炎热的夏季多补充水分，还要注意营养均衡。红鱼是深海鱼，肉质鲜美，富含丰富的氨基酸以及营养蛋白，同时还含有维生素a和钙等多种微量元素，能够满足身体的营养所需，红鱼是很适合小孩和老年人吃的，因为这两个年龄阶段的人很需要补充钙质。
红烧红鱼的做法：
1、深海红鱼解冻开剥干净，备齐所有调味料。六月鲜酱油、红烧酱油，味达美的米醋、料酒。
2、鱼身开刀花，涂抹盐、料酒和淀粉，腌制片刻。
3、炒锅烧热后倒入油，放入红鱼煎至两面金黄色。为了不浪费，只放了和炒菜时量差不多的油，多煎一会。
4、放入姜蒜香叶大料，将红鱼推到一边，用油把香料炒出香味。
5、锅边淋入1勺料酒去腥，1大勺米醋、1大勺酱油、再来点红烧酱油调味上色。
6、加入盐、白糖调味，倒入适量开水基本淹没鱼身。
7、烧制过程中多次将汤水淋在浸泡不到的鱼身上，不盖盖更有利于腥味随蒸气带走。
8、中小火炖半小时左右即可，鲜香美味的红烧红鱼上桌。#美食[超话]##吃饭打卡##我的美食日记##不可辜负的美食##厨艺教程#

#带小九九走广州# 本周打卡珠江公园
满足了小九九坐地铁、玩沙沙的愿望[耶]
虽然很闷热，虽然玩沙沙的工具很占位置、需要换衣服和洗沙、被蚊子咬了4个包，但为了孩子所有的麻烦都可以乐在其中。

在听旁人聊天中，别人谈论的话题是你是煮饭阿姨还是带小孩阿姨、还需另外请月嫂之类的，我识趣躲一边去不出声。当有个爸爸问小九九读哪个幼儿园，住哪个小区？我回答我从荔湾区过来的，然后这回答好像让他有点尴尬了。
我只能感慨，猎德地界就是不一样，同是广州城区（荔湾老城区）的差距还是很大的。

一款高颜值的鸡蛋[心][给力]天晟牧园和那些养殖大棚里产出的鸡蛋完全不一样！它采用日式天然食粮喂养鸡妈妈，[威武]并严格控制生产的每一个环节，鸡蛋不含沙门氏菌[太阳]，品质更加健康，孕妇小孩都能放心吃。它的蛋白质含量比普通鸡蛋更高，可补充日常所需蛋白质，0添加更纯粹。还含有天然胡萝卜素，营养十分均衡。[星星][带着微博去旅行][棒棒糖]