已经在宿舍隔离两个月了，快出去了。
比起小区生活，我们是真的可以用隔离来描述，严禁任何外卖和快递[泪][泪][泪][泪]。每天一日三餐送到宿舍门口，物资（牛奶、水果、小面包、薯片、矿泉水等）和生活必须品也是发放了很多。从一开始什么都想省着吃到现在发现都吃不完了，当然也有可能是因为这两个月我的胃已经被养小了。
其实隔离在宿舍我的心情一直挺好，每天都感觉非常充实（虽然几乎没工作）。也是因为很幸运，恰好和同宿舍的小伙伴都关系非常友好。和一个本来因为作息完全不一致而不太熟的姐妹也迅速的了打成了一片。经常有听说因为宿舍关系不和而隔离生活非常痛苦的小伙伴，想想就觉得很惨啊。最近所里允许每天下楼一个小时，我和我宿舍的姐妹们当然是风雨无阻下楼溜满完整的一个小时才回宿舍[太开心][太开心][太开心][太开心]。虽然之前已经在这里住了快5年，第一次这么细致完整的认识这个院。第一次在院里见到芭蕉树，树上还有很多的芭蕉果和花；第一次知道院里还有羽毛球场；第一次知道某楼的平台可以爬上去……
期间有在保持低强度的运动，从女团舞跟跳到刘耕宏，再到健身环，体重已经从50kg降到现在的48.5kg，小肚子已经小了很多了[酷][酷][酷][酷][酷][酷][酷]！当然无垃圾食品的饮食在这里面也起了非常重要作用。嘻嘻，感觉这就是我这两个月来最大的收获。[笑而不语]
马上要出去了，其实最近还挺焦虑的[苦涩][苦涩][苦涩][衰][衰][衰][裂开][裂开][裂开]。两个月和科研最相关的活动就是一周两次的开组会了。总结一下隔离两个月干了多少活：1. 组会讲过两篇文献；2. 文章修改了一波；3. 综述开始开头。这样看来其实这两个月完全被荒废掉了。预感到了出去之后的加班加点了。[二哈][二哈][二哈][二哈][二哈]
最近还有一个在忙的点就是618大促～我这被抑制了整整两个月的购物欲望啊。有一说一，apple watch这波是真的便宜[打call][打call][打call][打call][打call][打call][赢牛奶][赢牛奶]，祝我一定要抢到呀

#调养大姨妈求助# 老师您好，我160，从53公斤瘦到46公斤，去年国庆开始运动和节食减肥，导致月经出走，现在已经5个月没有来月经了，暑假去做了检查，雌性激素偏低，吃了两盒黄体酮和两个月的麒麟丸，还是没有来，这个暑假有好好吃饭， 体重现在已经50公斤了，上周再去看医生，让我吃达英35，吃3个月，我吃达英35胃会不舒服，恶心，但是有时候又控制不住食欲，吃饭了就会吃很多甜食，然后又怕胖，就开始运动，做keep ，想养好姨妈，又不想胖，我想问一下达英35吃多了会发胖吗？我应该怎么办了？#养姨妈[超话]##暴食症[超话]##减肥[超话]##芙蓉营养小课堂#

今日份知识分享，赶紧来学一下：

Q：懒人、熬夜人在家必备，小麦胚芽温暖你的胃！！

A：生活的压力大，休息的时间少，导致当代很多年轻人睡眠时间严重不足。长期的睡眠不足，导致精神不振、体虚体弱、肠胃差无食欲、失眠等各种症状。被称为“植物燕窝”的小麦胚芽作为一种全营养食物，富含营养价值，其中富含的“铁、钾、镁、锌”等矿物质元素，有助于改善食欲，滋养肠胃的功效。【本草纲目】记载：“麦胚芽可治心悸失眠，养心安神，养肝气，止泻，降压，健脾胃”。可见，小麦胚芽对于熬夜、睡眠不足、肠胃差等人群，是一种十分有益的营养食材。

自然食材，营养更健康。早晚喝上一杯，即冲即食，简单快捷，小饿补元气，滋润温养肠胃，不仅能够促进消化系统的完善运转，还特适合纤体瘦身，美容养颜。