來 ! 我們一起來做個簡易的體檢

憂鬱症簡易檢核表
 我變得很情緒化 ? ( 容易激動 容易暴怒 )
 我覺得胸口悶悶的 ?
 我對甚麼事都失去興趣 ? ( 對日常生活中的活動與嗜好的興趣減低 )
 體中大幅減輕或是增加
 沒有食慾 或是 暴食( 食慾太好無法控制 )
 睡不好 ( 夜夜失眠 : 不易入睡 睡眠短 中途醒來就睡不著 吃安眠藥都沒用 )
 我整天疲累不堪 只想躺在床上( 睡睡醒醒 )
 不想出門 整天只想呆在房裡
 甚麼事都提不起勁 ( 有時覺得沒體力 )
 社交退縮 ( 不見客 不喜歡聯繫朋友 不參加社交活動 )
 做事無法專心 ( 無法閱讀 與 深入思考)
 只看到自己的缺點
 覺得自己很沒有用
 覺得自己沒價值
 負面思惟 凡事往壞處想
 焦慮 與 恐懼 增加 ( 有時還會恐慌 )
 常常有死亡和自殺的念頭 ( 或是覺得人生無趣 早早死去也不足惜 )
 深沉的絕望感 ( 或是 越來越絕望 )
 罪惡感與自責感 越來越重
 經常哭泣
 我用吸毒 酗酒 性 或其他成癮行為 逃避現實或是自己的情緒 幾乎無法自我控制
 冷漠 : 對他人冷冷地 對他人的事沒感覺
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若您擔心自己有憂鬱症 就去 尋求專業的幫助吧
心理諮商師 心理醫師 身心科醫師 都可以去諮詢
( 先諮詢 確定病情 再看如何治療 )

千萬不要去收驚
千萬不要以為自己中邪了
千萬不要自我放棄 不要以為自己得了絕症( 沒人可以幫助自己)

最後 最重要的是 千萬不要拒絕承認 ( 要有病識感 ! )

gakki 逃避虽可耻但有用 走路和吃饭确实有点麻烦 呼吸我还不嫌麻烦 逃避成瘾啊 超烦自己这一点
好想见大学室友，觉得她们好可爱，过了这么久还是好像不暗世事的少女，我已经油腻了，嫌弃
爷爷是很好的爷爷，奶奶是很好的奶奶，昨天爷爷住院了，害怕他会突然离开，超难受。我买的葱随便就塞冰箱了，奶奶把葱摘洗干净用保鲜膜包好放进我冰箱，他们真的精致了一辈子，好想见他们啊
头疼牙疼喉咙疼，觉得是最近真的没有吃过蔬菜吧，上火了，难受
想撸只猫

太粘人不行太高冷不行太在乎会烦不理我又会瞎想猜疑…一谈恋爱就像在发疯，一失恋马上恢复成高冷型情感解决专家，别人的问题千方百解自己的问题能逃避就逃避，一到深夜就消极沉沦，关了灯之后会更加清醒，失眠成瘾，嗜睡也成瘾，看透很多事情之后间歇性发神经(﹁"﹁)，脾气不好记性也不好，性格缺陷简直要命
啊我发誓我bb几天就恢复正常