明洪武二十三年，燕王朱棣不费一兵一卒，招安北元太尉乃儿木花的数十万大军，朱元璋大喜，赏赐他100万两白银。
这年冬天，朱元璋派燕王朱棣率军出征，围剿北元太尉乃儿不花。
隆冬腊月，大军一路深入漠北，但放眼望去不是茫茫无际的草原就是荒漠，哪里有元军的踪影？
燕王派出几路探子，细细侦查，终于得到消息，乃儿不花的军队驻地在牧迤都。
朱棣大喜过望，快速展开地图，指着牧迤都说：“将士们，如果连夜行军，再有几个小时就能摸到元军大营啦。”
将士们也很高兴，“赶紧打完仗，离开这个天寒地冻的鬼地方。”
沙石土砾，本就行进困难，奈何此时又下起了大雪，且愈演愈烈，像刀子一样往人的脸上、身体里钻。
将士们原本就连日行军，疲惫不堪，顶着刺骨的风雪，一步一滑龃龉前行。天地间除了呼啸的风声，就是战士滑倒盔甲触地的金属鸣响。
士兵们垂头丧气，连声抱怨：“这鸟天气，还没等杀到元军，我们就先冻死了。”几位将领向朱棣请示就地扎营生火，等风雪过去。
没想到朱棣眼神犀利，沉声道：“雪夜行军固然艰苦，但敌人也会因为天气恶劣而放松警惕。这场暴风雪，正是我军最好的掩护。”
朱棣接着说：“传我指令，全体将士全速前进，我们一定要在天亮之前赶到元军驻地，杀他们个措手不及！”将士们不敢再说什么，毕竟军令如山。
这边明军在风雪中艰难跋涉，那边元军大营里却是“有朋自远方来，不亦乐乎”。
原来，乃儿不花的老朋友观童夜访故人，这二人多年未见，不由得相拥而泣。
这边还未拉完家常，营外却传来明军集结的号角声和兵器的轰鸣。
其实，朱棣并不想打这一仗。他一面行军，一面派观童去当说客，游说乃儿不花投降。
趁着观童稳住乃儿不花的档口，明军却已如鬼魅一般突然出现在苍茫的夜色中，将元军大营围了个水泄不通。
果然如朱棣所料，雪夜极寒，元军将士都在围炉取暖，一时没有反应过来，陷入重重包围。他们完全没有想到，这样的风雪天气也不能阻止明军千里来袭的脚步。
乃儿不花掀开营帐时惊骇无比，也顿时反应过来，这“有朋自远方来”，竟然是“来者不善”：“观童你……”他来不及多说，慌忙套上盔甲，正要上马逃命。
被观童一把拉住：“太尉留步，来的是燕王的兵马，没有性命之攸。”
乃儿不花定了定神，罢了罢了，这大军围得像个铁桶一样，我单枪匹马也不一定逃得出去，不如主动投降，还能有一条活路。
于是，朱棣雪夜奇袭得手，不费一兵一卒，将乃儿不花数十万大军成功招安。
朱棣回到南京，朱元璋大悦，“好！好！好！四儿此战有功，赏100万两白银！”
有人止步于风雪之中的困难，而燕王朱棣却能战胜困难，把握战机，获得最终的成功，怪不得老子说“祸兮福之所倚”。
这年冬天，朱元璋派燕王朱棣率军出征，围剿北元太尉乃儿不花。
隆冬腊月，大军一路深入漠北，但放眼望去不是茫茫无际的草原就是荒漠，哪里有元军的踪影？
燕王派出几路探子，细细侦查，终于得到消息，乃儿不花的军队驻地在牧迤都。
朱棣大喜过望，快速展开地图，指着牧迤都说：“将士们，如果连夜行军，再有几个小时就能摸到元军大营啦。”
将士们也很高兴，“赶紧打完仗，离开这个天寒地冻的鬼地方。”
沙石土砾，本就行进困难，奈何此时又下起了大雪，且愈演愈烈，像刀子一样往人的脸上、身体里钻。
将士们原本就连日行军，疲惫不堪，顶着刺骨的风雪，一步一滑龃龉前行。天地间除了呼啸的风声，就是战士滑倒盔甲触地的金属鸣响。
士兵们垂头丧气，连声抱怨：“这鸟天气，还没等杀到元军，我们就先冻死了。”几位将领向朱棣请示就地扎营生火，等风雪过去。
没想到朱棣眼神犀利，沉声道：“雪夜行军固然艰苦，但敌人也会因为天气恶劣而放松警惕。这场暴风雪，正是我军最好的掩护。”
朱棣接着说：“传我指令，全体将士全速前进，我们一定要在天亮之前赶到元军驻地，杀他们个措手不及！”将士们不敢再说什么，毕竟军令如山。
这边明军在风雪中艰难跋涉，那边元军大营里却是“有朋自远方来，不亦乐乎”。
原来，乃儿不花的老朋友观童夜访故人，这二人多年未见，不由得相拥而泣。
这边还未拉完家常，营外却传来明军集结的号角声和兵器的轰鸣。
其实，朱棣并不想打这一仗。他一面行军，一面派观童去当说客，游说乃儿不花投降。
趁着观童稳住乃儿不花的档口，明军却已如鬼魅一般突然出现在苍茫的夜色中，将元军大营围了个水泄不通。
