从茶的药理性来讲，喝茶对肾是有利的，不管是哪种类型的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸都有特别大的功效，黑茶就更为明显了，有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨试试。每天饮量控制在5-10克，对有肾结石患者有排石作用。

以下是喝茶的好处：

①喝茶使人精神振奋，增强思维和记忆力。

②喝茶能消除疲劳，促进新陈代谢。

③喝茶能延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓的发生。

④饮茶有良好的减肥和美容效果。

⑤喝茶能维持血液的正常酸碱平衡，茶叶的碱性物质、黄嘌呤等生物碱，能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

⑥喝茶有防辐射作用，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。 https://t.cn/R2WxTr3

眼下正是明前茶上市的季节，中国工程院院士陈宗懋有句名言：“饮茶一分钟，解渴；饮茶一小时，休闲；饮茶一个月，健康；饮茶一辈子，长寿。”陈院士给出7条健康喝茶的建议：①不同体质喝不同茶。绿茶性凉，建议胃不好的人喝红茶；有肥胖问题的人建议喝乌龙茶、黑茶②不同季节喝不同茶，建议春天多喝绿茶，冬天喝暖胃红茶③每天泡两三次茶，不要一壶茶从早喝到晚④不建议喝浓茶，尤其是睡觉前⑤嫩的一芽一叶茶可用低水温泡，黑茶、红茶可用开水泡⑥不喝隔夜茶⑦密封、低温存茶。（来源生命时报）

早安[good]健康养生【喝茶与健康】眼下正是明前茶上市的季节，中国工程院院士、中国农业科学院茶叶研究所研究员陈宗懋有句名言：“饮茶一分钟，解渴；饮茶一小时，休闲；饮茶一个月，健康；饮茶一辈子，长寿。”陈院士给出7条健康喝茶的建议：①不同体质喝不同茶。绿茶性凉，建议胃不好的人喝红茶；有肥胖问题的人建议喝乌龙茶、黑茶②不同季节喝不同茶，建议春天多喝绿茶，冬天喝暖胃红茶③每天泡两三次茶，不要一壶茶从早喝到晚④不建议喝浓茶，尤其是睡觉前⑤嫩的一芽一叶茶可用低水温泡，黑茶、红茶可用开水泡⑥不喝隔夜茶⑦密封、低温存茶。（生命时报）