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#不生病的全食物料理##全营养精力汤# 来，敲黑板，划重点！
吃杂粮吃的少的同学们，
要补充维生素B族！
【来自健康管理师的分享】高维B高蛋白精力汤
食材：啤酒酵母1汤匙，猕猴桃1个，大豆胜肽1汤匙，菠萝80g，苹果半个，小分子水250ml

方法：把所有蔬果净化后切小块，放入料理机中，高速破壁60秒即可。

营养小知识：
啤酒酵母粉非常适合糖尿病、素食者，还有癌症患者、素食主义者，他们容易缺乏维生素B群，而啤酒酵母中的富含B1、B2、B12等维生素B群完全能够满足这类人群的需求。大豆胜肽是大豆蛋白经过水解后的小分子氨基酸组成的多肽，更容易被人体吸收利用，不会受到身体消化酶的二次破坏。增加了精力汤中的蛋白质来源。且菠萝中也含有丰富的酵素，可以帮助消化食物中的蛋白质。