6月12号,周日,晚上下了雨还下了冰雹
今天宅家一天。哥给做了饼,好爱吃鸡蛋,没有吃够。中午熥了粽子,排骨炖了豆皮和鹌鹑蛋。
晚上逛了槐林市场,买了西瓜樱桃,烧鸡麻花锅巴。去看了大姐,她腰疼的厉害。大姐夫给炒了2个菜,我觉得挺不好意思,太添麻烦。
回了宿舍把玩自己的新茶具,哥一杯一杯的干,念念有词“三碗不过岗”,E……“实在喝不下”
晚上包子和我睡,10点半下了大雨,朋友圈说还有冰雹。很担心家里的花有没有被za。熄了灯,我问包子“你吸不吸蚊子”,包子很伤心说“我对你来说就是个工具人”。我才意识到,我开错了玩笑。
今天宅家一天。哥给做了饼,好爱吃鸡蛋,没有吃够。中午熥了粽子,排骨炖了豆皮和鹌鹑蛋。
晚上逛了槐林市场,买了西瓜樱桃,烧鸡麻花锅巴。去看了大姐,她腰疼的厉害。大姐夫给炒了2个菜,我觉得挺不好意思,太添麻烦。
回了宿舍把玩自己的新茶具,哥一杯一杯的干,念念有词“三碗不过岗”,E……“实在喝不下”
晚上包子和我睡,10点半下了大雨,朋友圈说还有冰雹。很担心家里的花有没有被za。熄了灯,我问包子“你吸不吸蚊子”,包子很伤心说“我对你来说就是个工具人”。我才意识到,我开错了玩笑。
#辅食营养科普堂##谁是食材届百搭顶流#
世间食材千千万,当了妈妈之后,总想给孩子找到适合且又营养的食材。试来试去,还是鸡蛋最好,好吃又营养,简直是食材百搭顶流呐。[打call][打call]
鸡蛋富含高蛋白、卵磷脂以及丰富的维生素和钙、钾、铁等人体所需矿物质,是营养丰富的健康食材。[春游家族][春游家族][春游家族]
我们家是蛋宝宝,从小就爱吃鸡蛋和有关鸡蛋的食物,煮的煎的蒸的烤的通通来着不拒。
今天给大家分享的是我家宝宝最爱的鸡蛋食谱—西葫芦炒鸡蛋,每次都能吃掉一大盆[给力][给力]
食材:鸡蛋,西葫芦,胡萝卜
做法:1、先将西葫芦和胡萝卜剥皮洗净切片并焯水30秒,捞出备用。2、炒鸡蛋,半熟捞出。3、放油先烧胡萝卜,炒出胡萝卜素,再放入西葫芦,西葫芦易熟要把控好时间,最后加入鸡蛋翻炒,小朋友口味清淡,倒一点点生抽就好。炒菜过程不超过5分钟,一道色泽鲜艳、营养丰富、美味可口的菜就完成啦[赞啊][赞啊][赞啊]
简单易上手,大家一起来试试吧。
世间食材千千万,当了妈妈之后,总想给孩子找到适合且又营养的食材。试来试去,还是鸡蛋最好,好吃又营养,简直是食材百搭顶流呐。[打call][打call]
鸡蛋富含高蛋白、卵磷脂以及丰富的维生素和钙、钾、铁等人体所需矿物质,是营养丰富的健康食材。[春游家族][春游家族][春游家族]
我们家是蛋宝宝,从小就爱吃鸡蛋和有关鸡蛋的食物,煮的煎的蒸的烤的通通来着不拒。
今天给大家分享的是我家宝宝最爱的鸡蛋食谱—西葫芦炒鸡蛋,每次都能吃掉一大盆[给力][给力]
食材:鸡蛋,西葫芦,胡萝卜
做法:1、先将西葫芦和胡萝卜剥皮洗净切片并焯水30秒,捞出备用。2、炒鸡蛋,半熟捞出。3、放油先烧胡萝卜,炒出胡萝卜素,再放入西葫芦,西葫芦易熟要把控好时间,最后加入鸡蛋翻炒,小朋友口味清淡,倒一点点生抽就好。炒菜过程不超过5分钟,一道色泽鲜艳、营养丰富、美味可口的菜就完成啦[赞啊][赞啊][赞啊]
简单易上手,大家一起来试试吧。
上班体验两天,又居家办公了,居家办公对我来说最大的改变就是好好吃饭了。之前是身材焦虑,不敢吃太多东西,总觉得饥饿才有安全感。以前上班早上只喝一杯纯牛奶和一个达利园小面包,但是很渴望面包(我一直爱吃面包,在法国胖了20斤就是戒不了面包瘾),现在早上认真吃鸡蛋、姜丝,牛奶/无糖酸奶,水果,坚果,都有照顾到,控糖以来,我几乎不馋面包了,无糖酸奶对我来说也是好喝的,加水果只是为了营养,在这种均衡健康的饮食下,我的姨妈期水肿得到了很好改善,姨妈期也还是肿,但是肿得少了,吃很多睡前不饿,体重也有下降,而不像之前多吃一口都会长秤,在厌食症和暴食症边缘来回试探。所以,吃对很重要,打开了减肥的新思路。
✋热门推荐