果然如朱棣所料，雪夜极寒，元军将士都在围炉取暖，一时没有反应过来，陷入重重包围。他们完全没有想到，这样的风雪天气也不能阻止明军千里来袭的脚步。
乃儿不花掀开营帐时惊骇无比，也顿时反应过来，这“有朋自远方来”，竟然是“来者不善”：“观童你……”他来不及多说，慌忙套上盔甲，正要上马逃命。
被观童一把拉住：“太尉留步，来的是燕王的兵马，没有性命之攸。”
乃儿不花定了定神，罢了罢了，这大军围得像个铁桶一样，我单枪匹马也不一定逃得出去，不如主动投降，还能有一条活路。
于是，朱棣雪夜奇袭得手，不费一兵一卒，将乃儿不花数十万大军成功招安。
朱棣回到南京，朱元璋大悦，“好！好！好！四儿此战有功，赏100万两白银！”
有人止步于风雪之中的困难，而燕王朱棣却能战胜困难，把握战机，获得最终的成功，怪不得老子说“祸兮福之所倚”。
#日常吐槽# 三天代课小记
虽然我还没入职，才提前试岗第二周，就已经遭受到了社会的毒打。小学老师真的是高危群体，随时随地处在危险之中，学生一天不搞点事出来就不自在。我代课这三天，每天都不得安生，学生总弄些突发事件搞我。
第一天，早上看早读，上午两节连堂语文课，中午看午饭午休，下午一节道法课，本就疲累了。一个学生中午丢了校卡（有点服气，挂在脖子上都能丢），偏他又是中午的走读生，他怕中午出了校门，下午没有校卡不给进。于是，我放下吃了一半的饭，带他在班里找了一圈，又去大队部失物招领处，最后实在找不到就带他去办公室写了张纸条证明他的身份让他揣好快点回家。结果刚解决完回班，主任站在班里，走的时候告诉我“中午不要离开”。好吧，是我经验不足，光顾着给那个孩子处理事情，没注意到班里这群表面上听话，我走之后不知道干了什么引来主任的小兔崽子。这次之后，我后两天中午一步都没离开过班。
我天真地以为被主任抓包是一件大事，还是我世面见少了。
第二天，又是看早读看午休，上午两节连堂语文，下午一节校本课。小兔崽子们摸清楚我的脾气之后，开始放肆。折纸的，玩玩具的，乱丢垃圾的，追跑的，不认真做操的，中午不打招呼就走来走去的，挤在图书角不回座位看书的，乱拿牛奶的，上课写作业的，上课看书的，不好好排队放学提前离开的……什么牛鬼蛇神全出来了！下午校本课我狠狠批评了他们。校本课下课第一批学生放学，不好好排队，少了个人，点名也找不到（结果是自己先走了），带他们下楼放学上来就耽误了时间。偏校本课后一节是我的课后服务，上课几分钟后我赶上来发现李主任打电话给我让我快点去班上看课后服务，我到班看到副校长在班里站着，进去之后她看都没看我一眼，直接在班上批评班里垃圾太多，还说拍了照片，说完就走了。三分钟后级长过来，在班里又批了一遍，一半的人起来清理卫生，场面一度混乱。
我以为被副校长抓包已经是很惨了，虽然我只是个代课老师，不是代班主任（代班主任是体育老师），但竟然还有件更大的事等着我。
第三天，还是看早读看午休，上午两节连堂语文课，不同的是，我下午终于没有课了，但也不用高兴，因为有一个下午的会等着我开。早读的时候，针对他们两天的放肆行为，我一一列举，并严肃说明了如果让我发现再犯，一系列狠狠的惩罚措施等着他们，也说明了我每节课课间都会来巡查，我也确实每节课课间都来了。
第四节课下课，我高兴地以为上午终于要过去了，一切都没有发生。结果，我走到班上，看见两个孩子站在讲台上，劳动老师跟我讲了一下事情大概的经过，简言之就是：一个小男孩用铅笔划破了另一个小男孩的肚子，伤口我看了，有三分之二根食指那么长。我一腔怒火差点没压住，那个代班主任体育老师终于来了，把他俩叫到了办公室，我立刻发微信告知班主任这件事，在问了几个班上的同学还有回来的两个当事人，搞清楚状况之后，我打电话给班主任说明了事情的经过，然后才吃饭。
事情是这样的，第三节下课的课间，一个男孩手拿铅笔追跑，经过前门的时候不小心拿铅笔戳到了在等朋友从厕所出来的另一个小男孩，然后男孩就自己去医务室了。又是追跑！又是追跑！我说了多少遍！监督员也是干什么吃的！那个课间我还在教室巡查了一圈，看到数学老师还在讲台上，大家围着看ppt，地上没有明显的纸屑，一片祥和，我就放心地离开了，没想到前脚刚回办公室，后脚就出了这样的事。
