《你变了，一切就变了》
心中无尘心自安，烦恼由心而生。改变自己，才能改变- -切。.
曾经，有一个人很喜欢蝴蝶，他买来网子和运动鞋，追逐蝴蝶。终于气喘吁吁抓到几只，但是蝴蝶困在网里挣扎,丝毫没有美丽可言。那个人也很失望。
另一个人也很喜欢蝴蝶，他于是在窗口种植了漂亮的盆栽，静静坐在窗边品茶，看着蝴蝶翩翩而来，心情很是愉悦。
一切向内求，你变了，一切就变了。只要做好自己，- -切都会好起来。
你若盛开，蝴蝶自来。
做人，心量越大，成就也会越大。心底无私天地宽，心有海量万事容。
达照法师曾说:无忧即是福，心宽则无忧，故心宽是福。心宽如海，百福竞来。
凡事放宽心，人生才会活得自在;凡事放宽心，人生才会海阔天空。
愿你心宽似海，放得下过往，也装得了未来。不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，最好，共勉。
你的力量，在你内在，是你的独立与自信、是你的爱、是你的自我掌控能力，是你全然自我的本源。
当你依赖于外在，无论是他人，还是为外界对你的看法、肯定所动摇。当你有所依赖，你就交出了自己相应的力量，交由外在掌控。因此你会感到无力、无助、恐惧、害怕....
不必评判自己，一切都是体验。经由经历失去，你方能体验到失去的是什么，而后了解那是什么。而力量的交出、收回，亦完全在你,在于你的自由选择，你的自由意志。你的自由意志亦是你的力量，而且是宇宙赋予你的最高力量，只属于你内心的力量。在这力量下，一切平等而合一。
所以:我，才是一切的根源。
一个不会游泳的人,
老换游泳池是不能解决问题的;
-个不会做事的人,
老换工作是解决不了自己的能力的;
一个不懂经营爱情的人,
老换男女朋友是解决不了问题的;
其实，你爱的是你自己;你喜欢的亦是你自己。
你爱的、你恨的，都是你自己。
你变了，一切就变了。
你要一个什么样的世界，就要先成为一个什么样的人!
比如，当你正在恋爱时，你看到的每一一个人都是如此可爱，到处都是光亮、光明的，而且很多原来你不能接受的事情，你也都能够- - -笑置之。
可是当你生命里遇到挫败时，同样的人、同样的事、同样的物却变得如此无法忍受!
世界还是那个世界，但是因为你的状态不同，所以生成了两个截然不同的世界。
明白这个道理，你就会自然的摒弃很多负能量和邪念，开始与人为善，善言善行。
因为生活的本质就是一种修身和修行，到了一-定境界之后，你就会变得越宽容、慈祥，正能量就越大。
宇宙间最强大的正能量是什么?
是“爱"。
为什么那些我们一-直担心事总会防不胜防的发生呢?就是因为我们强烈意识、默默念叨的事物总是会被吸引到这里。
如果你天天积极乐观，你的气场就是正能量的，会吸引大量好的人、好的事，所以你的世界就是美好的;
如果你整日怨天尤人，你的气场就是负能量的，会吸引大量坏的人，不好的事，所以你的世界就是阴暗的;
力量是爱和开放。当你不再依赖外在，回归于内心的独立，连结内心的本源，你自然会连结到本源那神圣的力量。你会知晓，最高的力量，源自于合一，源自于心中的爱，而非恐惧。你会真正开放自己的心给他人，给这个世界，因为你已知晓，你就是那爱。你无所畏惧，因没有什么能够真正伤害你。
当你寻回你的力量，你会更具开放和包容，因你知道，你已无所畏惧。你会更容易包容和接纳那些你曾经难以接受的观点和现象，因它们不再能伤害你。你的心更加柔软和开放。
真正的力量，不是对抗，而是爱，是敞开心怀的接纳和包容一-那是宇宙的力量，合一的力量。
你所寻求的力量、爱和平安，皆在你心中。这是你自己设计的藏宝游戏，只是你忘记了。即使有时看起来你已把它们交给他人来决定，事.实也不是这样。
那是你所体验的幻象，是你自己要求和设计的。只是你认为它不在，它就看起来不在了。你认为它被你交了出去，那么它就看起来如此。
一切都取决于你的决定。事实上，它们- -直都在你心里。当你把心念幻象的帷幕消除，就会发现它们还好好地呆在那儿。
此刻，静静地，感受你的心... . .满溢着最初源头的神圣光芒.. ..如此宁静，充满着自由、爱、喜悦和平....你在外面所遍寻不到的力量。
因为，你才是- -切的根源!
