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刷刷书0607

▲一种完美的关系，是彼此不太计较，但又留有余地。语出必三思，会令人疲惫；而肆无忌惮情绪，又容易伤人。最好是波澜不惊，于人事物我中慢慢修行，让内心渐次平静、专注、克制与慈悲。

▲参阅世事，经历并沉淀的部分，势必融入身心密不可分。失散在风中的桥段，定是与己无关的情分。愿世间所有机缘，都利落从容，久别之后也必然重逢。

1.坐车去长沙喝杯茶颜悦色再回来比在重庆喝一杯还快
2.为了椰子冰淇淋去吃海底捞结果卖完了
3.端午节还要被催着工作，:(
4.又是一次“家庭聚会”，又多了新人，餐桌已经要坐不下了哈哈哈
5.察觉到一些事情，猝不及防的情绪太难以平静
6.应该是伤了胃，不太舒服也不想进食
7.回来后疯狂睡觉，身心俱疲
8.像是余震，闲时又开始想东想西

每天腾出一些时间进行正式的上座修持，这确实非常重要，正式的上座修持，就像是一天当中为自己充电的时间。
从早到晚我们有许多要做的事情，有时心会变得相当浮躁。因此，每天腾出一些时间，只是专注地放松自己的身心，这样非常有助于平息和调伏我们的心。

然而，我们的修持不应该只是为了放松，让自心放松和平静当然是其中的要素之一，但我们需要达成的目标却更为崇高。
修持是为了更加善巧地面对自己的烦恼，训练自己运用方法来对治烦恼。

近来禅坐和灵修有时会变相为商业活动，我们周末可能会去灵修渡假中心，打打坐，做做瑜伽，放松一下，来个“心灵按摩”，让自己精神焕发，心情愉快。

——第十七世大宝法王——