中午午休到一半，级长过来把两个男孩叫出门，中途打扰了班上本来就睡得不安分的同学，一个个躁动地不得了。一个角落的几个学生竟然开始收拾起床铺，我立刻冲过去制止他们，还是抵不过他们动作快。然后我犯了个错误，怕他们重新铺床吵闹，就让他们安安分分坐在座位上，结果，引得其他角落的学生个个蠢蠢欲动未经允许没打铃就收拾床铺。还有学生在睡着，我又不能大声说明，就一个个跑过去说，我连续三个中午没睡午觉啊！！
这三天过得我是提心吊胆的，还没入职就受这种折磨，编制都考上了，逃都逃不掉。信女愿孤寡一生，换得未来几十年职业生涯平平安安 https://t.cn/RTv4Kyo
虽然我还没入职，才提前试岗第二周，就已经遭受到了社会的毒打。小学老师真的是高危群体，随时随地处在危险之中，学生一天不搞点事出来就不自在。我代课这三天，每天都不得安生，学生总弄些突发事件搞我。
第一天，早上看早读，上午两节连堂语文课，中午看午饭午休，下午一节道法课，本就疲累了。一个学生中午丢了校卡（有点服气，挂在脖子上都能丢），偏他又是中午的走读生，他怕中午出了校门，下午没有校卡不给进。于是，我放下吃了一半的饭，带他在班里找了一圈，又去大队部失物招领处，最后实在找不到就带他去办公室写了张纸条证明他的身份让他揣好快点回家。结果刚解决完回班，主任站在班里，走的时候告诉我“中午不要离开”。好吧，是我经验不足，光顾着给那个孩子处理事情，没注意到班里这群表面上听话，我走之后不知道干了什么引来主任的小兔崽子。这次之后，我后两天中午一步都没离开过班。
我天真地以为被主任抓包是一件大事，还是我世面见少了。
第二天，又是看早读看午休，上午两节连堂语文，下午一节校本课。小兔崽子们摸清楚我的脾气之后，开始放肆。折纸的，玩玩具的，乱丢垃圾的，追跑的，不认真做操的，中午不打招呼就走来走去的，挤在图书角不回座位看书的，乱拿牛奶的，上课写作业的，上课看书的，不好好排队放学提前离开的……什么牛鬼蛇神全出来了！下午校本课我狠狠批评了他们。校本课下课第一批学生放学，不好好排队，少了个人，点名也找不到（结果是自己先走了），带他们下楼放学上来就耽误了时间。偏校本课后一节是我的课后服务，上课几分钟后我赶上来发现李主任打电话给我让我快点去班上看课后服务，我到班看到副校长在班里站着，进去之后她看都没看我一眼，直接在班上批评班里垃圾太多，还说拍了照片，说完就走了。三分钟后级长过来，在班里又批了一遍，一半的人起来清理卫生，场面一度混乱。
我以为被副校长抓包已经是很惨了，虽然我只是个代课老师，不是代班主任（代班主任是体育老师），但竟然还有件更大的事等着我。
第三天，还是看早读看午休，上午两节连堂语文课，不同的是，我下午终于没有课了，但也不用高兴，因为有一个下午的会等着我开。早读的时候，针对他们两天的放肆行为，我一一列举，并严肃说明了如果让我发现再犯，一系列狠狠的惩罚措施等着他们，也说明了我每节课课间都会来巡查，我也确实每节课课间都来了。
第四节课下课，我高兴地以为上午终于要过去了，一切都没有发生。结果，我走到班上，看见两个孩子站在讲台上，劳动老师跟我讲了一下事情大概的经过，简言之就是：一个小男孩用铅笔划破了另一个小男孩的肚子，伤口我看了，有三分之二根食指那么长。我一腔怒火差点没压住，那个代班主任体育老师终于来了，把他俩叫到了办公室，我立刻发微信告知班主任这件事，在问了几个班上的同学还有回来的两个当事人，搞清楚状况之后，我打电话给班主任说明了事情的经过，然后才吃饭。
事情是这样的，第三节下课的课间，一个男孩手拿铅笔追跑，经过前门的时候不小心拿铅笔戳到了在等朋友从厕所出来的另一个小男孩，然后男孩就自己去医务室了。又是追跑！又是追跑！我说了多少遍！监督员也是干什么吃的！那个课间我还在教室巡查了一圈，看到数学老师还在讲台上，大家围着看ppt，地上没有明显的纸屑，一片祥和，我就放心地离开了，没想到前脚刚回办公室，后脚就出了这样的事。
中午午休到一半，级长过来把两个男孩叫出门，中途打扰了班上本来就睡得不安分的同学，一个个躁动地不得了。一个角落的几个学生竟然开始收拾起床铺，我立刻冲过去制止他们，还是抵不过他们动作快。然后我犯了个错误，怕他们重新铺床吵闹，就让他们安安分分坐在座位上，结果，引得其他角落的学生个个蠢蠢欲动未经允许没打铃就收拾床铺。还有学生在睡着，我又不能大声说明，就一个个跑过去说，我连续三个中午没睡午觉啊！！