这个世界，你从来面对的不是别人，只是你自己。你所爱、所恨、所欣赏、所耻笑，都不是别人，都是你自己。
你变了，-切就变了。你的一切，都由你自己创造出来。
你是阳光，你的世界就充满阳光。你是爱，你的世界就充满爱。你是快乐，你的世界就充满欢声笑语。
你每天抱怨、挑剔、指责、怨恨，你伤害不到别人，只能伤害自己，让自己更接近地狱。
一念天堂，一念地狱。
心在哪，成就就在哪。
你，才是一切的根源!
心中无尘心自安，烦恼由心而生。改变自己，才能改变- -切。.
曾经，有一个人很喜欢蝴蝶，他买来网子和运动鞋，追逐蝴蝶。终于气喘吁吁抓到几只，但是蝴蝶困在网里挣扎,丝毫没有美丽可言。那个人也很失望。
另一个人也很喜欢蝴蝶，他于是在窗口种植了漂亮的盆栽，静静坐在窗边品茶，看着蝴蝶翩翩而来，心情很是愉悦。
一切向内求，你变了，一切就变了。只要做好自己，- -切都会好起来。
你若盛开，蝴蝶自来。
做人，心量越大，成就也会越大。心底无私天地宽，心有海量万事容。
达照法师曾说:无忧即是福，心宽则无忧，故心宽是福。心宽如海，百福竞来。
凡事放宽心，人生才会活得自在;凡事放宽心，人生才会海阔天空。
愿你心宽似海，放得下过往，也装得了未来。不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，最好，共勉。
你的力量，在你内在，是你的独立与自信、是你的爱、是你的自我掌控能力，是你全然自我的本源。
当你依赖于外在，无论是他人，还是为外界对你的看法、肯定所动摇。当你有所依赖，你就交出了自己相应的力量，交由外在掌控。因此你会感到无力、无助、恐惧、害怕....
不必评判自己，一切都是体验。经由经历失去，你方能体验到失去的是什么，而后了解那是什么。而力量的交出、收回，亦完全在你,在于你的自由选择，你的自由意志。你的自由意志亦是你的力量，而且是宇宙赋予你的最高力量，只属于你内心的力量。在这力量下，一切平等而合一。
所以:我，才是一切的根源。
一个不会游泳的人,
老换游泳池是不能解决问题的;
-个不会做事的人,
老换工作是解决不了自己的能力的;
一个不懂经营爱情的人,
老换男女朋友是解决不了问题的;
其实，你爱的是你自己;你喜欢的亦是你自己。
你爱的、你恨的，都是你自己。
你变了，一切就变了。
你要一个什么样的世界，就要先成为一个什么样的人!
比如，当你正在恋爱时，你看到的每一一个人都是如此可爱，到处都是光亮、光明的，而且很多原来你不能接受的事情，你也都能够- - -笑置之。
可是当你生命里遇到挫败时，同样的人、同样的事、同样的物却变得如此无法忍受!
世界还是那个世界，但是因为你的状态不同，所以生成了两个截然不同的世界。
明白这个道理，你就会自然的摒弃很多负能量和邪念，开始与人为善，善言善行。
因为生活的本质就是一种修身和修行，到了一-定境界之后，你就会变得越宽容、慈祥，正能量就越大。
宇宙间最强大的正能量是什么?
