【杏】现在杏子熟了，买来直接吃就很软糯很甜，皮略有一丢丢酸。其实杏的适口性比较取决于糖酸比，其酸味来源主要是苹果酸和柠檬酸，富含β—胡萝卜素，算得上水果中含量优秀的了，它可以转化为维生素A，对保护视力和皮肤健康有好处。它决定了杏肉的颜色，黄色比白色品种丰富。

杏伤人？？

一方面是个体差异，比如容易胃反酸的人要少吃，另一方面注意适量，这样大小的杏吃五个就基本达到了一天中总的水果推荐量。再者，如果买到的杏不够成熟，可以放一放等成熟度高一点再吃～#我家健康好食物#

我们家宝宝都10个月了，我竟然还没有给宝宝做过小零食，今天我就在家给宝宝做个溶豆，一个空气炸锅就可以轻松搞定！#空气炸锅#
口味的话就根据宝宝喜欢吃的水果蔬菜做就可以啦，我今天给宝宝做了三种口味，火龙果、香蕉、和牛油果。宝宝非常爱吃，一口一个，入口即化。忍不住想要把教程发给大家，赶紧跟着做起来吧!#宝宝辅食教程##宝宝零食#
准备食材：
空气炸锅、牛油果、火龙果、香蕉、柠檬、蛋黄6个、奶粉30克、打蛋器、烘焙油纸、裱花袋、辅食机、宝宝辅食油。
做法：
1、牛油果溶豆
一半牛油果放入辅食机打成泥，（牛油果没熟太硬的话可以放蒸锅蒸一下）加入2勺奶粉（10克）搅拌均匀，两个蛋黄加入两滴柠檬汁（去腥）用打蛋器打发至酸奶的样子，然后加入搅拌好的牛油果继续搅拌均匀，放入裱花袋。
2、火龙果溶豆
火龙果取中间比较甜的部分打成泥，过滤出来果汁，两个蛋黄加两滴柠檬汁用打蛋器打发至酸奶的样子，把火龙果汁加入蛋黄中，然后加入2勺奶粉（10克）搅拌均匀，放入裱花袋。
3、香蕉溶豆
香蕉半根放蒸锅里蒸10分钟，放入辅食机打成泥，加入2勺奶粉（10克）搅拌均匀，两个蛋黄加入两滴柠檬汁用打蛋器打发至酸奶的样子，然后加入搅拌好的香蕉泥，搅拌均匀，加入裱花袋。
空气炸锅100°预热5分钟，锅底刷油放入合适的烘焙纸，然后开始挤豆豆，豆豆不要太大，太密集，一定要把烘焙纸用隔层压住，否则烘焙纸会飞走。
把挤好的溶豆再次放入空气炸锅100°25分钟，溶豆就可以出锅啦！我把剩下的果泥放入蒸锅，给宝宝蒸了蒸糕吃，一样很好吃哦

记一次下厨房1打卡网红可乐土豆(对于像我一样的白菜选手来说，做法还比较简单的趴。味道也不错，很香，有一，，甜)2番茄土豆泥(自己随便取的名字，就把土豆泥和番茄放在一起炒了一下，还加了火鸡面的辣椒酱，ahh，味道也不错，很下饭)3最后就是寿司la(味道还行吧！！没有买来的好记一次下厨房1打卡网红可乐土豆(对于像我一样的白菜选手来说，做法还比较简单的趴。味道也不错，很香，有一，，甜)2番茄土豆泥(自己随便取的名字，就把土豆泥和番茄放在一起炒了一下，还加了火鸡面的辣椒酱，ahh，味道也不错，很下饭)3最后就是寿司la(味道还行吧！！没有买来的好吃)没想到懒懒的我也会有下厨做饭的一天被自己感动