最近李靓蕾和王力宏的事情，也算赢来了尾声，一波又一波地“实锤”，难让人无地自容。多年来苦心经营的人设，朝夕之间崩塌。苍劲有力的文笔，让很多人在吃瓜的同时，普及了很多已婚妇女面对的问题。12月23日，李靓蕾再次发文，回应了外界的质疑，表示自己并不是一个狠人，走到这一步完全是被逼无奈。
在这次的发文中，李靓蕾提到为什么要撕王力宏，从李靓蕾的身上，让很多人看到了她的智慧和情商。拿得起放得下，敢爱敢恨这样的词语来形容她再贴切不过了。李靓蕾表示自己一直都生活在痛苦之中，作为家庭中的成员，谁也不愿意走到今天这一步。既然不爱可以理性地选择分开，之所以揭开王力宏的面具，就是为了三个孩子的未来。
这段时间，舆论声中充满了形形色色的声音，有人觉得李靓蕾做事不留余地。面对孩子的亲生父亲，一点颜面都不留。说这样话的人，真的就是一个笑话，应该没有经历过被伤害的痛苦。这个世界上，每个人都有权利为自己发言，不管是李靓蕾还是孩子，都应该为自己8年的青春讨要一个公道。
私底下李靓蕾一直都在找王力宏，希望可以妥协解决这件事情，但是从晒出来的截图，可以看到这个男人并没有给出任何的回应。如果有办法，谁愿意将家丑外扬呢？孩子需要一个健康和谐的家庭，需要一个称职的父母，李靓蕾明白的道理，难道王力宏就不清楚吗？可是作为一个父亲，他这些年来又干了什么？
大部分的时间，李靓蕾都在生孩子，都在带孩子，可以说所有的时间和精力，都放在了家庭的身上。但是没想到王力宏竟然声称，自己活在恐惧的阴影中，这是一种什么样的恐惧？面对孩子的不作为，面对妻子的冷漠，似乎这才是问题的重点。借用日本名字来转移话题，王力宏手段着实高明。
只是他低估了群众的格局，不管是什么国家的人，婚姻中受到不公平的待遇，都应该勇敢地站出来。王力宏曾经在节目中，声称婚姻是很疯狂的事情，生孩子更是一件很疯狂的事情，作为人父的那种快乐，群众没有捕捉到一丝一毫。李靓蕾之所以，将这件事情拿到群众的面前来讲，就是希望对方可以改变。
未来依然可以陪伴在孩子的身边，也许只有大众的声音，才可以唤醒王力宏内心的良知。她没有任何的报复心理，只想给孩子一个健康的环境，所以为了孩子们，李靓蕾奋力一搏。舆论互撕不是自己想要的结果，只是无计可施，被逼无奈的选择。孩子需要的从来不是完美的父母，还是勇敢，值得信赖的人。
这个世界上没有完美的人，也没有不会犯错误的人，父母如果善于伪装，那么给孩子造成的是一种什么样的价值观？孩子内心在这样的环境下，会觉得自己的不完美是个缺陷。这也是很多已婚人士面对的问题，值得每个人深思。为了可以让王力宏，真正地认识到自己的错误，李靓蕾只能这样去做。
也许在家人的口吻中，更多都是对子女的偏爱，就像王力宏的父亲一样，为了维护儿子，可以大言不惭地手写文案斥责李靓蕾。但是没想到之后再也没有了后文，相信这位父亲也意识到了问题的严重性。是否有过反思，自身的行为，对于王力宏来讲，起到了一种什么样的引导，为什么他会变成现在这个样子。
明明做错事情的人是他，反过来楚楚可怜的样子，就像李靓蕾是一个欺凌者一样。要知道真正受到伤害的人，是这个为了家庭，为了孩子一直都在隐忍的女人。不管是王力宏怎么去看待，可以拼命生下三个孩子，没有功劳也有苦劳，都应该去善待她。与其他的异性朋友，不断保持联系，为何从未做出正面回应？
每个人都渴望给孩子一个健全的家庭，李靓蕾也是一样的想法。但是王力宏从来都没有想过回头是岸，可能此时此刻内心无比的憎恨，认为都是这个女人，毁掉了自己的一切。王力宏声称要将房子“赠予”李靓蕾，言外之意不就是为了钱，给你好了。实则作为女人来讲，不接受赠予就是最好的态度。
要知道婚姻中人人平等，李靓蕾兢兢业业的付出，婚姻共同财产中，本应该属于自己的一切。直到如今，李靓蕾对其也是在贵圈，依然在以孩子为中心。着实让人敬佩她的这种韧性，面对暴风雨临危不乱，面对别人的谩骂和斥责处变不惊。孩子的权益，自己本身的权益，都是理所应当的事情，没必要仰望任何人。