是“爱"。
为什么那些我们一-直担心事总会防不胜防的发生呢?就是因为我们强烈意识、默默念叨的事物总是会被吸引到这里。
如果你天天积极乐观，你的气场就是正能量的，会吸引大量好的人、好的事，所以你的世界就是美好的;
如果你整日怨天尤人，你的气场就是负能量的，会吸引大量坏的人，不好的事，所以你的世界就是阴暗的;
力量是爱和开放。当你不再依赖外在，回归于内心的独立，连结内心的本源，你自然会连结到本源那神圣的力量。你会知晓，最高的力量，源自于合一，源自于心中的爱，而非恐惧。你会真正开放自己的心给他人，给这个世界，因为你已知晓，你就是那爱。你无所畏惧，因没有什么能够真正伤害你。
当你寻回你的力量，你会更具开放和包容，因你知道，你已无所畏惧。你会更容易包容和接纳那些你曾经难以接受的观点和现象，因它们不再能伤害你。你的心更加柔软和开放。
真正的力量，不是对抗，而是爱，是敞开心怀的接纳和包容一-那是宇宙的力量，合一的力量。
你所寻求的力量、爱和平安，皆在你心中。这是你自己设计的藏宝游戏，只是你忘记了。即使有时看起来你已把它们交给他人来决定，事.实也不是这样。
那是你所体验的幻象，是你自己要求和设计的。只是你认为它不在，它就看起来不在了。你认为它被你交了出去，那么它就看起来如此。
一切都取决于你的决定。事实上，它们- -直都在你心里。当你把心念幻象的帷幕消除，就会发现它们还好好地呆在那儿。
此刻，静静地，感受你的心... . .满溢着最初源头的神圣光芒.. ..如此宁静，充满着自由、爱、喜悦和平....你在外面所遍寻不到的力量。
因为，你才是- -切的根源!
这个世界，你从来面对的不是别人，只是你自己。你所爱、所恨、所欣赏、所耻笑，都不是别人，都是你自己。
你变了，-切就变了。你的一切，都由你自己创造出来。
你是阳光，你的世界就充满阳光。你是爱，你的世界就充满爱。你是快乐，你的世界就充满欢声笑语。
你每天抱怨、挑剔、指责、怨恨，你伤害不到别人，只能伤害自己，让自己更接近地狱。
一念天堂，一念地狱。
心在哪，成就就在哪。
你，才是一切的根源!
“女神节”健康礼包五｜不必焦虑，协和专家带您平稳度过更年期#健康女神计划#
在女性漫长的人生旅途中，更年期是非常特殊的一个阶段，在影视剧里更是常被“妖魔化”为不可理喻的妈妈和麻烦妻子的形象。那么到底什么是更年期？如何看待更年期？怎么应对更年期？今天，就让我们跟随北京协和医院妇科内分泌与生殖中心副主任陈蓉教授来一同探索“更年期”的奥秘——
作者：陈蓉 医学博士，教授，主任医师，博士生研究生导师
北京协和医院妇科内分泌与生殖中心副主任，中华医学会妇产科学分会绝经学组副组长，中国医药教育协会生殖内分泌专业委员会副主任委员，中国医药教育协会更年期教育培训中心主任委员，中国医药教育协会生殖内分泌科普培训中心副主任委员，中国老年保健协会更年期与妇科内分泌分会常务副主任委员；中国医学科学院青年教师联盟副理事长。《Climacteric》（中文版）副主编，《协和医学》《中国实用妇科与产科杂志》《生殖医学》《中华医院管理杂志》等多本杂志编委。已发表学术论文100余篇，牵头负责国家自然科学基金面上项目及其他多项科研项目。
什么是更年期？
更年期，是女性从育龄阶段往老龄阶段的过渡时期，严格地说，这不是一个医学术语，甚至没有严格的起点和终点。绝经是漫长的更年期中标志性事件。
