失眠多梦的治疗方法有哪些 中医辨证论治7种失眠多梦
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦;阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦;若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦;劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦;饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
治法：养血益气，宁心安神。
选方：参香散加减。
药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减。
药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。
③心阴不足
症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
治法：养阴补心安神。
选方：益气安神汤加减。
药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
④心肾不交
症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
治法：交通心肾。
选方：黄连阿胶汤加减。
药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
治法：养心益气，壮胆镇惊。
选方：平补镇心丹。
药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
治法：补益心脾。
选方：归脾汤。
药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
治法;清热化痰。
选方：黄连温胆肠加减。
药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。
情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。
“整夜做梦”者，为了缓解症状;改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。
治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。 https://t.cn/RBS4O7q
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦;阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦;若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦;劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦;饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
治法：养血益气，宁心安神。
选方：参香散加减。
药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减。
药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。
③心阴不足
症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
治法：养阴补心安神。
选方：益气安神汤加减。
药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
④心肾不交
症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
治法：交通心肾。
选方：黄连阿胶汤加减。
药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
治法：养心益气，壮胆镇惊。
选方：平补镇心丹。
药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
治法：补益心脾。
选方：归脾汤。
药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
治法;清热化痰。
选方：黄连温胆肠加减。
药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。
情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。
“整夜做梦”者，为了缓解症状;改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。
治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。 https://t.cn/RBS4O7q
#咪咕阅读#
《恐龙大逃亡》是马传思老师的超能熊猫系列里的作品，故事震撼精彩纷呈。这本书里，作者加入了新的元素，幻想，时间和空间。讲述鸽蛋镇为保存当地文化特地建立恐龙博物馆，没想到才试营就发生了奇怪的事，一夜之间整个镇都长满了史前蕨类植物和无缘无故出现的恐龙，为了探明原因，闪电战队纷纷出动暗访，发现造成这一切的始作俑者居然是梦想变恐龙的男孩，为了阻止对方更加疯狂的计划，闪电战队只身犯险历经重重艰难，最终战败了对手拯救了全镇和所有人。
此书文笔细腻，语言轻快，在心理和细节描写着重优化上读来超有画面感，人物立体鲜活有血有肉有魂。故事里人物闪电的设定集合了大熊猫可爱和憨态可掬的形象，软萌软萌的特征，这些本就令人喜欢了，读了文中被作者拟人化了的乐观知性独立，充满智慧和心灵手巧，理性冷静沉稳的闪电形象后，对熊猫的喜爱更加的让人爱不释手。
这是一部讲述少年成长的励志读物，思想价值精华浓厚，激励孩子成为一个果敢坚忍有社会核心价值观的人。
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此书文笔细腻，语言轻快，在心理和细节描写着重优化上读来超有画面感，人物立体鲜活有血有肉有魂。故事里人物闪电的设定集合了大熊猫可爱和憨态可掬的形象，软萌软萌的特征，这些本就令人喜欢了，读了文中被作者拟人化了的乐观知性独立，充满智慧和心灵手巧，理性冷静沉稳的闪电形象后，对熊猫的喜爱更加的让人爱不释手。
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【寻找项城最美民警】方满昌：为民铸盾牌 忠诚凝警魂
民警档案：方满昌，男，1965年6月出生，1986年警校毕业后踏入警营，目前任项城市公安局刑侦大队副大队长。从警以来，35年间他冲锋在刑侦一线，荣立二等功一次、三等功二次，受到上级单位多次嘉奖，荣获优秀人民警察称号，曾被评为项城市首届十大杰出青年。
一只鞋垫断体貌，一枚指纹定凶犯，一句话撬开嘴巴，一番思考定方向夺大局。这并非是小说里对主人公的美化，而是对一名从业35年的老刑警的真实写照，他就是项城市公安局刑侦大队副大队长方满昌。
初见方满昌，他未语先笑。个子不高，看起来很斯文不像一个刑警。但是谈起经手的案件，方满昌如数家珍，眼中透着亮光，仿佛回到了办案现场，那些年踩过的泥坑、吃过的盒饭、汗水打湿的警服、染血的创可贴仍历历在目。在他身上，有年轻刑警的冲劲，抓捕追逃，冲锋在前，敢打必胜；也有老刑警的坚韧，破案攻坚，沉着冷静，勇毅敏锐。35年坚守刑侦一线，他矢志从警初心，永葆青春朝气，用实际行动诠释了一名刑警除恶扬善、赤诚为民的情怀与担当。
慧眼辨凶 侦破积案
时钟的指针拨回到26年前。
从1993年至1995年，3年间在项城市城郊乡、丁集镇、水寨镇等地接连发生故意伤害、抢劫财物等恶性系列案件……一件件令人发指的案件发生后，黑夜里的罪恶让人窒息，犯罪嫌疑人像幽灵一样游荡在城市乡村，周围群众人心惶惶。