这三天过得我是提心吊胆的，还没入职就受这种折磨，编制都考上了，逃都逃不掉。信女愿孤寡一生，换得未来几十年职业生涯平平安安 https://t.cn/RTv4Kyo
夏天最应该喝的神仙水，绿豆汤排第三，酸梅汤排第二，第一名是——
炎热的夏天即将到来，大家都知道，在夏天，动不动就出一身汗，出汗是好事，这个时候顺其自然是最好的。
最忌讳的就是，躲在空调屋里，大门不出，二门不迈，大自然给你的天然排毒的黄金时间，就这么被你浪费了。
今天要给大家介绍一款“神仙水”，最适合夏季一场大汗后，口渴难耐时饮用！
夏季大汗后为什么选姜枣茶？
首先咱们运动完直接喝冷饮肯定不行。由于咱们大量出汗，水分消耗多，口渴甚急，往往暴食冷饮，这样会使胃肠道温度骤降，导致汗腺闭合，出汗中止，扰乱散热功能，容易诱发多种疾病。
人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体毛孔是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。，而且，天热以后脾胃比较虚寒，用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。
喝姜枣茶有哪些好处呢？
第一个好处是可以温中散寒，健脾开胃。
中是什么？中就是中焦，中焦包括脾、胃及肝、胆等内脏。我们通常说的补中益气，补的就是脾胃之气。喝点冷饮，吃点生冷水果胃痛咋办？喝姜枣茶呗。无精打采，面对一桌子美味佳肴没有食欲咋办？喝姜枣茶呗。姜是辛辣的，辛主散，能够提振你的脾阳，打开你的胃口。
这里要特别提醒的是，有的小伙伴脸颊长痘痘，以为是上火了，用了很多清热解毒的药怎么也去不掉。这其实不是火，而是胃寒导致的。胃里的寒把火攻到了脸上。或者叫做寒包火，火想出来，却被寒气包住了，形成了郁火。黄帝内经说，火郁发之。此时喝点姜枣茶就可以把郁火发出来。典型的例子就是有的人口腔溃疡，吃点姜就好了，用的就是火郁发之的道理。
寒包火最容易出现在吹着空调，猛喝冰镇饮料，早餐吃点水果，中午没胃口的妹纸脸上。形成痘痘，这样的痘痘怎么治疗？就喝姜枣茶！喝一个夏天，一定会见效。
还能促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
姜枣茶的第二个功效是祛湿。
进入夏季，不少人有这样的感受：天热犯腻，稍味吃点油腻的胃就开始闹腾，而且吃的不多，就是虚胖浮肿肚子上的赘肉怎么减都减不掉！多汗烦热晚上睡不着早上起不来一到公司就呵欠连天浑身无力，乏得很。
其实，这就是湿气在搞。
十个人里面九个都逃不过湿气的困扰尤其是现代人生活不规律生冷不口，喝酒熬夜上班压力大，又没有时间运动久而久之都会加重身体内的湿气湿气是万病之源。
这个时候怎么办呢？姜枣茶就派上用场啦。姜枣茶祛湿效果很好哦，湿气一去身体还会变苗条，说它是一款减肥茶也不为过呢。
姜枣茶的第三个功效是养血。
有的女人，一年四季手脚冰凉，那么热的天，晚上睡觉还得盖被子，出门穿长袖，太阳一不照射就瑟瑟发抖。更别说进空调屋了。。。
这是气血不足，阳气不够，导致的体内虚寒，在一年四季中，夏季是人体阳气最旺盛的时期。“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰” 在你的阳气最旺盛的时候，你的阳气还胜不了阴气，你的冬天还怎么过？
很多女孩不化妆根本不敢出门，不是她长得太难看，而是她和以前相比面色无华，蜡黄，皮肤干燥，所以不化妆不敢出门。归根到底是她体内血气不足导致的。
那么怎么补气血什么时候补呢？是不是还得吃点人参鹿茸啊?
不用那么奢侈，只需简单喝姜枣茶，要喝一夏天就能把你的血气补上来。
大枣具有补中益气，养血安神的作用，是补血佳品。再加上姜有发散性，可以使大枣的营养物质发挥出来让人体吸收。一杯简简单单的姜枣茶，里面只有姜和枣，却蕴含了天地乾坤，蕴含了至高无上的养生之道。
姜枣茶还有治疗腹泻的作用呢。