更年期，女性的身体十分容易出现状况。常见的更年期症状就有十余种，不常见的症状甚至有上百种。按发生概率，排在前五位的更年期症状依次是乏力、骨关节肌肉痛、易激惹、睡眠障碍及潮热出汗。除此之外，更年期还常见头晕、头痛、眼干、耳鸣、过敏、胸闷心悸、消化道不适、腹胀、皮肤出现蚁行感等症状。情绪障碍则包括焦虑、抑郁，甚至可能因此而自杀。每个人的症状严重程度不同，有的人轻微到一点症状都没有，有的也可以严重到叫救护车。在更年期阶段出现的症状群，称为更年期综合征。
更年期是“多事之秋”，不仅被各种不适症状困扰，即上述的更年期综合征；也可能出现器质性疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌等；许多老年退化性疾病可能也在悄无声息地发生、发展，比如骨质疏松症、心脑血管疾病等。因此，我们需要重视更年期。
如何正确看待更年期？
在现实生活中，对更年期的污名化往往阻碍了女性的就医求助之路。比如否认更年期症状是一种客观存在，认为女性就是胡“作”；对更年期女性的精神歧视；物化女性，过于强调年轻、貌美、苗条，导致女性过度整容、乱服保健品，反而损害了女性的健康……
有些女性朋友拒绝承认更年期的到来，似乎承认自己 “更”了，就是承认自己老了。其实，拒绝的不是更年期，而是衰老。又或许拒绝的也不是衰老，而是与衰老伴随而来的皮肤、体态、容貌等女性魅力的衰减。您内心是否有这样的隐忧：我是不是依旧迷人？夫妻能否继续恩爱？
年龄和是否进入更年期是个人隐私，对外，女性朋友当然有权利否认，但是必须对自己诚实。只有正视更年期的存在，才有望解决更年期带来的问题。
如何应对更年期？
更年期作为人生的一个阶段，既是动荡期，也是机遇期。进化生物学有种观点：身体上的适度小毛病有助于获取他人的关注关爱，强化与他人的亲密关系。所以我们不妨将女性更年期的各种不适看作一种善意的提醒，提醒每位女性在为人女、为人妻、为人母的同时，审视自己的身体，关心自己，找回自我，重新发现自己。伴随我们的寿命大幅延长，在更年期后还将度过人生的1/3或更久，我们更应该将更年期视作女性的第二个青春，自此，女性的人生再出发。
更年期管理具有重大的社会意义和价值，一言以蔽之：健康一个女性，幸福一个家庭，和谐整个社会。
更年期综合征作为一种典型的身心疾病，其治疗不仅需要患者自身积极配合，也需要家人、朋友和全社会的支持。来自家人、亲友、同事以及陌生人的一丝丝朴素善良的相助和关爱，最终将构建起对更年期女性坚强的社会支持。
女性应重视更年期的健康管理，主动自我调适，保持乐观开朗的心态，调整生活方式，进行合理的运动，均衡饮食，并适度开展有益的社交，同时适度寻求医生的专业帮助，可以最大限度地缓解更年期的各种症状，同时降低骨质疏松、心血管疾病以及绝经生殖泌尿综合征等老年性退化疾病的发生概率。拥有健康的身体，才可以不用担心骨骼、心血管系统和免疫系统的承受能力，继而不用太多顾虑地开展体育锻炼、美容美体。
很多女性并不了解医学的进步，对更年期相关问题还是采用一味的忍、拖的应对。从妇科内分泌的角度来说，业界已经对更年期的病理生理机制有了比较充分的了解，形成了一套行之有效的更年期综合健康管理和治疗方法，以雌激素补充为核心的绝经激素治疗是其中最有效的一种治疗方法，传统的中医中药也有较好的疗效。
作为一名妇科内分泌医生，我有责任帮助女性朋友们了解自己的身体，正视随着年龄增长身体发生的变化，同时以科学、理性的态度，坚定地带领女性朋友们走出更年期带来的身体困境和社会困境。因此我和科普作家许秀华一起合作，创作了一本书《更好更年期》。我希望用这本书告诉女性朋友们：“更年期，别慌别怕！更年期过好，未来会更好！”
