今天和好闺mei子去看电影啦
不得不说一个电影分三段 真的绝
嘻嘻 不过看见欧豪就很开心
第一段是吴京和吴磊演的 感动的稀里哗啦
第二段不知叫啥 也是巨感人
第三段是沈腾演 鸭先知(春江水暖鸭先知，要做一只勇敢向前游的鸭子)里面有豪哥演小马 马导是一个拍电影的好好笑
嘻嘻嘻
我们俩今天跟约好了似的都穿的黑色的上衣牛仔裤她白鞋我黑鞋

昨天，在上海市金山区，上海市第八届农耕运动会落下落幕。“赶鸭接力”的现场，市民两个一组，接力将鸭子赶到终点。现场，有的鸭子十分配合，市民挥舞双手追赶，鸭子就不停扑腾翅膀，拼命向前飞奔，有的则任凭你拍掌惊吓，大声叫喊，都“岿然不动”，慢悠悠的仿佛“闲庭散步”，因为不能使用双手，急的市民是满头大汗，现场笑料不断。除了“花式赶鸭”，现场的“池塘摸鱼”也别生面。男女选手搭配，合力将池塘鲫鱼抓到桶里。选手跃跃欲试，但是光脚进入池塘，湿滑不说，鲫鱼四处游窜，真的想要“浑水摸鱼”，也要费上一番功夫。据了解，本次农耕运动会围绕农家民俗、农耕文化、农村风情还设置了“挖渠开沟”、“制钵育苗”、“提水抗旱”等多个比赛项目，来自全市9个涉农区以及平湖市共12支代表队，150名选手参加了比赛。，此外，在赛前仪式上，上海廊下农耕运动休闲基地揭牌，今后将按照“春耕”、“夏耘”、“秋收”、“冬藏”等农时活动，举办相应休闲比赛。

【一个动作自测膝关节损耗程度】骨科医生推荐一个自测膝关节过劳程度的动作：下蹲鸭子走。缓慢下蹲到最深，像小鸭子一样，左右腿交替蹲着向前行走。

[允悲]如果内侧疼痛，可能是膝关节胫股关节软骨磨损，此时拍X光片会发现膝关节内侧的关节间隙变窄。

[允悲]若下蹲过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛，说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤。

[允悲]如果行走过程中膝盖卡住动不了，说明半月板可能有损伤。

这一动作对大腿的肌肉力量和身体协调性有一定要求，年纪大的人不要轻易尝试，测之前要做好防护，在他人陪同下进行。（生命时报）