“决不能让凶手再逍遥法外！”在案情分析会上，方满昌大胆设想、仔细求证，提出“可以将所有发生的案件进行串联，按照时间节点和作案手法推敲，可以并案侦查”的想法，得到了上级肯定。那时候，破案手段非常有限，方满昌带领民警依靠自己的双脚徒步巡逻，通过提高见警率护卫群众；没有线索，方满昌和同事们挨个走访受害者及其家属，希望偶尔发现的一丝亮光能够照亮黑夜。一个多月的时间里，办案民警白天走访群众，晚上就巡逻在村庄周围，困了就靠在群众的屋角边、野地里眯一会儿。“作为一名合格的公安人，都要经历无数个不知疲惫的黎明和黑夜，度过无数个风餐露宿的严寒和酷暑，更要做好直面生死瞬间的准备。”方满昌坚定地说。
终于，功夫不负有心人。一日深夜，方满昌和同事在巡逻途中，发现一名自称张姓的男子在路边行走，形迹可疑。在对其盘问时，发现其言语支吾，遂带往警队进行盘查。由于嫌疑人有一定的反侦察能力，24小时的审讯他并未露出“马脚”。时间到了，方满昌并没有将他轻易放掉，而是找了担保人担保后才恢复其自由。
后来，在案情分析时，方满昌根据被害人提供的相貌体征，瞬间联想到自己曾抓获的那名形迹可疑的路人张某，遂将其传唤至警队控制起来。感觉到自己罪大恶极，张某不吃不喝不开口不说话，一时间案件侦破陷入了僵局。不过，再坚固的城墙，遇到方满昌这种“愚公移山”的耐心和坚持，终有坍塌的一天。在方满昌的努力之下，张某原先高昂的头慢慢低下去了，“零口供”被突破，他渐渐交代了3年间其先后持刀伤害、抢夺财物等作案达20余起的犯罪事实。至此，长达3年的系列案件告破。
肩扛企盼 不负所托
2017年初，项城市中心广场义乌商贸城项目因资金链断裂停工，给群众的生活和项城市经济发展带来了严重后果。怎么解决问题，最大限度挽回损失？带着领导的重托，方满昌和同事们踏上了未知的义乌之行。“还是倍感压力的，毕竟是到犯罪分子的‘老巢’里搜集罪证，各种阻挠、反抗都在预料当中。”虽然方满昌做足了该做的所有准备工作，但是犯罪分子气焰嚣张。面对传唤，置之不理；撕掉封条、恐吓威胁办案人员；操纵基层政权……
“我不怕黑恶，怕，就不当刑警！”面对黑恶势力的挑衅和威胁，方满昌并没有屈从。为了摸排线索，他带领队员连续数月在项城和义乌之间往返，行程上万公里。累了，就在车上打个盹儿；饿了，就吃一点饼干充饥；身体不适，积劳成疾的他胃病复发，疼痛难忍，全身直冒虚汗，所有人都劝他休息，但他却说“没事儿没事儿，能坚持”，硬是咬紧牙关，强忍着疼痛挺了过来。
经过几个月的连续奋战，方满昌和同事们终于在相关部门的配合下，成功打掉了这个黑恶势力团伙。经郑州市某会计师事务所审计，楼某富、楼某芝等人以高利转贷方式非法牟利共1000余万元。目前，犯罪嫌疑人楼某富因涉嫌挪用资金罪于2018年8月28日被项城市公安局批准刑事拘留，现已网上追逃；犯罪嫌疑人楼某芝涉嫌高利转贷罪，于2019年9月8日被项城市公安局刑事拘留，2019年10月15日被项城市人民检察院批准逮捕。
初心如磐 矢志不悔
从警35年，方满昌最挂念的就是人民群众的期盼。由于刑侦工作的特殊性，他经手的都是一些大案或者系列案件，每次看到当事人的眼神或者办案时遇到围观的群众，都感觉自己身上的担子很重，责任很大，每一起案件都必须让老百姓感受到公平正义。
这些年，方满昌共勘查各类现场万余起，参与破获各类案件千余起，亲手抓获各类犯罪嫌疑人数千名……这一切，是他一有案件就放弃假期、放弃休息，通过无数的现场勘查、蹲守抓捕、痕迹检验收获的。哪里有危险，哪里就有他的身影和淌下的汗水，方满昌以智慧为胆，以勇气为剑，惩恶扬善，把身心交给了正义，把忠诚交给了人民，日以继夜地守望着一方平安。
民警档案：方满昌，男，1965年6月出生，1986年警校毕业后踏入警营，目前任项城市公安局刑侦大队副大队长。从警以来，35年间他冲锋在刑侦一线，荣立二等功一次、三等功二次，受到上级单位多次嘉奖，荣获优秀人民警察称号，曾被评为项城市首届十大杰出青年。
一只鞋垫断体貌，一枚指纹定凶犯，一句话撬开嘴巴，一番思考定方向夺大局。这并非是小说里对主人公的美化，而是对一名从业35年的老刑警的真实写照，他就是项城市公安局刑侦大队副大队长方满昌。
初见方满昌，他未语先笑。个子不高，看起来很斯文不像一个刑警。但是谈起经手的案件，方满昌如数家珍，眼中透着亮光，仿佛回到了办案现场，那些年踩过的泥坑、吃过的盒饭、汗水打湿的警服、染血的创可贴仍历历在目。在他身上，有年轻刑警的冲劲，抓捕追逃，冲锋在前，敢打必胜；也有老刑警的坚韧，破案攻坚，沉着冷静，勇毅敏锐。35年坚守刑侦一线，他矢志从警初心，永葆青春朝气，用实际行动诠释了一名刑警除恶扬善、赤诚为民的情怀与担当。
