【东莞市南城街道发现一例境外输入新冠病毒无症状感染者】#东莞南城发现一例境外输入无症状感染者# 6月22日，东莞市南城街道发现1例境外输入新冠病毒无症状感染者。该名人员6月19日晚上从珠海横琴口岸入境后，自觉执行闭环管理，当天深夜23:30许自驾车抵达南城街道，并进行首次核酸检测，6月20日早上检测结果为阴性。6月20日凌晨返回住所后纳入社区管控。6月22日进行第二次核酸检测，初筛结果呈阳性，复采标本经市疾控中心检测后结果为阳性。结合流行病学调查、临床表现、检测结果等，判定为境外输入新冠病毒无症状感染者，已闭环转运至定点医院进行医学观察。对追踪到的密切接触者、次密接者均已按照要求进行管控。阳性个案的居住地已实施管控，并已进行环境核酸采样和终末消毒。

请自6月5日以来有澳门旅居史人员第一时间向所在村（社区）或工作单位报备，并配合做好医学隔离观察或健康监测等健康管理工作。

请广大市民群众自觉遵守疫情防控相关规定，牢固树立“每个人都是自己健康的第一责任人”意识，科学佩戴口罩，勤洗手、常通风，保持社交距离。进入公共场所时，要自觉遵守测温、戴口罩、扫场所码、查验行程卡等各项疫情防控措施。积极参加所在村（社区）、单位组织的核酸检测。未完成新冠病毒疫苗全程接种的，要主动到指定接种点接种新冠疫苗。如出现发热、咳嗽、腹泻、乏力等症状，做好个人防护，避免乘坐公共交通工具，及时到就近的医疗机构发热门诊就诊。https://t.cn/A6ayV8om

读书|《梦华录》里的宋人，你不知道的15件事儿#梦华古风文化录##梦华游一夏##城市巡游记#
1、宋人三伏天爱吃冷饮。
2、宋朝女子晚上能出去吗？
3、宋人喜欢午睡
4、宋人喜欢纸帐和碧纱帐
5、宋人四般闲事，都会干才能叫小资
6、宋人算命也看星盘
7、宋人也是7岁上小学
8、宋人女子教育也非常受重视
9、宋人男子喜欢簪花
10、宋人也吃“口香糖”
11、寒窑学子可凭借才华实现阶层突围
12、《梦华录》里刘皇后背景到底怎么回事？
13、宋人榜下捉胥很常见
14、宋代女子讲究厚嫁，但婚前财产也受法律保护
15、宋人怎么看新闻？#读书##宋朝#

#减肥# 期间晚上饿的难受怎么办？

推荐几款吃了不胖的宵夜

1.新鲜果蔬

蔬菜水果中富含膳食纤维和抗氧化剂、同时富含微量矿物质和维生素，可以保护我们身体免受疾病的侵害，让我们的身体更健康。同时，这一类食物的热量一般都比较低，有利于体重管理。在全世界范围内，多吃蔬菜和水果都是健康的黄金定律。

2.燕麦

燕麦除了能解除饥饿感之外，对于睡眠的促进作用也非常明显。首先，燕麦可以中和人体内的酸性物质，帮助睡眠，其次它能维持血糖平衡，提高睡眠的质量。

3.酸奶

酸奶的美味众所周知，其含有的益生菌能够有效的促进脂肪分解、抑制脂肪囤积，可谓是兼美味与减肥于一身。益生菌还有提高肠道免疫力，促进排出毒素的作用，下次去超市不妨购买一些低糖的酸奶放在家里哦。

4.黑面包

黑面包集各家所长，既能像燕麦一样中和酸性物质，也能像酸奶那样增进肠道免疫力。常吃黑面包还有预防糖尿病的功效哦，所以说，黑面包是相当不错的宵夜选择。