[挤眼]几款杂粮饭，是我家常吃的，不知道你们喜不喜欢：
三色糙米+五常大米
全麦米（燕麦、小麦、荞麦）+五常大米
三色糙米+玉米糁+五常大米
血糯米+五常大米
血糯米+红米+五常大米
红豆+燕麦+五常大米
红米+五常大米
玉米糁+五常大米
三色藜麦+玉米糁+五常大米
主食不能不吃，用杂粮代替一部分精米面，更健康，也很美味哦～
#兔子厨房#
三色糙米+五常大米
全麦米（燕麦、小麦、荞麦）+五常大米
三色糙米+玉米糁+五常大米
血糯米+五常大米
血糯米+红米+五常大米
红豆+燕麦+五常大米
红米+五常大米
玉米糁+五常大米
三色藜麦+玉米糁+五常大米
主食不能不吃，用杂粮代替一部分精米面，更健康，也很美味哦～
#兔子厨房#
#linze886# 车库被淹近400台车受损 【不要错误地认为不吃或少吃主食就可以更好地控制血糖】糖尿病患者每天都要吃主食，主食摄入量因人而异，但万万不能不吃。推荐：全麦面包、全麦馒头、全麦馒头、荞麦面馒头、黑麦面包；小米饭、小米粥、玉米面、玉米碴、玉米糁、杂粮米饭、糙米粥、杂粮粥；燕麦、麦片、 ...展开全文c
5.17早餐:鸡蛋、牛奶、苹果，还有星星小面包，吃了两个。
午餐:家庭版自制大盘鸡，土豆炖鸡块豆制品和大白菜，藜麦葡萄干粥。我自己做的大盘鸡越来越像样了。
我爱这种香葱味或者海苔味的咸饼干，零食得控制但是不能不吃，哈哈，以前我都是吃零食可以不吃饭了[泪]。各种面包我也爱，最爱肉松面包，想念鲍师傅的肉松小贝和蛋挞，现在没有那么爱吃面包了，我觉得有一个原因是心理暗示自己它不好吃不值得吃，等到真的好吃的面包我肯定喜欢 https://t.cn/RJyaSTb
午餐:家庭版自制大盘鸡，土豆炖鸡块豆制品和大白菜，藜麦葡萄干粥。我自己做的大盘鸡越来越像样了。
我爱这种香葱味或者海苔味的咸饼干，零食得控制但是不能不吃，哈哈，以前我都是吃零食可以不吃饭了[泪]。各种面包我也爱，最爱肉松面包，想念鲍师傅的肉松小贝和蛋挞，现在没有那么爱吃面包了，我觉得有一个原因是心理暗示自己它不好吃不值得吃，等到真的好吃的面包我肯定喜欢 https://t.cn/RJyaSTb
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