人生是一个循序渐进的过程，你想要拥有强大的内心，就必须度过那些专注成长的日子。当你保持足够的耐心专注投入某件事时，从无到有、从零到一、从低到高，变得有意义的不止是内心，还有我们的人生。
不想做的事，总会有无数借口
想 做 的 事，总会有很多方法
耐得住寂寞才能守得住繁华
早安！亲爱的朋友们。
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亲爱的好朋们 ，别让焦虑搞砸你的生活！

焦虑是一种没有名状的原因 ，令人不愉快的紧张情绪 。适度的焦虑可以提升人的警觉度，充分调动身心潜能。但如果焦虑过火 ，则会妨碍你去应对 、处理面对的危机 ，甚至妨碍你的日常生活 。处于焦虑状态时，主观感觉多为心悸[困]、心慌[晕]、忧虑[叹气]、沮丧[难过]、灰心[无语]、自卑 ，记忆力衰退[晕]，注意力涣散[惊恐]。焦虑是每个人都有的情绪体验， 要防止它成为病态 。
我们要学会正确的面对焦虑，面对真实的自己。
在疫情当下，让我们一起化焦虑为成长的契机，做一个自在心无挂虑的 健康人。
[爱心]我们可以做学会极致健康管理 ，学会合理的饮食搭配 ，做一些有氧运动，以振奋精神 。常听音乐 ，改变心境 [愉快]。选择适宜的颜色，滋养身体 。[太阳]多和好朋友们谈谈心 ，滋养身心 。
亲爱的好朋友们 ，你是平时怎样克服焦虑的 ，可以留下你宝贵的经验哦！[抱拳][爱心]

*before：还记得当年听梅卡德尔前（大概有三年多了），我正好买了一双高跟鞋，当时有点臭美就穿着高跟鞋到现场。当时情况大抵是，“哦～亲爱的赵泰，这就是后朋嘛～（脚跟痛，忍着）你愿意……（看到一半被开火车的人踩到脚）（遗憾离场）”。

*after：后疫情时代珍惜每一场演出。我除了《迷恋》以外对其他歌确实是有些兴趣缺缺，以前对后朋的理解是后现代人们对于荒诞离奇事物的迷恋、空洞的精神下关于迷狂的消遣。但这次我突然在这些怪诞的歌里代入了唐山打人事件各种人的视角，想到的种种也算加深我对朋克的理解了吧……摆在我面前的众生相，突然让我喘不过气来。大屏幕上的“畜牲”“幻想”“人类”等字眼，刺耳迷乱的音乐又让我神志不清、痛苦又兴奋。在现场蹦蹦，胡乱发泄一通，能让我今晚睡个好觉吗？