在女性漫长的人生旅途中，更年期是非常特殊的一个阶段，在影视剧里更是常被“妖魔化”为不可理喻的妈妈和麻烦妻子的形象。那么到底什么是更年期？如何看待更年期？怎么应对更年期？今天，就让我们跟随北京协和医院妇科内分泌与生殖中心副主任陈蓉教授来一同探索“更年期”的奥秘——
作者：陈蓉 医学博士，教授，主任医师，博士生研究生导师
北京协和医院妇科内分泌与生殖中心副主任，中华医学会妇产科学分会绝经学组副组长，中国医药教育协会生殖内分泌专业委员会副主任委员，中国医药教育协会更年期教育培训中心主任委员，中国医药教育协会生殖内分泌科普培训中心副主任委员，中国老年保健协会更年期与妇科内分泌分会常务副主任委员；中国医学科学院青年教师联盟副理事长。《Climacteric》（中文版）副主编，《协和医学》《中国实用妇科与产科杂志》《生殖医学》《中华医院管理杂志》等多本杂志编委。已发表学术论文100余篇，牵头负责国家自然科学基金面上项目及其他多项科研项目。
什么是更年期？
更年期，是女性从育龄阶段往老龄阶段的过渡时期，严格地说，这不是一个医学术语，甚至没有严格的起点和终点。绝经是漫长的更年期中标志性事件。
更年期，女性的身体十分容易出现状况。常见的更年期症状就有十余种，不常见的症状甚至有上百种。按发生概率，排在前五位的更年期症状依次是乏力、骨关节肌肉痛、易激惹、睡眠障碍及潮热出汗。除此之外，更年期还常见头晕、头痛、眼干、耳鸣、过敏、胸闷心悸、消化道不适、腹胀、皮肤出现蚁行感等症状。情绪障碍则包括焦虑、抑郁，甚至可能因此而自杀。每个人的症状严重程度不同，有的人轻微到一点症状都没有，有的也可以严重到叫救护车。在更年期阶段出现的症状群，称为更年期综合征。
更年期是“多事之秋”，不仅被各种不适症状困扰，即上述的更年期综合征；也可能出现器质性疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌等；许多老年退化性疾病可能也在悄无声息地发生、发展，比如骨质疏松症、心脑血管疾病等。因此，我们需要重视更年期。
如何正确看待更年期？
在现实生活中，对更年期的污名化往往阻碍了女性的就医求助之路。比如否认更年期症状是一种客观存在，认为女性就是胡“作”；对更年期女性的精神歧视；物化女性，过于强调年轻、貌美、苗条，导致女性过度整容、乱服保健品，反而损害了女性的健康……
有些女性朋友拒绝承认更年期的到来，似乎承认自己 “更”了，就是承认自己老了。其实，拒绝的不是更年期，而是衰老。又或许拒绝的也不是衰老，而是与衰老伴随而来的皮肤、体态、容貌等女性魅力的衰减。您内心是否有这样的隐忧：我是不是依旧迷人？夫妻能否继续恩爱？
年龄和是否进入更年期是个人隐私，对外，女性朋友当然有权利否认，但是必须对自己诚实。只有正视更年期的存在，才有望解决更年期带来的问题。
如何应对更年期？
更年期作为人生的一个阶段，既是动荡期，也是机遇期。进化生物学有种观点：身体上的适度小毛病有助于获取他人的关注关爱，强化与他人的亲密关系。所以我们不妨将女性更年期的各种不适看作一种善意的提醒，提醒每位女性在为人女、为人妻、为人母的同时，审视自己的身体，关心自己，找回自我，重新发现自己。伴随我们的寿命大幅延长，在更年期后还将度过人生的1/3或更久，我们更应该将更年期视作女性的第二个青春，自此，女性的人生再出发。
更年期管理具有重大的社会意义和价值，一言以蔽之：健康一个女性，幸福一个家庭，和谐整个社会。
更年期综合征作为一种典型的身心疾病，其治疗不仅需要患者自身积极配合，也需要家人、朋友和全社会的支持。来自家人、亲友、同事以及陌生人的一丝丝朴素善良的相助和关爱，最终将构建起对更年期女性坚强的社会支持。
