鱼类
Fish
#健康饮食#
鱼类除了含丰富的奥米加-3脂肪酸和优质蛋白质外，还富含多种营养物质，例如碘质、硒质、钙质、铁质，以及维他命A和D等等。
按脂肪含量多少，食用鱼可以分为白鱼类和油性鱼类。
鱼类都含有两类欧米伽-3脂肪酸：DHA和EPA，有助预防冠心病及中风，以及心血管系统的健康。其中以油脂较多的鱼类含量较高。
此外，鱼类富含的钙质和维他命Ｄ是骨骼健康的必要元素。而碘质则是制造甲状腺激素的必须营养素。
欧米伽-3脂肪酸，最丰富的鱼包括鳟鱼、三文鱼、带鱼、鳗鱼、鲈鱼、鲟鱼、鳕鱼、石斑鱼等，此外，洄游性鱼类如著名的长江三鲜：刀鱼、鲥鱼和河鲀都属于富脂鱼。
权威建议每周至少食用2次鱼，特别是油性鱼，清蒸或者煎烤的方式都可以。但是必须注意，腌制的鱼类含有大量亚硝盐酸，如果长期摄入容易增加高血压的风险。
另外，生鱼片因为没有经过高温灭菌，存在一定风险，应适量食用。
Fish
#健康饮食#
鱼类除了含丰富的奥米加-3脂肪酸和优质蛋白质外，还富含多种营养物质，例如碘质、硒质、钙质、铁质，以及维他命A和D等等。
按脂肪含量多少，食用鱼可以分为白鱼类和油性鱼类。
鱼类都含有两类欧米伽-3脂肪酸：DHA和EPA，有助预防冠心病及中风，以及心血管系统的健康。其中以油脂较多的鱼类含量较高。
此外，鱼类富含的钙质和维他命Ｄ是骨骼健康的必要元素。而碘质则是制造甲状腺激素的必须营养素。
欧米伽-3脂肪酸，最丰富的鱼包括鳟鱼、三文鱼、带鱼、鳗鱼、鲈鱼、鲟鱼、鳕鱼、石斑鱼等，此外，洄游性鱼类如著名的长江三鲜：刀鱼、鲥鱼和河鲀都属于富脂鱼。
权威建议每周至少食用2次鱼，特别是油性鱼，清蒸或者煎烤的方式都可以。但是必须注意，腌制的鱼类含有大量亚硝盐酸，如果长期摄入容易增加高血压的风险。
另外，生鱼片因为没有经过高温灭菌，存在一定风险，应适量食用。
KCL租房 | County Hall 两室一卫 | 地处泰晤士河畔 旁边就是伦敦眼
County Hall 地处泰晤士河畔，旁边就是伦敦眼！坐落于位于伦敦繁华地段，靠近伦敦最繁忙之一的滑铁卢车站，紧邻美国大使馆、伦敦眼、国会大厦、大本钟等知名景点。交通便利，线路四通八达，各种配套设施一应俱全，可快速到达市中心购物天堂牛津街。前往各大高校非常方便，只需步行5分钟，即可到达KCL waterloo校区，步行十五分钟左右即可到达KCL Strand校区和LCC，通勤十五分钟左右直达UCL和西敏大学。快来详细看看！
- 居住环境 -
County Hall 坐落于伦敦眼旁，生活便利，靠近伦敦最繁忙之一的滑铁卢车站，贯穿多条地铁线，还有通往各个方向的火车线路，去哪里都很方便，周边超市也有很多家，想出门觅食更是不用发愁，有平民的，市集的，还有较多环境优美的约会餐厅。
- 基本信息 -
房间：2 卫生间：1 厨房：1
- 位置 -
SE1 7GF
- 设施配置 -
家具，厨房设施，洗衣机等
- 租金 -
560pw
- 租期 -
8月底起租
- 交通情况 -
周围有著名交通枢纽waterloo地铁站/火车站，步行5分钟即可到达，可乘坐 Bakerloo / Jubilee / Northern Line前往伦敦各个地方。
- 学校情况 -
周围有KCL的waterloo校区，步行5分钟即可到达。跨过大桥，步行15分钟还可到达KCL strand校区。步行17分钟还可以到达UAL LCC校区。
KCL Waterloo校区线路图
KCL strand校区路线图
UAL LCC校区路线图
去往UCL主校区，northern line直达15分钟，西敏大学也是同样的距离，Bakerloo line 13分钟直达。
公寓去往UCL路线图
公寓去往西敏大学路线图
- 周边便利生活配套 -
居住于此处，随时开启精彩生活。各国饕餮美食、悠闲的咖啡馆等应有尽有，从中餐到西班牙菜，从日料到Fish & Chips，只有你想不到没有你吃不到的！步行2分钟到达电影院 BFI Southbank，4分钟可达医院 St` Thomas Hospital，超市 Tesco和健身房 PureGym也在步行可达的地方。
坐落于位于伦敦繁华地段，紧邻美国大使馆、神秘的军情五处、威斯敏斯特桥、伦敦眼、国会大厦、大本钟等知名景点。还可乘车快速到达市中心购物天堂牛津街，尽情购物。
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- 居住环境 -
County Hall 坐落于伦敦眼旁，生活便利，靠近伦敦最繁忙之一的滑铁卢车站，贯穿多条地铁线，还有通往各个方向的火车线路，去哪里都很方便，周边超市也有很多家，想出门觅食更是不用发愁，有平民的，市集的，还有较多环境优美的约会餐厅。
- 基本信息 -
房间：2 卫生间：1 厨房：1
- 位置 -
SE1 7GF
- 设施配置 -
家具，厨房设施，洗衣机等
- 租金 -
560pw
- 租期 -
8月底起租
- 交通情况 -
周围有著名交通枢纽waterloo地铁站/火车站，步行5分钟即可到达，可乘坐 Bakerloo / Jubilee / Northern Line前往伦敦各个地方。
- 学校情况 -
周围有KCL的waterloo校区，步行5分钟即可到达。跨过大桥，步行15分钟还可到达KCL strand校区。步行17分钟还可以到达UAL LCC校区。
KCL Waterloo校区线路图
KCL strand校区路线图
UAL LCC校区路线图
去往UCL主校区，northern line直达15分钟，西敏大学也是同样的距离，Bakerloo line 13分钟直达。
公寓去往UCL路线图
公寓去往西敏大学路线图
- 周边便利生活配套 -
居住于此处，随时开启精彩生活。各国饕餮美食、悠闲的咖啡馆等应有尽有，从中餐到西班牙菜，从日料到Fish & Chips，只有你想不到没有你吃不到的！步行2分钟到达电影院 BFI Southbank，4分钟可达医院 St` Thomas Hospital，超市 Tesco和健身房 PureGym也在步行可达的地方。
坐落于位于伦敦繁华地段，紧邻美国大使馆、神秘的军情五处、威斯敏斯特桥、伦敦眼、国会大厦、大本钟等知名景点。还可乘车快速到达市中心购物天堂牛津街，尽情购物。
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#Shenyang# In the park along the Hunhe River, parents bring their children to watch fish. This pond in the park has beautiful environment and many Koi fishes. It has become a famous place for many citizens to visit. (Photographer: Sun Hai)丨在浑河沿河公园内，家长带着孩子前来赏鱼。公园里的这处水塘环境优美，锦鲤众多，已经成为很多市民游玩的打卡地。（摄影：孙海）
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