夏天最容易腹泻，尤其是脾胃虚寒的小伙伴，稍微吃点油腻吃点生冷寒凉的食物就拉肚子，别人都能吃点水果，喝点冷饮，自己不敢吃。这样的小伙伴现超强烈建议每天一杯姜枣茶。这样就不用担心半路中闹肚子找不到厕所啦。
姜枣茶还有预防感冒，缓解痛经，止呕的作用，我就不一一多说了。
此姜枣茶最适合早上喝，最迟不超过中午，因为早上要养阳，晚上要养阴。
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
姜枣茶制作配方
这个夏天人手一份
姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。
姜枣茶（2杯的量）
原料：
红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。
生姜要不要去皮？
生姜皮味辛、性凉，具有利水消肿的功效，因此有“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。如果你身体偏寒凉，那么去皮好！如果你身体容易上火，但又想喝姜枣茶，那么就保留生姜皮！
做法：
加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。
△
温馨提示
要选择大枣
制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。
姜和枣要冷水下锅
煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。
姜枣茶的功效
大枣：具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。
生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
✔姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。
✔促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
✔姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。
✔很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
✔由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。
△
喝姜枣茶前
必知的几个问题
特别适合寒凉体质的人
什么寒凉体质呢？
最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。
不体寒的人，这个季节也能喝
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
姜枣茶什么时候喝好
姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的。
姜枣茶什么人不能喝
一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。
附：其它姜枣茶制作配方
1.简易姜枣茶
做法：生姜一般8－10片；大枣8－9个（掰开），锅内煮上20分钟，加红糖，再煮十分钟，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃红枣，然后把姜枣茶喝了。
功效：方中生姜辛温散寒，炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温，补脾益胃，适合寒凉体质，长年大便不成型者。
2.一杯姜枣茶冬天手不凉
用料：5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜、一小撮枸杞还有适量的红糖。
做法：把大枣洗净，去核以后切成小粒，把生姜切成小细丝，桂圆也去壳留下果肉。
