论你有多期待得到一个好结果，它都是急不来
的，不要被情绪所绑架，适当的时候，学会和自
已和解。

盛和夫：做情绪稳定的成年人
第一、要压得住火，你可以表达愤怒，但不能愤怒地表达。
第二、要藏得住话，一生气就忍不住口出怨言，觉得自己只是想以此来发泄内心的不满，并无其他恶意，但事实就是，人在情绪上头时说的话，都是最伤人。
第三、要沉得住气，心慌难择路，欲速则不
达。越是压力大的时候，越要学会沉住气。
无论你有多期待得到一个好结果，它都是急不来的，不要被情绪所绑架，适当的时候，学会和自己和解。

#梦华录#赵盼儿有很多潜意识的小动作[抱一抱]#刘亦菲赵盼儿#
动作1:手指敲杯子。出现片段目前发现有和欧阳喝茶那里，端起杯子浇渣男茶水时；还有被从皇城司救回来后和男主谈话那里，三娘送上茶水后还没退下，赵盼儿就在那敲杯子。合理猜测是不是她需要用手指敲杯子来发泄自己当下汹涌的情绪，以此来维持表面的平静。

动作2: 挑眉。经典的片段那可就太多了，斗茶时得意的挑眉，皇城司回来后和男主吵架时发飙前兆的挑眉，第二集和男主雨夜里对峙时的挑眉，夸男主是英雄那段里询问的挑眉，等等。我爱赵盼儿姐姐的挑眉！

动作三：摸耳朵。目前发现的片段有，被茶汤巷的人上门来挑衅时，赵盼儿坐那摸耳朵；还有跟周舍去他家监督他休妻时，周舍还在那试图拖延，赵盼儿摸了下耳朵。

聪明伶俐的录人们，还有什么还有什么？-三岁天才儿童