#线上学员反馈# 今天要分享一个身体重心偏移导致身体不适的案例。这位学员主诉自己有失眠、腰背部慢性疼痛的问题，希望通过体态矫正改善自己的症状。
我们对这名学员进行全面的评估，结果显示她的重心出现明显偏移，并且带来了严重的#姿势适应性代偿#。训练前的评估表示：右侧承重过度，导致骨盆右高左低，腿左短右长，左脚外旋右脚内旋，左踝外翻左膝外翻，肩膀左高右低，脊柱右侧弯，骨盆旋右胸廓旋左。
人体被视为能量的导管，力与能量从脚到头部、腰臀部和手部，然后再返回进行动能传递。当身体的一个部分受到异常压力时，身体的其他部位也产生异常的压力和张力。当身体重心发生变化时，为了维持身体的相对平衡，身体也会自然地改变和调整体姿，继而使臀腰部出现疼痛。这些都是典型的依次性扭曲的动作模式症状。
通过三个阶段的训练，除了能直接看出来的变化外，主诉睡觉失眠、以及腰背部的慢性疼痛问题也有明显改善。还是那句话，别让你的体态影响你的生活质量，想要改变自己什么时候开始都不算晚！
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