【夏至已至，来日方长】

夏至，二十四节气之一，是一年里太阳最偏北的一天，是太阳北行的极致。夏至是太阳的转折点，这天过后它将走“回头路”，阳光直射点开始从北回归线向南移动，北半球白昼将会逐日减短。夏至日过后，北回归线及其以北的地区，正午太阳高度角也开始逐日降低。同时，夏至到来后，夜空星象也逐渐变成夏季星空。

夏至是一年中夜最短、昼最长的一天，接近极地处是白夜，因此也是一年中最有诗意的一天。我国古人将夏至的十五天分为三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。

鹿是带角而生的食草类动物，角支向前。到了夏至，鹿角会感阴气开始脱落。夏蝉俗称知了，是夏日里的领唱者，它在树上不知疲倦地鸣奏着美妙的乐曲，震响在寂静的天空。半夏，很富有诗意的名字，是一种喜阴的药草，在沼泽地或水田中生长，居夏之半而生。在这浓热的日子，半夏带着泥土的气息，出现在人们的视野。

夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，所以饮食宜清淡，冷食瓜果当适可而止，以免损伤脾胃。此时家中还应常备防暑药物，开水冲泡金银花，有祛暑清热、解毒止痢等功效。睡觉不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。防风寒湿邪侵袭。

夏至已至，愿你忙碌的半年有回报，愿你年初的梦想有回响，愿你未来的日子，遇见更多美好的事！

团团小贴士：夏至是一年中白天最长夜间最短的日子，要合理地安排好时间！夏季微生物易于繁殖，尤其应注意饮食卫生，适度食用冷饮，切忌暴饮暴食！

作者：张慧萍
编辑：杨

帆
初审：马加粉
复审：李思其
终审：李章凤
出品：云南能源职业技术学院团委宣传部

#夏至##今日,夏至#
夏至三候
一候鹿角解
夏至之日“鹿角解”，鹿是山兽，属阳，角向前；麋，形大，属阴，角向后。夏至一阴生，感阴气而鹿角退；冬至一阳生，麋感阳气而麋角退。

二候蜩始鸣
后五日“蜩始鸣”。古时楚称蜩（tiáo），秦晋称蝉。蜩螗（táng）沸羹，叫声沸稠为粘羹，多美的形容！

三候半夏生
再五日“半夏生”。这意味着夏天过半了，后半夏白昼骄阳似火，浓荫难求；夜晚虫鸣如织，花香四溢。
半夏是一种白色块茎，它生于阴阳半开半阖时，所以，作为一种中药材，主治半开半阖之病，协调中枢。如治伤寒寒热，是少阳之枢半开之病；治喉咙肿痛，是少阴之枢半开之病。

夏至， 日光长至、 日影短至， 故曰夏至。

夏至有三候： 一候鹿角解。 鹿的角向前而生，属阳。 夏至日阴气生而阳气始衰， 所以阳性的鹿角便开始脱落；

二候蜩始鸣。 蜩为夏蝉， 俗称“知了”。雄性的知了在夏至后感阴气之生便鼓翼而鸣；

三候半夏生。 半夏是一种喜阴的药草， 生在仲夏的沼泽地或者 水田， 生于阴阳半开半阖之时， 治的也是半开半阖之病。

夏至， 夜至短， 昼至长。 塘头荷花开， 庭院有蝉鸣。 竹扇、 布帕携手游， 细雨庭院嗅茶香。