#毕业前阅读100本书
NO.1，用时5小时32分钟。

这本书分为四部分，精读的主要是第一，第二以及第四有关熵与原罪部分。

我认为最核心的关键词是：觉醒。一个人只有不再沉睡，意识觉醒才会克服人生重重苦难，不断达到心智的成熟与完善。

第一部分：自律 印象最深的是作者说，直面问题，我们的心智就会逐渐成熟；逃避问题，心灵就会永远停滞不前。

贪图安逸是人性，直面问题会使人感到痛苦。作者认为通过自律，在面对问题是才会坚定不移，从痛苦中获取智慧。而这里的自律也不同于平日里所说的自律，作者认为所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。

第二部分：爱 作者认为爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种态度。
爱不是依赖，不是控制，不是占有，不是欲望，不是自我牺牲。爱是为了努力促进自己和他人心智成熟，而表现出来的一种勇气。同时爱也意味着自我界限的拓展，也就是让自我拓展到陌生领域，接触陌生乃至害怕的事物乃至承受失去的痛苦。真正懂得爱的人，必然懂得自我约束，并会以此促进双方心智的成熟，尊重彼此的独立，敢于承担分离和意外丧偶的风险等。

读这一章的时候感觉很亲切，像是在做心理按摩。很多时候会想起一个朋友，也想到自己母胎solo的原因。就是作者在书里面说的，害怕承担风险。害怕伤害别人，也害怕被别人伤害，害怕麻烦，正常生活被打乱，害怕自己在亲密关系中变得不像自己，害怕承诺，害怕承担应有的责任。感谢作者让我意识到这一点，关系是两个人的事情，真正的爱不会让人觉得是一种负担，而应该是一种让彼此更好的力量，独立而健康的爱也不会让人受伤，应该让人成长。

第三部分：恩典 印象最深的是一个概念：熵
熵能量自然地从高处流向低处，使熵不断增加，这种自然倾向或许称为熵的力量。这是一种与生物进化相反的力量。

心智的成熟，人格的完善不是自然而然，需要付出艰苦努力，与人性的这种熵的力量不断作对抗。这就如同生物进化一样，我们的心智战胜了熵的力量，才能不断成长成熟。

爱的反义是懒惰。身体的懒惰，思维的懒惰。

除此以外作者还花大量功夫论述了童年时父母的陪伴和关爱的重要性。文中还有大量的心理咨询案例，不管是作者的处理方式还是表达方式，处处可见作者的智慧。就是有时案例太多看的我也有些困⊙﹏⊙
#阅读#

#听书# 《心流》
1.只有学会掌控意识的人，才能决定自己的生活体验，从而达到幸福的境界。
2.在你完全投入一件事的时候，精神能量能够源源不断地涌现，从而达到最优体验，对抗精神熵，保持意识的井然有序，这就是心流。
3.当出现清晰的目标、即时反馈、挑战与能力匹配的时候，就会出现心流体验。如果你想创造更多心流体验，就要想办法让你正在做的事情满足这些条件。

#2021观影记录#
NO. 34
《信条》
诺兰迷恋时间的不同递进模式，
这次的故事情节像蝴蝶效应般在一个概念之上叠加新的问题和变量，
大脑需要一定的储备和迅速的反应才不至于被一个个谜团和高科技无情的摔在懵懂中，
熵减逆行改变过去，
时间钳形运动，
与两个自我对抗，
倒叙的追根溯源，
行进中的调整策略，
逆势思维，
除了御用神级配角迈克尔.凯恩眼熟外，
其余都要调动全身心的专注和思量，
估计会是要一直刷也未必明白的片，
就去感受好了，
诺兰的呈现是会让你每次走近都会发现不一样的新鲜的。