【碎碎念】
说是下身肥胖，多吃海草类的食物比较好
所以我就要集中攻击，紫菜和海带汤啦
即食海带汤感觉不太好
钠的含量太高了，我想先自己做一下啦
但是下周开始就是期中考试啦
没有几门课，但是要提前准备的量很大
很大很大的那种
明天有一门课休讲，但也是要去学校整理资料
真的是吃了英语不好的亏了
希望自己要点儿脸
今天吃亏，明天吃亏，但是能以后不吃这个亏
附上前天爬山的山上的松塔
说是下身肥胖，多吃海草类的食物比较好
所以我就要集中攻击，紫菜和海带汤啦
即食海带汤感觉不太好
钠的含量太高了，我想先自己做一下啦
但是下周开始就是期中考试啦
没有几门课，但是要提前准备的量很大
很大很大的那种
明天有一门课休讲，但也是要去学校整理资料
真的是吃了英语不好的亏了
希望自己要点儿脸
今天吃亏，明天吃亏，但是能以后不吃这个亏
附上前天爬山的山上的松塔
减肥餐第二天
早餐：一个西红柿+一个鸡蛋煮汤，加了几勺醋。非常好喝，而且热乎乎的汤很有满足感。
午餐：因为上午打扫了一上午，十一点多奖励自己吃个苹果，其实这时候不是很饿，十二点多吃了蒸 南瓜+加一把百合+三颗红枣。味道如旧，吃完觉得特别饱，早上西红柿鸡蛋汤和苹果太给力！
晚餐：在酒店，条件有限，还是想吃热乎的东西，买了一包即泡紫菜汤，调料包和油包都只放一点点！外加一颗西红柿。味道嘛，调料还是放多了，明天可以放更少！另外，我是不吃紫菜的，可是没其他选择。
明天继续坚持！[加油][加油][加油]瘦成闪电⚡️
早餐：一个西红柿+一个鸡蛋煮汤，加了几勺醋。非常好喝，而且热乎乎的汤很有满足感。
午餐：因为上午打扫了一上午，十一点多奖励自己吃个苹果，其实这时候不是很饿，十二点多吃了蒸 南瓜+加一把百合+三颗红枣。味道如旧，吃完觉得特别饱，早上西红柿鸡蛋汤和苹果太给力！
晚餐：在酒店，条件有限，还是想吃热乎的东西，买了一包即泡紫菜汤，调料包和油包都只放一点点！外加一颗西红柿。味道嘛，调料还是放多了，明天可以放更少！另外，我是不吃紫菜的，可是没其他选择。
明天继续坚持！[加油][加油][加油]瘦成闪电⚡️
8.31
早饭
一个苹果 走到公司楼下想到说底下有早餐看了一下买了一杯豆浆 结果同事小哥哥给我带了一个包子一个烧卖
午饭
炒青菜 丝瓜炒肉 大半碗米饭 还有紫菜汤
下午
吃了好多水果和一个星巴克的麦芬 撑死了 不吃晚饭了
跑步前 和小哥哥买了一杯红茶 要了半糖的假装不会长胖 跑完回来吃了一个圣女果
运动
跳了t25 还有跑了4公里
早饭
一个苹果 走到公司楼下想到说底下有早餐看了一下买了一杯豆浆 结果同事小哥哥给我带了一个包子一个烧卖
午饭
炒青菜 丝瓜炒肉 大半碗米饭 还有紫菜汤
下午
吃了好多水果和一个星巴克的麦芬 撑死了 不吃晚饭了
跑步前 和小哥哥买了一杯红茶 要了半糖的假装不会长胖 跑完回来吃了一个圣女果
运动
跳了t25 还有跑了4公里
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