#微课堂##饮食健康#｛攒一点常识｝1、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。2、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。3、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。4、每天早晨醒后。先喝一杯白开水，这样可预防胆结石。5、睡前三小时不要吃东西。会胖。6、少喝奶茶。因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。7、刚出炉的面包不宜马上食用!8、远离充电座。人体应远离30公分上。切忌放在床边。9、天天喝水八大杯。#新媒体部.林鸿翔#

#过期了一天的食物还能吃吗#
超过保质期的食品不建议继续食用。

保质期是指食物质量的的最佳时间。 从理论上讲，食物过了保质期一般不能继续食用，但是如果食物储存完好，包装未破，色香气味均没有改变，意味着没有细菌滋生，部分食物经过烹饪后也是可以食用的。

一般超过保质期的食物的口感和营养价值会有所损失，在短时间内理论上是可以食用的。但如果有明显的外观、气味的改变，有霉点、菌斑等情况的出现，即使没有超过保质期也应避免继续食用。

#健康# 普通牛奶，低脂牛奶、和脱脂牛奶有什么不同？

1、脂肪含量不同：普通牛奶经过脱脂处理后，可以生产出低脂牛奶，含有1.5%到1.8%的脂肪，含有不到0.5%的脂肪的就是脱脂牛奶。
2、营养价值不同：低脂牛奶虽然是脂肪含量低，但是也缺少很多有利于人体健康的元素。而脱脂牛奶并没有那么丰富的营养价值。
3、味道口感：牛奶中的奶香味绝大多数是来自于脂肪中，低脂牛奶的脂肪含量低，口感没有全脂牛奶的味道好。脱脂牛奶是由牛乳脱脂后加工而成的，口味较淡。
4、低脂牛奶适合于需控制饮食的糖尿病患者，肥胖人及心血管病人饮用。消化能力较弱或腹泻的婴儿也可服用。因脂肪含量较低，不宜长期用于喂养婴儿。
5、脱脂牛奶适于中老年、肥胖和不适于摄入脂肪的消费者。