即便是家庭主妇，也应该得到尊重，如今李靓蕾希望整件事情快点结束。可见对于这个男人来讲，她还是有仁慈的一面，希望王力宏可以认清自己，找准男人的定位，而不是一味地闪躲。虽然李靓蕾赢得了舆论的好评，但是依然没有得到王力宏真诚的道歉，不被金钱所驱使，只为了孩子保驾护航，她的话值得每个已婚人士深思。在孩子面前，我们到底要成为一个什么样的人，对此你们怎么看？
在这次的发文中，李靓蕾提到为什么要撕王力宏，从李靓蕾的身上，让很多人看到了她的智慧和情商。拿得起放得下，敢爱敢恨这样的词语来形容她再贴切不过了。李靓蕾表示自己一直都生活在痛苦之中，作为家庭中的成员，谁也不愿意走到今天这一步。既然不爱可以理性地选择分开，之所以揭开王力宏的面具，就是为了三个孩子的未来。
这段时间，舆论声中充满了形形色色的声音，有人觉得李靓蕾做事不留余地。面对孩子的亲生父亲，一点颜面都不留。说这样话的人，真的就是一个笑话，应该没有经历过被伤害的痛苦。这个世界上，每个人都有权利为自己发言，不管是李靓蕾还是孩子，都应该为自己8年的青春讨要一个公道。
私底下李靓蕾一直都在找王力宏，希望可以妥协解决这件事情，但是从晒出来的截图，可以看到这个男人并没有给出任何的回应。如果有办法，谁愿意将家丑外扬呢？孩子需要一个健康和谐的家庭，需要一个称职的父母，李靓蕾明白的道理，难道王力宏就不清楚吗？可是作为一个父亲，他这些年来又干了什么？
大部分的时间，李靓蕾都在生孩子，都在带孩子，可以说所有的时间和精力，都放在了家庭的身上。但是没想到王力宏竟然声称，自己活在恐惧的阴影中，这是一种什么样的恐惧？面对孩子的不作为，面对妻子的冷漠，似乎这才是问题的重点。借用日本名字来转移话题，王力宏手段着实高明。
只是他低估了群众的格局，不管是什么国家的人，婚姻中受到不公平的待遇，都应该勇敢地站出来。王力宏曾经在节目中，声称婚姻是很疯狂的事情，生孩子更是一件很疯狂的事情，作为人父的那种快乐，群众没有捕捉到一丝一毫。李靓蕾之所以，将这件事情拿到群众的面前来讲，就是希望对方可以改变。
未来依然可以陪伴在孩子的身边，也许只有大众的声音，才可以唤醒王力宏内心的良知。她没有任何的报复心理，只想给孩子一个健康的环境，所以为了孩子们，李靓蕾奋力一搏。舆论互撕不是自己想要的结果，只是无计可施，被逼无奈的选择。孩子需要的从来不是完美的父母，还是勇敢，值得信赖的人。
这个世界上没有完美的人，也没有不会犯错误的人，父母如果善于伪装，那么给孩子造成的是一种什么样的价值观？孩子内心在这样的环境下，会觉得自己的不完美是个缺陷。这也是很多已婚人士面对的问题，值得每个人深思。为了可以让王力宏，真正地认识到自己的错误，李靓蕾只能这样去做。
也许在家人的口吻中，更多都是对子女的偏爱，就像王力宏的父亲一样，为了维护儿子，可以大言不惭地手写文案斥责李靓蕾。但是没想到之后再也没有了后文，相信这位父亲也意识到了问题的严重性。是否有过反思，自身的行为，对于王力宏来讲，起到了一种什么样的引导，为什么他会变成现在这个样子。
明明做错事情的人是他，反过来楚楚可怜的样子，就像李靓蕾是一个欺凌者一样。要知道真正受到伤害的人，是这个为了家庭，为了孩子一直都在隐忍的女人。不管是王力宏怎么去看待，可以拼命生下三个孩子，没有功劳也有苦劳，都应该去善待她。与其他的异性朋友，不断保持联系，为何从未做出正面回应？
每个人都渴望给孩子一个健全的家庭，李靓蕾也是一样的想法。但是王力宏从来都没有想过回头是岸，可能此时此刻内心无比的憎恨，认为都是这个女人，毁掉了自己的一切。王力宏声称要将房子“赠予”李靓蕾，言外之意不就是为了钱，给你好了。实则作为女人来讲，不接受赠予就是最好的态度。
要知道婚姻中人人平等，李靓蕾兢兢业业的付出，婚姻共同财产中，本应该属于自己的一切。直到如今，李靓蕾对其也是在贵圈，依然在以孩子为中心。着实让人敬佩她的这种韧性，面对暴风雨临危不乱，面对别人的谩骂和斥责处变不惊。孩子的权益，自己本身的权益，都是理所应当的事情，没必要仰望任何人。
