秃头少女的自救，先从正确洗头开始~

正确洗头姿势：
1、水温：洗发前要用清水彻底洗一遍，这样才更容易起泡，为了避免对头皮造成刺激或伤害，建议用38℃温水。

2、起泡：把洗发水倒在手心，用手进行揉搓起泡，不能直接把洗发水倒在头皮上。

3、头皮：不规律的生活和压力导致血液循环变差，头皮会逐渐变硬从而影响头发的生长，要通过按摩达到软化头皮的效果，用手指的指腹轻柔按摩头皮，力度不易过大，不能用指甲抓挠头皮。

4、按摩：指腹洗发或按摩时会产生很大的摩擦，容易导致刚生长出来或脆弱的头发掉落。利用大拇指与食指，从额头向额顶按摩，稀疏者可通过魟鱼、海葵手法按摩脖子和头顶促进血液循环。

5、吹发：不要立刻吹干或揉搓，以按摩的方式用毛巾慢慢吸干水分。吹发要先吹头皮再吹发梢，温度不能太高，保持10-15cm距离， 不要对着同一个地方一直吹，要随时移动。

6、梳头：每天用气垫梳或者木梳对头皮头发进行梳理，力度适中，早晚各30-50下，激活毛囊，强健头皮。

7、睡眠：有条件的小可爱可以尝试真丝枕巾，可以减少对头发的摩擦。如果经常让头发受到摩擦，容易损坏角质层导致脱发！

小可爱们一定要重视头发护理，平时多按摩头部，不要熬夜！祝大家早日告别秃头~
#头发护理#

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