高血脂主要分成4大类，请参考一下指标对号入座

一、混合型高脂血症
它是指，总胆固醇和甘油三酯都过高，总胆固醇5.72 mmol/L以上，甘油三酯1.70 mmol/L以上；
二、高胆固醇血症
总胆固醇超过5.72 mmol/L过高，但是而甘油三酯含量在1.70 mmol/L以下正常；
三、低高密度脂蛋白血症
血清高密度脂蛋白-胆固醇（HDL - 胆固醇）含量小于9.0 mmol/L，过低；
四、高甘油三酯血症
血清甘油三酯含量增高，超过1.70 mmol/L，不过总胆固醇小于5.72 mmol/L正常；
以上这四种高血脂，主要是通过血清血脂水平来划分，通过正对性治疗，就能将血脂降下来！#忆果缘1971##健康养生#

你能够一条腿站立10秒钟吗？这是判断早死风险的办法。

一项新发表的研究，在2009-2020年之间测试了1702位51-75岁者，51-55岁人群做不到的比例5%，66-70岁人群超过1/3，这些人通常健康状况不佳，很大部分是肥胖症，加上心脏病、高血压、高血脂、2型糖尿病，这些无法单腿站立10秒钟的人在之后10年内死亡风险比例为17.5%，能够站立10秒的人在之后10年内死亡风险比例为4.6%。

50岁以上，特别是65岁以上的人可以试一试，站不住的话就赶紧采取措施，胖的减肥，有基础性疾病的严格管理。试的时候旁边有人或者可以扶靠，免得摔了。

#邱天道泥灸[超话]# 晒背温阳•四季皆宜

晒背能提高人体免疫力，对骨质疏松、高血脂、高胆固醇血症、风湿病等均有良好的效果。

大家在公园锻炼时可特意将后背朝向阳光即可。时间长短自己掌握，以舒适为宜。此外，人的后腰部位有两大穴位，分别是命门和肾枢(分别在腰背的正中部位)。如果方便，可将衣服撩起来，让阳光晒一下这两个穴位，可以补充肾气。或者在晒太阳的时候，可配合将双手搓热后摩擦该部位。#中医养生##宋丹丹点赞##泥灸# https://t.cn/RI7nYAL