即便是家庭主妇，也应该得到尊重，如今李靓蕾希望整件事情快点结束。可见对于这个男人来讲，她还是有仁慈的一面，希望王力宏可以认清自己，找准男人的定位，而不是一味地闪躲。虽然李靓蕾赢得了舆论的好评，但是依然没有得到王力宏真诚的道歉，不被金钱所驱使，只为了孩子保驾护航，她的话值得每个已婚人士深思。在孩子面前，我们到底要成为一个什么样的人，对此你们怎么看？
登山那么累，你为什么还要去？
英国探险家马洛里回答说：“因为山在那里”，这句话成为人们至今经常引用的名言，因为这句充满人生哲理的话，对大多数驴友来说，多少也显得有意义。
广东山也是挺多的，最近爬了深圳的梧桐山，博罗县的罗浮山，广州的白云山，东莞的香山观音山，东莞第一高峰银溪山。。。
其实，登山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。
今天，分享登山的7个好处：
01
登山有益于减轻压力
登山带来的好处之一就是缓解负面情绪。走在绿水青山的环境中，可以排解掉你的心理压力，让你心情变愉悦，以更积极的心态回归生活。
当今快节奏的工作给人们带来很大压力，容易引发焦虑、暴躁、抑郁等负面情绪，需要寻找到释放方式。
对于“压力山大”的现代人来说，登山是一项不错的解压方式。呼吸新鲜的空气、欣赏秀丽山川风景，可以转移工作或生活带来的压力。
高耸的山峰，弯曲的山路又是对体力和意志的考验，经常登山能够增加自信心，有利于摆脱不良的心境，使精神、心理更健康。
以积极的心态回到工作中，你的效率会有明显提升，也会更自信。
02
登山有益于延缓衰老
行在山野，在布满氧气负离子的环境中进行有氧运动，会让你的身体更有活力，整个人都变得年轻起来。
随着年龄的增长，精神不振、脱发、失眠、皮肤松弛等现象纷沓而至，你甚至被冠以“油腻中年”的称号。
行在山野，身之所处是天然氧吧。城市中的氧气负离子的含量仅为100至300每单位，而山中可达数万。
在布满“空气维生素”——氧负离子的环境里进行登山运动，可以有效排出有害自由基，从而延缓衰老。
03
登山有益于减肥
其实对于减肥来说，运动是关键，饮食只是一个辅助的手段。
因为减肥最基本的道理是消耗的热量大于吸收的热量，而运动是人体能量消耗的主要渠道，但是要想达到很好的减肥效果，不是什么运动都可以的。
理想的减肥运动方式是强度较低的运动，这是因为低强度的运动供氧充分，持续时间长，能量消耗会比较多。
登山具有良好的减肥效果值得推崇，登山是一种有代表性的有氧运动，运动强度适宜，一般持续时间较长，能够消耗人体内过多的能量。
登山时眼睛在不同景观中切换，不会单调，人很容易坚持，因而是理想的减肥运动方式。
04
登山有益于增强肌肉骨骼
经常参加登山运动，无论对关节、骨骼还是肌肉都有良好的作用。
登山可以改善骨骼的血液循环，因为登山会对骨骼产生压力，进而增强骨骼密度和质量，增强骨骼的物质代谢，让钙、磷在骨骼内的沉积增多，增加骨骼的弹性和韧性
通过登山锻炼，骨骼会越来越强壮，可预防或改善骨质疏松、关节僵硬等问题，走路更轻松。
坐办公室、缺乏运动，这些都会危害到骨骼的健康，多去登山提升骨密度，改善关节，让你的骨骼更健壮。
05
登山有益于肺功能增强
徒步登山是让肺功能强大的有效方法。它能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺组织的弹性，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力。
山上大多依山傍水，环境比较好，植被丰富，空气清新，污染较少，且空气中含有较多的负氧离子。
负氧离子能改善肺的换气功能、调节神经、振奋精神、改善睡眠、降低血压、刺激造血机能，有安神、镇静、降压及消除疲劳的作用。
登山过程中，肺功能得到锻炼，你的呼吸会越来越顺畅。登山一段时间，你走楼梯就会感受到呼吸自如，畅快轻松，也不会那么容易累。
06
登山有益于强健心脏
长期伏案工作、缺乏运动，会让心脏功能越来越弱。
在人体的循环系统中，心脏就相当于汽车的发动机，这颗发动机不强大，人就会出现心慌气短、心绞痛、眼前发黑等状况。
登山是一种有益于心脏的运动。这对心脏是一种非常好的锻炼，时间长了就会使其产生适应性变化。
