【益气养心丨炎炎夏日,教你自制生脉饮】
夏日炎炎,很多朋友都出现了这样的症状,比如心烦不宁、失眠、口渴、头昏、目眩等。
往往这时候,喝再多的水,也解不了渴。
这是因为,热邪已经伤阴了。
阴伤之后,气也随之受伤,喝下去的水,气化不动,轻车熟道地变成了汗,无法滋润身体。
所以你会一直觉得渴,这也是身体求救的信号。
[微风]生脉饮丨心肺同补
这种情况,可以试一试生脉饮。
生脉饮是夏季养心的一个方子,顾名思义,它是一个饮品。
生脉饮是唐朝药王孙思邈所创,其成分是人参、麦冬、五味子。
养心气首先要养气,所以用人参大补肺气,心肺同补。
因为暑邪伤津,所以用麦冬,麦冬甘寒,既清暑又生津;
五味子味酸能收敛阴液,可以使汗出适度;
又因为它很酸,所以还能生津,让人不渴。
这三味药一起相得益彰,故而能清暑益气,养心生津。
于是血脉流畅,所以,人们叫他“生脉饮”,意思是说它能使快要枯竭的血脉重现生机。
生脉饮是市场上常见的中成药,很多厂家都生产,由于规格型号不同,我们用按照说明书上的量服用就可以了。
如果症状较轻,甚至没有症状,只想用来养生,那就只用早上服用一次就行了,这样就可以保证一天神清气爽。
其实,这是我推荐给很多朋友养心气的养生药。
我本人也常用,尤其是在夏天的时候用。
养心神,先要养气。
人活一口气,心神要施展他的威力,也全靠气。
心神得气,方能使人“神气活现”。
夏天,热邪伤人心气,造成虚烦、虚热、窒闷的时候,生脉饮可以说是最佳的补养饮品,酸甜可口。
[微风]自制生脉饮
由于生脉饮的药味比较少,炮制也很简单,有条件的朋友,甚至可以试试自己制作。
古方中,生脉饮所用的三个药的用量分别是:
人参五分,麦冬五分,五味子七粒。
五分相当于现在的1.5克。
这是一剂的量,可见剂量很轻。
我们按上面的量泡在杯子里就行,可以一直加开水,一直到冲淡到无味时止。
但最好的方法是放在保温杯里浸泡一夜,这样可以把五味子核中的味道也浸泡出来,清晨服用。
[微风]进阶版生脉饮
我自己家里也都会做一些生脉饮,在觉得劳神乏力,汗多心烦的时候,就泡来喝。配伍如下:
西洋参10、麦冬15、五味子6
新会皮6,黄芪12
按照这个比例,打成粉后代茶饮,每天1-2次,每次2-3克,放入杯中,加开水冲泡,待到水温自然下降到适口温度,且药末沉淀后,即可饮用,饮用后还可以再次加水冲泡。
我自己做的生脉饮中,还加了黄芪、新会陈皮。
黄芪味甘性温,也能补气固表,加大益气的力度。
新会陈皮不仅口感好、还可以健脾理气,增强脾胃的动力,让补益的精气更好的输布到全身。
[微风]生脉饮丨选材
现在的人参基本上都是人工种植出来的,品质参差不齐,一般来说,作为夏季饮品,用西洋参会更好一些。
麦冬有川麦冬和杭麦冬,在生脉饮中,可以用杭麦冬。
五味子也有讲究,有南五味和北五味,用辽宁产的北五味为佳。
黄芪可以用绵黄芪,也就是绵上产的黄芪。
陈皮选用新会陈皮,经过三年以上收藏陈化,特点是香气浓烈纯正,药性平和。
生脉饮很适合夏季用,但绝不只限于夏季饮用。
现代人劳神过度,情绪消耗也大,只要出现汗出过多,劳神过度,造成心气不足,出现怕热、心烦、昏沉、憋闷等现象,就喝点生脉饮。
喝了以后如果感觉不错,就可以继续喝下去,以舒适为度。
需要强调的是,生脉饮偏补益,如果是感冒时期,或是舌苔偏黄偏腻,就请暂停使用。 https://t.cn/A6ahtVfw
夏日炎炎,很多朋友都出现了这样的症状,比如心烦不宁、失眠、口渴、头昏、目眩等。
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[微风]生脉饮丨心肺同补
这种情况,可以试一试生脉饮。
生脉饮是夏季养心的一个方子,顾名思义,它是一个饮品。
生脉饮是唐朝药王孙思邈所创,其成分是人参、麦冬、五味子。
养心气首先要养气,所以用人参大补肺气,心肺同补。
因为暑邪伤津,所以用麦冬,麦冬甘寒,既清暑又生津;
五味子味酸能收敛阴液,可以使汗出适度;
又因为它很酸,所以还能生津,让人不渴。
这三味药一起相得益彰,故而能清暑益气,养心生津。
于是血脉流畅,所以,人们叫他“生脉饮”,意思是说它能使快要枯竭的血脉重现生机。
生脉饮是市场上常见的中成药,很多厂家都生产,由于规格型号不同,我们用按照说明书上的量服用就可以了。
如果症状较轻,甚至没有症状,只想用来养生,那就只用早上服用一次就行了,这样就可以保证一天神清气爽。
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我本人也常用,尤其是在夏天的时候用。
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人活一口气,心神要施展他的威力,也全靠气。
心神得气,方能使人“神气活现”。
夏天,热邪伤人心气,造成虚烦、虚热、窒闷的时候,生脉饮可以说是最佳的补养饮品,酸甜可口。
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由于生脉饮的药味比较少,炮制也很简单,有条件的朋友,甚至可以试试自己制作。
古方中,生脉饮所用的三个药的用量分别是:
人参五分,麦冬五分,五味子七粒。
五分相当于现在的1.5克。
这是一剂的量,可见剂量很轻。
我们按上面的量泡在杯子里就行,可以一直加开水,一直到冲淡到无味时止。
但最好的方法是放在保温杯里浸泡一夜,这样可以把五味子核中的味道也浸泡出来,清晨服用。
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按照这个比例,打成粉后代茶饮,每天1-2次,每次2-3克,放入杯中,加开水冲泡,待到水温自然下降到适口温度,且药末沉淀后,即可饮用,饮用后还可以再次加水冲泡。
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#刘宇宁说英雄谁是英雄# [羞嗒嗒]#刘宇宁白愁飞# [羞嗒嗒]#摩登兄弟[超话]#
没见过真实的刘宇宁,不知道世界上还有如此精致好看的男子,如今一眼万年,彻底沦陷!
@摩登兄弟刘宇宁
摩登兄弟刘宇宁✨刘宇宁✨lyn✨棚主✨宁哥
刘宇宁说英雄谁是英雄丨刘宇宁白愁飞丨
刘宇宁开始推理吧丨刘宇宁 刘下来
https://t.cn/A6XpaSci
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#摩登兄弟[超话]#
哥
我刚刚看着你的照片在寝室喝水
闻到一股焦味
但是效果和热水壶都没开
奇怪 会不会是电路烧了
我把电线全都拿掉了 以为是线的问题
我还在想要不要叫宿管
然后 我突然发现了 你猜怎么着
原来是我的心在为你在燃烧
@摩登兄弟刘宇宁
刘宇宁丨宁哥丨lyn丨摩登兄弟刘宇宁丨棚主
#刘宇宁说英雄谁是英雄# [开学季]#刘宇宁白愁飞# [哇]#刘宇宁开始推理吧#
哥
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