#养生[超话]#它被称为“万寿瓜”，护肝养胃还防癌

木瓜分两种：青木瓜和熟木瓜。我们常吃的是熟木瓜，果肉或红或黄，子粒油黑饱满，简直让人垂涎欲滴。
中医认为，木瓜性寒味甘，可祛湿和胃、消食解滞、滋脾益肺、消暑解渴，素有“百益之果”“水果之王”“万寿瓜”等美称。
1、增强免疫力、防病防癌
木瓜中的维生素Ｃ和胡萝卜素是天然的抗氧化剂，能抑制致癌物质亚硝酸的合成，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强免疫力。
维生素E有助于清除体内垃圾，使胆固醇保持正常水平，预防白内障。
2、护肝、降脂
木瓜所含的齐墩果酸，能护肝降酶、降血脂，对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、癌细胞也有较强的抑制作用。
3、养肠胃、助消化
木瓜中的蛋白酶是一种良好的蛋白质分解酶。搭配肉类吃时，有助于人体分解肉类蛋白质，促进消化。
因此，饭后吃少量木瓜，可帮助肠道消化难以吸收的肉类，以及预防肠胃炎、胃溃疡、消化不良等肠胃不适。
4、补铁补锌
木瓜中所含的铁和锌用处也不小。
铁是血红细胞中血红素的重要成分，摄入足量的铁可预防缺铁性贫血；而锌对男性的前列腺健康至关重要。
5、杀虫灭菌
木瓜蛋白酶在一定程度上，可消灭人体内的蛔虫和某些细菌。
6、护肤美容
木瓜蛋白酶有溶解坏死组织的能力，兼具“选择性滤过”功能，即分解老化皮肤而不伤害新生皮肤。
此外，它还有助于青少年的激素生理代谢达到平衡，从而减少青春痘的发生。#健康#

何为“药食同源”？简单来说就是指某一种成分，可当食物也可以用于药物。比如山药，是一种食材，有健脾补肺、固肾，补脾养胃的功效，也可以入药来治疗一些疾病。

#燕多元# 木瓜葛根汁，含有多种“药食同源”成分，有美容养颜、促进胸部发育、调理身体等多种功效，是女性每日必备不可或缺的好物！#女性健康#

【吃对水果能治病】1.猕猴桃、柑橘：天然流感预防针；2.杨桃、菠萝、火龙果：快速消化剂；3.木瓜：养胃良方；4.桂圆、苹果：大脑活化剂；5.香蕉、草莓、山楂：血管保护伞；6.桑椹、葡萄：补血剂；7.枇杷、梨：化痰药；8.橙子、桃子：安神剂；9.柠檬：美白剂；10.西瓜：消暑降温剂。

【吃对水果能养生】1.葡萄：适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱等人群；2.梨：有润肺化痰、清心降火的作用，是防治秋燥的佳果；3.苹果：可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌等；4.石榴：适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泄、久痢、便血、白带清稀频多等症状；5.山楂：适合高血压、冠心病、糖尿病患者及儿童。