#研究发现睡前玩手机伤眼又折寿#
睡前玩手机真的很伤眼睛，给大家科普几个睡前玩手机护眼小技巧[奋斗]
1.调低手机灯光亮度。可以把手机调整到夜间模式，最好选用冷色调，避免使用暖色。颜色的色差越大，越容易伤眼。
2.晚上玩手机要开灯。人处在黑暗环境时，瞳孔会放大，但近距离玩手机瞳孔会缩小。两者的生理要求相反，会对眼睛造成损伤。
3.手机与眼睛要保持一定距离。30cm-50cm是最佳的玩手机距离。
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2.晚上玩手机要开灯。人处在黑暗环境时，瞳孔会放大，但近距离玩手机瞳孔会缩小。两者的生理要求相反，会对眼睛造成损伤。
3.手机与眼睛要保持一定距离。30cm-50cm是最佳的玩手机距离。
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1.调低手机灯光亮度。可以把手机调整到夜间模式，最好选用冷色调，避免使用暖色。颜色的色差越大，越容易伤眼。
2.晚上玩手机要开灯。人处在黑暗环境时，瞳孔会放大，但近距离玩手机瞳孔会缩小。两者的生理要求相反，会对眼睛造成损伤。
3.手机与眼睛要保持一定距离。30cm-50cm是最佳的玩手机距离。
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2.晚上玩手机要开灯。人处在黑暗环境时，瞳孔会放大，但近距离玩手机瞳孔会缩小。两者的生理要求相反，会对眼睛造成损伤。
3.手机与眼睛要保持一定距离。30cm-50cm是最佳的玩手机距离。
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2.晚上玩手机要开灯。人处在黑暗环境时，瞳孔会放大，但近距离玩手机瞳孔会缩小。两者的生理要求相反，会对眼睛造成损伤。
3.手机与眼睛要保持一定距离。30cm-50cm是最佳的玩手机距离。
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2.晚上玩手机要开灯。人处在黑暗环境时，瞳孔会放大，但近距离玩手机瞳孔会缩小。两者的生理要求相反，会对眼睛造成损伤。
3.手机与眼睛要保持一定距离。30cm-50cm是最佳的玩手机距离。
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