#朝阳提示# 【每天450克白米饭，糖尿病风险升20%！但中国人例外】精白米饭的升糖指数为83，而绵白糖的升糖指数为84，也就是说吃白米饭后升血糖的速度堪比吃糖。因此，白米饭也常常被人跟糖尿病联系在一起，称其增加糖尿病风险。我们还能放心吃白米饭吗？《生命时报》结合一项新研进行解读，并教你更科学地吃米饭。 ​​​​

#浪费可耻 节约为荣#【新疆财经大学文化与传媒学院学生张晓宇：学校食堂主食可按两售卖】#光盘行动 从我做起# 在食堂用餐时，会看到浪费食物的现象，特别是中午就餐高峰期，在餐盘集中处理台上，能看到同学们剩下的米饭、面条等主食。一些女生因为饭量小，常常吃不完饭菜，而有些男生怕自己吃不饱，会额外多买一些食物，结果都剩下了。虽然学校为了厉行节约，已经将学生食堂的饭菜分成大份小份，但我认为应该进一步细化举措，比如按两来售卖主食，饭量小的同学可以吃二两，饭量大的同学可以吃四两，这样大家就能按需购买了。此外，还应该在日常教学中强化节约意识，让人人都珍惜来之不易的粮食。

大家午安，大家吃了午餐沒有？記得記得多飲水。

今日午餐，自己煮的薯仔豬肉片紅米飯，味道一般，我屋企人常常說我煮的餸沒有味道，我說⋯在家裏吃的餸為何要放太多調味料，這個我不明白，我當然知道外面用餐要好味道，要不然誰會去賣？這個是無可厚非，總之我只會煮自己想吃的味道，你呢？

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