其次把除红糖以外的所有材料都放在壶里，加入多半壶的水在火上煮一刻钟。然后把自己的杯子里加入红糖，再倒上姜枣茶，就可以饮用了。
功效：大枣具有补中益气、养血安神的作用，生姜具有温中止呕、散寒的作用，二者合用，可共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚当然也就随之温暖起来。
3.老年姜枣茶
用料：生姜150克（去皮洗净），红枣加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每剂可煎3次），加白糖适量，一日内服完，当茶饮。连服半个月为1疗程。
功效及适应症：防治老年人尿频，多因肾气不固、身体虚弱所致。一般2～3个疗程症状可明显改善或消失，往往可获得满意效果。#易經大师指路##中医养生#
炎热的夏天即将到来，大家都知道，在夏天，动不动就出一身汗，出汗是好事，这个时候顺其自然是最好的。
最忌讳的就是，躲在空调屋里，大门不出，二门不迈，大自然给你的天然排毒的黄金时间，就这么被你浪费了。
今天要给大家介绍一款“神仙水”，最适合夏季一场大汗后，口渴难耐时饮用！
夏季大汗后为什么选姜枣茶？
首先咱们运动完直接喝冷饮肯定不行。由于咱们大量出汗，水分消耗多，口渴甚急，往往暴食冷饮，这样会使胃肠道温度骤降，导致汗腺闭合，出汗中止，扰乱散热功能，容易诱发多种疾病。
人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体毛孔是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。，而且，天热以后脾胃比较虚寒，用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。
喝姜枣茶有哪些好处呢？
第一个好处是可以温中散寒，健脾开胃。
中是什么？中就是中焦，中焦包括脾、胃及肝、胆等内脏。我们通常说的补中益气，补的就是脾胃之气。喝点冷饮，吃点生冷水果胃痛咋办？喝姜枣茶呗。无精打采，面对一桌子美味佳肴没有食欲咋办？喝姜枣茶呗。姜是辛辣的，辛主散，能够提振你的脾阳，打开你的胃口。
这里要特别提醒的是，有的小伙伴脸颊长痘痘，以为是上火了，用了很多清热解毒的药怎么也去不掉。这其实不是火，而是胃寒导致的。胃里的寒把火攻到了脸上。或者叫做寒包火，火想出来，却被寒气包住了，形成了郁火。黄帝内经说，火郁发之。此时喝点姜枣茶就可以把郁火发出来。典型的例子就是有的人口腔溃疡，吃点姜就好了，用的就是火郁发之的道理。
寒包火最容易出现在吹着空调，猛喝冰镇饮料，早餐吃点水果，中午没胃口的妹纸脸上。形成痘痘，这样的痘痘怎么治疗？就喝姜枣茶！喝一个夏天，一定会见效。
还能促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
姜枣茶的第二个功效是祛湿。
进入夏季，不少人有这样的感受：天热犯腻，稍味吃点油腻的胃就开始闹腾，而且吃的不多，就是虚胖浮肿肚子上的赘肉怎么减都减不掉！多汗烦热晚上睡不着早上起不来一到公司就呵欠连天浑身无力，乏得很。
其实，这就是湿气在搞。
十个人里面九个都逃不过湿气的困扰尤其是现代人生活不规律生冷不口，喝酒熬夜上班压力大，又没有时间运动久而久之都会加重身体内的湿气湿气是万病之源。
这个时候怎么办呢？姜枣茶就派上用场啦。姜枣茶祛湿效果很好哦，湿气一去身体还会变苗条，说它是一款减肥茶也不为过呢。
姜枣茶的第三个功效是养血。
有的女人，一年四季手脚冰凉，那么热的天，晚上睡觉还得盖被子，出门穿长袖，太阳一不照射就瑟瑟发抖。更别说进空调屋了。。。
这是气血不足，阳气不够，导致的体内虚寒，在一年四季中，夏季是人体阳气最旺盛的时期。“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰” 在你的阳气最旺盛的时候，你的阳气还胜不了阴气，你的冬天还怎么过？
很多女孩不化妆根本不敢出门，不是她长得太难看，而是她和以前相比面色无华，蜡黄，皮肤干燥，所以不化妆不敢出门。归根到底是她体内血气不足导致的。
那么怎么补气血什么时候补呢？是不是还得吃点人参鹿茸啊?