慧眼辨凶 侦破积案
时钟的指针拨回到26年前。
从1993年至1995年，3年间在项城市城郊乡、丁集镇、水寨镇等地接连发生故意伤害、抢劫财物等恶性系列案件……一件件令人发指的案件发生后，黑夜里的罪恶让人窒息，犯罪嫌疑人像幽灵一样游荡在城市乡村，周围群众人心惶惶。
“决不能让凶手再逍遥法外！”在案情分析会上，方满昌大胆设想、仔细求证，提出“可以将所有发生的案件进行串联，按照时间节点和作案手法推敲，可以并案侦查”的想法，得到了上级肯定。那时候，破案手段非常有限，方满昌带领民警依靠自己的双脚徒步巡逻，通过提高见警率护卫群众；没有线索，方满昌和同事们挨个走访受害者及其家属，希望偶尔发现的一丝亮光能够照亮黑夜。一个多月的时间里，办案民警白天走访群众，晚上就巡逻在村庄周围，困了就靠在群众的屋角边、野地里眯一会儿。“作为一名合格的公安人，都要经历无数个不知疲惫的黎明和黑夜，度过无数个风餐露宿的严寒和酷暑，更要做好直面生死瞬间的准备。”方满昌坚定地说。
终于，功夫不负有心人。一日深夜，方满昌和同事在巡逻途中，发现一名自称张姓的男子在路边行走，形迹可疑。在对其盘问时，发现其言语支吾，遂带往警队进行盘查。由于嫌疑人有一定的反侦察能力，24小时的审讯他并未露出“马脚”。时间到了，方满昌并没有将他轻易放掉，而是找了担保人担保后才恢复其自由。
后来，在案情分析时，方满昌根据被害人提供的相貌体征，瞬间联想到自己曾抓获的那名形迹可疑的路人张某，遂将其传唤至警队控制起来。感觉到自己罪大恶极，张某不吃不喝不开口不说话，一时间案件侦破陷入了僵局。不过，再坚固的城墙，遇到方满昌这种“愚公移山”的耐心和坚持，终有坍塌的一天。在方满昌的努力之下，张某原先高昂的头慢慢低下去了，“零口供”被突破，他渐渐交代了3年间其先后持刀伤害、抢夺财物等作案达20余起的犯罪事实。至此，长达3年的系列案件告破。
肩扛企盼 不负所托
2017年初，项城市中心广场义乌商贸城项目因资金链断裂停工，给群众的生活和项城市经济发展带来了严重后果。怎么解决问题，最大限度挽回损失？带着领导的重托，方满昌和同事们踏上了未知的义乌之行。“还是倍感压力的，毕竟是到犯罪分子的‘老巢’里搜集罪证，各种阻挠、反抗都在预料当中。”虽然方满昌做足了该做的所有准备工作，但是犯罪分子气焰嚣张。面对传唤，置之不理；撕掉封条、恐吓威胁办案人员；操纵基层政权……
“我不怕黑恶，怕，就不当刑警！”面对黑恶势力的挑衅和威胁，方满昌并没有屈从。为了摸排线索，他带领队员连续数月在项城和义乌之间往返，行程上万公里。累了，就在车上打个盹儿；饿了，就吃一点饼干充饥；身体不适，积劳成疾的他胃病复发，疼痛难忍，全身直冒虚汗，所有人都劝他休息，但他却说“没事儿没事儿，能坚持”，硬是咬紧牙关，强忍着疼痛挺了过来。
经过几个月的连续奋战，方满昌和同事们终于在相关部门的配合下，成功打掉了这个黑恶势力团伙。经郑州市某会计师事务所审计，楼某富、楼某芝等人以高利转贷方式非法牟利共1000余万元。目前，犯罪嫌疑人楼某富因涉嫌挪用资金罪于2018年8月28日被项城市公安局批准刑事拘留，现已网上追逃；犯罪嫌疑人楼某芝涉嫌高利转贷罪，于2019年9月8日被项城市公安局刑事拘留，2019年10月15日被项城市人民检察院批准逮捕。
初心如磐 矢志不悔
从警35年，方满昌最挂念的就是人民群众的期盼。由于刑侦工作的特殊性，他经手的都是一些大案或者系列案件，每次看到当事人的眼神或者办案时遇到围观的群众，都感觉自己身上的担子很重，责任很大，每一起案件都必须让老百姓感受到公平正义。
这些年，方满昌共勘查各类现场万余起，参与破获各类案件千余起，亲手抓获各类犯罪嫌疑人数千名……这一切，是他一有案件就放弃假期、放弃休息，通过无数的现场勘查、蹲守抓捕、痕迹检验收获的。哪里有危险，哪里就有他的身影和淌下的汗水，方满昌以智慧为胆，以勇气为剑，惩恶扬善，把身心交给了正义，把忠诚交给了人民，日以继夜地守望着一方平安。
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