比如，向上爬坡时，肌肉的收缩需要消耗大量的能量和氧气，这就给心脏增加了更大的负担量，促使心脏的收缩速度加快，力量加大，
长期登山锻炼心脏，心脏会越来越强大，你的精力也会越来越旺盛，可以更从容面对工作和生活的挑战。
07
登山有益于感受自然美好
都市生活使人们越来越忙碌，离大自然越来越远，已不记得多久没看到繁星满天夜空？多久没有闻到自然的鸟语花香了？
户外活动，可以与大自然深层次的接触机会，这种接触不同于走马观花欣赏风光，而是深入去体会森林、河流、峡谷等大自然的山山水水，使人们深切体会到爱护自然的重要性。
今天，我们讲了那么多登山的好处
其实是说给不登山的我们听的
如果你去问那些征服世界最高峰的攀登者
你们为何喜欢登山？
他们的回答都很简单
就五个字
因 为 山 在 那
英国探险家马洛里回答说：“因为山在那里”，这句话成为人们至今经常引用的名言，因为这句充满人生哲理的话，对大多数驴友来说，多少也显得有意义。
广东山也是挺多的，最近爬了深圳的梧桐山，博罗县的罗浮山，广州的白云山，东莞的香山观音山，东莞第一高峰银溪山。。。
其实，登山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。
今天，分享登山的7个好处：
01
登山有益于减轻压力
登山带来的好处之一就是缓解负面情绪。走在绿水青山的环境中，可以排解掉你的心理压力，让你心情变愉悦，以更积极的心态回归生活。
当今快节奏的工作给人们带来很大压力，容易引发焦虑、暴躁、抑郁等负面情绪，需要寻找到释放方式。
对于“压力山大”的现代人来说，登山是一项不错的解压方式。呼吸新鲜的空气、欣赏秀丽山川风景，可以转移工作或生活带来的压力。
高耸的山峰，弯曲的山路又是对体力和意志的考验，经常登山能够增加自信心，有利于摆脱不良的心境，使精神、心理更健康。
以积极的心态回到工作中，你的效率会有明显提升，也会更自信。
02
登山有益于延缓衰老
行在山野，在布满氧气负离子的环境中进行有氧运动，会让你的身体更有活力，整个人都变得年轻起来。
随着年龄的增长，精神不振、脱发、失眠、皮肤松弛等现象纷沓而至，你甚至被冠以“油腻中年”的称号。
行在山野，身之所处是天然氧吧。城市中的氧气负离子的含量仅为100至300每单位，而山中可达数万。
在布满“空气维生素”——氧负离子的环境里进行登山运动，可以有效排出有害自由基，从而延缓衰老。
03
登山有益于减肥
其实对于减肥来说，运动是关键，饮食只是一个辅助的手段。
因为减肥最基本的道理是消耗的热量大于吸收的热量，而运动是人体能量消耗的主要渠道，但是要想达到很好的减肥效果，不是什么运动都可以的。
理想的减肥运动方式是强度较低的运动，这是因为低强度的运动供氧充分，持续时间长，能量消耗会比较多。
登山具有良好的减肥效果值得推崇，登山是一种有代表性的有氧运动，运动强度适宜，一般持续时间较长，能够消耗人体内过多的能量。
登山时眼睛在不同景观中切换，不会单调，人很容易坚持，因而是理想的减肥运动方式。
04
登山有益于增强肌肉骨骼
经常参加登山运动，无论对关节、骨骼还是肌肉都有良好的作用。
登山可以改善骨骼的血液循环，因为登山会对骨骼产生压力，进而增强骨骼密度和质量，增强骨骼的物质代谢，让钙、磷在骨骼内的沉积增多，增加骨骼的弹性和韧性
通过登山锻炼，骨骼会越来越强壮，可预防或改善骨质疏松、关节僵硬等问题，走路更轻松。
坐办公室、缺乏运动，这些都会危害到骨骼的健康，多去登山提升骨密度，改善关节，让你的骨骼更健壮。
05
登山有益于肺功能增强
徒步登山是让肺功能强大的有效方法。它能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺组织的弹性，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力。
山上大多依山傍水，环境比较好，植被丰富，空气清新，污染较少，且空气中含有较多的负氧离子。
