【任总德国媒体圆桌纪要】
华为创始人任正非与德国媒体圆桌纪要，任总说：
现在是为了生存，把“洞”先补好，而不是为了领先世界。现在大多数“洞”已经补好了，飞机能继续飞行；还有一些比较重要的“洞”，需要两、三年才能完全克服。我们汇集了几千科学家、专家和工程师，聚集在一起努力，两、三年以后，我们的破“飞机”可能就会变成崭新的“飞机”了。
无人驾驶、汽车智能化这方面的人工智能，华为目前是世界上最强的。
记者：10月中旬时华为发布了前9个月的财务数据，收入增长近25%。考虑到现在的全球经济环境，这个增长是怎么实现的？
任正非：我们在10月份的增长率已经降到17%。今年之所以增长，可能是所有员工都感到了生存危机，努力划船，把收入和利润都划多了。
https://t.cn/AidABEyT

运动打卡74+75/2019
健身房常规课-背部训练
1.挂绳肩部动态拉伸，左右晃动拉伸
2.山羊挺身背部激活，肩下沉手平举屈肘，往后夹紧背部，身体挺直，往后伸直手臂做手臂的内旋和外旋10次
3.TRS自重划船12x4,身体拉成倾斜，拉长背部肌肉，用背部力量把挂绳拉到胸前，核心收紧，肩部下沉，脖子略略抬起放松。
4.坐姿划船15x4（15kg?）：两腿踩住前方的踏板，微屈膝，腿不可伸直，两手紧握三角形手柄，双臂前伸，腰腹固定，挺胸抬头。收缩背部肌肉，加紧肩胛骨，用这股力量，将手柄拉至腹部，尽可能地向后牵拉你的双肩和双肘，直到手柄接触到你的身体中部。可以保持顶峰收缩1-2秒，努力挤压你的肩胛骨，得到最大程度的刺激对方以背阔肌的力量控制还原，快拉慢回，控制速度，放松到最大时拉长背部肌肉。
5.高位下拉15x4（15kg?），软绳手柄（窄距），收紧核心，挺重，眼睛看向固定的点以放松颈部，拉至胸部上方，快拉慢回，顶峰收缩。
6.宽距高位下拉划船，用宽距离的手柄（无重量），放松的时候膝盖微曲，臀部向后，胳膊向斜上方伸直拉长背部（不弯腰），吐气沉肩下拉并收起身体，拉到大腿的时候做一个背部+髋部的前顶。手和身体要注意同步（还经常无法同步）。
7.颈部放松

羽毛球8.30-11.30，混双，今天打的好过瘾！

20分钟泡沫轴放松+大腿前侧拉伸。

妈妈和她的朋友来伦敦，所以我们来见了因为考试而不能来伦敦找我们的女儿。
享受完最喜欢的乡村，我们来剑桥划船。
今天的船夫是第一天打工的18岁男孩。
他很努力的经历了10个小时的划船特训、通过2回关于剑桥的历史测试。也完成了新人的惯例跳水仪式。
9月即将变为大学生的男孩，加油
————————————————
母がロンドンに母の友人と来たので、試験前でロンドンに来れない娘にあいに行ってきました。   
大好きな可愛い田舎町を満喫した後、 cambridge によってpuntingに。
今日がバイト初日という18歳の彼。
10時間の漕ぐ特訓と、二回のcambridge の歴史についてのテストをパスした頑張り屋さん。朝一には、新人恒例、川に飛び込む儀式もこなしたとの事。
９月からは大学生。頑張って
#高濑聪子##ampleur##wovestyle##woveclinic##reviverose##伦敦##剑桥# https://t.cn/RD4KZQd