不用那么奢侈，只需简单喝姜枣茶，要喝一夏天就能把你的血气补上来。
大枣具有补中益气，养血安神的作用，是补血佳品。再加上姜有发散性，可以使大枣的营养物质发挥出来让人体吸收。一杯简简单单的姜枣茶，里面只有姜和枣，却蕴含了天地乾坤，蕴含了至高无上的养生之道。
姜枣茶还有治疗腹泻的作用呢。
夏天最容易腹泻，尤其是脾胃虚寒的小伙伴，稍微吃点油腻吃点生冷寒凉的食物就拉肚子，别人都能吃点水果，喝点冷饮，自己不敢吃。这样的小伙伴现超强烈建议每天一杯姜枣茶。这样就不用担心半路中闹肚子找不到厕所啦。
姜枣茶还有预防感冒，缓解痛经，止呕的作用，我就不一一多说了。
此姜枣茶最适合早上喝，最迟不超过中午，因为早上要养阳，晚上要养阴。
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
姜枣茶制作配方
这个夏天人手一份
姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。
姜枣茶（2杯的量）
原料：
红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。
生姜要不要去皮？
生姜皮味辛、性凉，具有利水消肿的功效，因此有“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。如果你身体偏寒凉，那么去皮好！如果你身体容易上火，但又想喝姜枣茶，那么就保留生姜皮！
做法：
加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。
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温馨提示
要选择大枣
制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。
姜和枣要冷水下锅
煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。
姜枣茶的功效
大枣：具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。
生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
✔姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。
✔促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
✔姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。
✔很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
✔由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。
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喝姜枣茶前
必知的几个问题
特别适合寒凉体质的人
什么寒凉体质呢？
最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。
不体寒的人，这个季节也能喝
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
姜枣茶什么时候喝好
姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的。
姜枣茶什么人不能喝
一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。
附：其它姜枣茶制作配方
1.简易姜枣茶
做法：生姜一般8－10片；大枣8－9个（掰开），锅内煮上20分钟，加红糖，再煮十分钟，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃红枣，然后把姜枣茶喝了。
功效：方中生姜辛温散寒，炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温，补脾益胃，适合寒凉体质，长年大便不成型者。
2.一杯姜枣茶冬天手不凉
用料：5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜、一小撮枸杞还有适量的红糖。
做法：把大枣洗净，去核以后切成小粒，把生姜切成小细丝，桂圆也去壳留下果肉。
其次把除红糖以外的所有材料都放在壶里，加入多半壶的水在火上煮一刻钟。然后把自己的杯子里加入红糖，再倒上姜枣茶，就可以饮用了。
功效：大枣具有补中益气、养血安神的作用，生姜具有温中止呕、散寒的作用，二者合用，可共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚当然也就随之温暖起来。
3.老年姜枣茶
用料：生姜150克（去皮洗净），红枣加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每剂可煎3次），加白糖适量，一日内服完，当茶饮。连服半个月为1疗程。
功效及适应症：防治老年人尿频，多因肾气不固、身体虚弱所致。一般2～3个疗程症状可明显改善或消失，往往可获得满意效果。#易經大师指路##中医养生#
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