负氧离子能改善肺的换气功能、调节神经、振奋精神、改善睡眠、降低血压、刺激造血机能，有安神、镇静、降压及消除疲劳的作用。
登山过程中，肺功能得到锻炼，你的呼吸会越来越顺畅。登山一段时间，你走楼梯就会感受到呼吸自如，畅快轻松，也不会那么容易累。
06
登山有益于强健心脏
长期伏案工作、缺乏运动，会让心脏功能越来越弱。
在人体的循环系统中，心脏就相当于汽车的发动机，这颗发动机不强大，人就会出现心慌气短、心绞痛、眼前发黑等状况。
登山是一种有益于心脏的运动。这对心脏是一种非常好的锻炼，时间长了就会使其产生适应性变化。
比如，向上爬坡时，肌肉的收缩需要消耗大量的能量和氧气，这就给心脏增加了更大的负担量，促使心脏的收缩速度加快，力量加大，
长期登山锻炼心脏，心脏会越来越强大，你的精力也会越来越旺盛，可以更从容面对工作和生活的挑战。
07
登山有益于感受自然美好
都市生活使人们越来越忙碌，离大自然越来越远，已不记得多久没看到繁星满天夜空？多久没有闻到自然的鸟语花香了？
户外活动，可以与大自然深层次的接触机会，这种接触不同于走马观花欣赏风光，而是深入去体会森林、河流、峡谷等大自然的山山水水，使人们深切体会到爱护自然的重要性。
今天，我们讲了那么多登山的好处
其实是说给不登山的我们听的
如果你去问那些征服世界最高峰的攀登者
你们为何喜欢登山？
他们的回答都很简单
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因 为 山 在 那
#国际资讯# 法国篇（2021.12）。以下资讯由本刊法国站 樊朗 供稿
1）塞纳河谷2040规划展望
塞纳河谷五座城市（巴黎、法兰西岛、鲁昂、勒阿弗尔和卡昂）的规划机构与国家相关部委、法兰西岛大区和诺曼底大区合作，组织了一项关于塞纳河谷的前瞻性研究，题为“塞纳河愿景2040”。基于这一框架，在2019年底—2020年初举办的一系列研讨会上分别围绕机动性、土地、能源和经济四个主题进行探讨，并提出塞纳河谷未来面临的五项挑战：认知与标准、适度、韧性、凝聚力与团结、治理。最终在2021年初出版了一项集体成果，题为《塞纳河谷2040——充满抱负的领土所面临的问题与挑战（30幅地图）》。
2）巴黎拟削减半数路面车位，改造为公共空间
巴黎将削减一半路面停车位，以恢复被小汽车占用的公共空间，并将这部分空间加以新的可持续利用，以限制公共空间中小汽车的数量从而改善巴黎市民的生活环境。这不仅符合巴黎当前的一项战略，也是本届政府在竞选中的一项承诺。目前，巴黎的街道上共有121920个停车位，占全市可用停车位的21%。市政府希望将50%的道路停车面积调整为生活空间、植被或适合慢行交通的空间，使公共空间的使用更可持续。
https://t.cn/A6xNCUCy
1）塞纳河谷2040规划展望
塞纳河谷五座城市（巴黎、法兰西岛、鲁昂、勒阿弗尔和卡昂）的规划机构与国家相关部委、法兰西岛大区和诺曼底大区合作，组织了一项关于塞纳河谷的前瞻性研究，题为“塞纳河愿景2040”。基于这一框架，在2019年底—2020年初举办的一系列研讨会上分别围绕机动性、土地、能源和经济四个主题进行探讨，并提出塞纳河谷未来面临的五项挑战：认知与标准、适度、韧性、凝聚力与团结、治理。最终在2021年初出版了一项集体成果，题为《塞纳河谷2040——充满抱负的领土所面临的问题与挑战（30幅地图）》。
2）巴黎拟削减半数路面车位，改造为公共空间
巴黎将削减一半路面停车位，以恢复被小汽车占用的公共空间，并将这部分空间加以新的可持续利用，以限制公共空间中小汽车的数量从而改善巴黎市民的生活环境。这不仅符合巴黎当前的一项战略，也是本届政府在竞选中的一项承诺。目前，巴黎的街道上共有121920个停车位，占全市可用停车位的21%。市政府希望将50%的道路停车面积调整为生活空间、植被或适合慢行交通的空间，使公共空间的使用更可持续。
https://t.cn/A6xNCUCy
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