【不同运动可以调节不同情绪】
相比于良好情绪，负面情绪对体育锻炼有相对的选择性，反过来，体育锻炼对负面情绪也有不同程度的调节作用，具体如下：

焦虑不安——适合项目：慢跑、瑜伽、游泳等。选择能让肌肉放松、让内心安静的运动，比如说慢跑、瑜伽、游泳等等。特别是瑜伽，有助于平静神经系统。而且，最好是找安静的大自然环境，运动时做缓慢的深呼吸。

愤怒焦躁——适合项目：羽毛球、登山、打沙包等。人难免会受委屈，难免会有怒火压抑在心中，这时，如果不通过运动发泄出来，不利于身心健康哟。电视上经常可以看见，生气的时候就去打沙包，以此发泄情绪，这种方法是可取的。

紧张惊慌——适合项目：足球、篮球、排球等。人人都有紧张的时候，上台演讲、高考中考、求职应聘前，心中难免有一些小忐忑。运动时也选择紧张的项目，设身处地感受紧张时该怎样应对，以此克服不良情绪。

抑郁悲观——适合项目：跑步等。抑郁情绪是比较可怕的一种状态，必须尽快调节过来，通过适当的运动，抑郁是能够得到缓解的。集体性的体育项目、跑步等有氧运动对抑郁症患者有较好的治疗作用。

共勉，留存有用。#狂想游乐园#

#梦华录算是高开低走吗#
梦华录从开播就一直受到各方的关注，刘亦菲做主演更为这部剧带来了巨大的曝光，难免会被赋予更高的期望。但从最近更新完的几集反馈来看，吐槽的网友好像变多了， #梦华录豆瓣评分下降至8.5# ，豆瓣评分虽然不能代表什么，但可见有些网友“失望”了，但我觉得大可不必，梦华录是有很多东西让人耳目一新，但作为一部古偶来讲他做的已经很好了，没有一部剧是完美的。

生肖属龙的人在2022年下半年，你们的感情运势并不是那么理想，感情运势受到了凶星的作祟，所以你们与办理之间难免会发生一些争执争吵，结婚的人是妻子之间，也会因为一些小事而起争执，相互看对方不顺眼，总是挑对方的毛病，建议生肖属龙的人一定要多呵护用心，体贴，理解关心对方，才能够让你们走出感情的漩涡，单身的人士，今年你们脱单的机会不是很大，不容易。遇到自己的良缘，所以想要找到自己人生的另一半，需要自己多付出努力，多付出真心，才能够获得对方的芳心，你们可以用月老姻缘符带在身上或者是放在床头，能够画小人，增加缘分，增加好运，让你们在2022年早日摆脱感情的漩涡，坠入人生的爱和享受，幸福甜蜜的浪漫之旅