我好像有一段时间没更新我的公开小作文了[doge]最近咋说 确实是有在想很多东西啦 同时也很迷茫 不知道之后到底该去做什么 近期的新的想法也来自猪猪莫名知道有某些我很反感的人在视奸我（好看吗[疑问][馋嘴]）这几天好像梦到某位吴姓油腻男子了[作揖]那种感觉挥之不去[作揖]好油[作揖]（就是在北京集训一年说自己有儿化音那位 自信点 是你）去和很久没见的朋友见了一面 怎么说 感觉喔 有八张嘴都说不完想说的话 她的学校上方会飞过战斗机哈哈哈哈哈哈哈很酷 脑补太阳的后裔[给力] 啊 很久没梦到CC了 上次好像是…忘了…dbq...跨年还是打算回去 虽然就一天…打算去emm蹦迪…很久没去了偶尔去一次也不算堕落吧[跪了]（我还会是宝刀未老的舞池精灵吗‍♀️哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈）对我们CC浓厚的爱意都在酒里了
我生日那天晚上 有双子座流星雨喔
（偷偷告诉你 生日没许愿 看到流星也没有）
太巧了
嘻
（这首听这么久真的不腻吗！！不过女声真的超得劲了[good][作揖]

12.9-12.15

带着零食去上班 天很蓝太阳很暖
偶尔开完会和同事喝个下午茶

我有两个月没有喝酒
坚持做了二十天的饭 加油

小张和小明说让我努力减减肥
明年夏天就可以主持他们的婚礼了
我也很期待

周末吃饱了
小陈等于可爱酷

最后一张地铁上面随手拍下来的
现在的人啊 打扮的光鲜亮丽
那些苹果手机穿着耐克阿迪
脑子里的知识储备还不如小学生吧

明天穿新衣服上班 晚安。 https://t.cn/RzBhKs8

考完英语来看看我的减肥报告吧✍
始于12.2 一开始确实没有明确的计划说我每天要怎么吃怎么动 因为一是宿舍条件不允许我煮东西啊什么的 二是我的三分钟热度 但是两个星期下来我居然开始学会坚持了 我觉得我还蛮酷的
我没有一天是通过节食来减肥的
早餐感觉两个星期下来都是两片全麦➕ 一根香蕉➕ 一杯低脂牛奶 吃着吃着发现还挺好吃的 是真的 大家可以尝试一下 最近入手了一个花生酱 以后就可以香蕉花生酱之间替换吃了 好开心 中间有几天由于全麦还在送货的路上 去吃了食堂的早餐 番薯超好吃 不是很甜 鸡蛋也超好吃 突然换口味的时候感觉都很不错
午餐第一个星期在吃食堂 基本上就是一荤一素的搭配 然后减少米饭的摄入 后来买了橡木盾家的欧包 尝试好几种加热的方法 最后发现超市有微波炉 我晕 加热后的欧包真的绝了 好吃又低脂 都给我去买！
晚餐都是看我心情随便吃的 有时候就燕麦粥 有时候是水果 有时候是各种代餐粉 大家晚上就注意少吃点就好啦
中间的小零食我选择了坚果 杏仁好吃[赞]
最后就是运动 运动我一般就是跑步30-40分钟吧 这样消耗其实应该是够的 有时候我会去做燃脂的hit
大概10天左右减脂下来的变化就是已经减了4斤 然后肚子逐渐平坦 健康饮食下我睡的也很好 虽然我一直睡得不差 拉屎也变得规律了 对于一些垃圾食品的欲望也在慢慢变小 继续加油吧 希望可以成功
最后 要记得多多喝水 一年四季都要好好喝水
祝大家2020年都能完成自己的梦想
报告还会继续滴[doge]