女性应重视更年期的健康管理，主动自我调适，保持乐观开朗的心态，调整生活方式，进行合理的运动，均衡饮食，并适度开展有益的社交，同时适度寻求医生的专业帮助，可以最大限度地缓解更年期的各种症状，同时降低骨质疏松、心血管疾病以及绝经生殖泌尿综合征等老年性退化疾病的发生概率。拥有健康的身体，才可以不用担心骨骼、心血管系统和免疫系统的承受能力，继而不用太多顾虑地开展体育锻炼、美容美体。
很多女性并不了解医学的进步，对更年期相关问题还是采用一味的忍、拖的应对。从妇科内分泌的角度来说，业界已经对更年期的病理生理机制有了比较充分的了解，形成了一套行之有效的更年期综合健康管理和治疗方法，以雌激素补充为核心的绝经激素治疗是其中最有效的一种治疗方法，传统的中医中药也有较好的疗效。
作为一名妇科内分泌医生，我有责任帮助女性朋友们了解自己的身体，正视随着年龄增长身体发生的变化，同时以科学、理性的态度，坚定地带领女性朋友们走出更年期带来的身体困境和社会困境。因此我和科普作家许秀华一起合作，创作了一本书《更好更年期》。我希望用这本书告诉女性朋友们：“更年期，别慌别怕！更年期过好，未来会更好！”
利萨科维奇的完美处子秀和洛莫维茨基的首秀失败——斯卢茨基如何改变喀山红宝石 ❤️
维塔利·利萨科维奇在为喀山红宝石 ❤️ 效力的首场比赛中便两度攻破了泽尼特 ⚪ 的球门。俄罗斯《体育快报》记者弗拉季斯拉夫·齐马古洛夫近日撰文分析了鞑靼斯坦球队在冬歇期发生的变化和在赛季重启时新援们的表现。此役，能在圣彼得堡客场0比2落后的情况下扳平比分，喀山红宝石 ❤️ 其实配得上一场平局，只是补时阶段丢了第三球，才最终遭遇了失利。尽管如此，他们仍然非常接近与卫冕冠军各取1分。
首先，我们来看一看洛莫维茨基在左路的防守，这个首发是斯卢茨基做出的一个有争议的决定。此前，对于喀山红宝石 ❤️ 来说，客场0比2落后就几乎意味着一定会输球。近两年来，斯卢茨基的球队在这种情况下只赢过一次，那就是去年春天在图拉的客场4比2逆转战胜了图拉兵工厂 。由此来看，在圣彼得堡的比赛，对于喀山红宝石 ❤️ 来说已经是有明显进步了，球队在冬训中被教练组再次认真地进行了重建。到队以后司职左后卫的洛莫维茨基与中场库查耶夫一起参加了冬训，由于阿比尔高的受伤，冬训期间大部分的比赛都是由列昂·穆萨耶夫担任首发后腰，但后者实际上在喀山红宝石 ❤️ 效力了一年都没有接近过主力的位置。
看起来似乎所有人都忘记了喀山红宝石 ❤️ 在赛季下半程首轮比赛中缺少阿比尔高和黄仁范的情况。在圣彼得堡，这两人的缺阵带来了明显的问题，而列昂·穆萨耶夫领到两张不必要的黄牌，更是让球队被迫少打一人。正是因为在中场防守上的失败，导致了在很多方面泽尼特 ⚪ 的优势都很好地体现了出来。总的来说这场比赛给人的感觉是，列昂·穆萨耶夫根本就跟不上他的母队泽尼特 ⚪ 中场的比赛节奏。
但是还得说，在球队存在的所有问题中，洛莫维茨基的问题可能要比其他人的更明显。斯卢茨基在整场比赛中都需要大声提醒他，但球员仍出现了在由守转攻时的传球失误、处理球的不合理、一对一防守时的不成功，以及禁区内犯规送点等状况...... 虽然泽尼特 ⚪ 的实力强劲，而且俄超中的很多球员在与身价昂贵的巴西人的比赛中都缺乏竞争力，但通过这场比赛，我们至少也可以得出一些初步的结论。
喀山红宝石 ❤️ 买下洛莫维茨基的最初目的是让他踢左后卫，教练组可能并不认为这名球员是进攻端的新援。而在右后卫的位置上，佐托夫刚度过了半个不成功的赛季。因此，斯卢茨基将右后卫的首发机会交给了原先的左后卫萨莫什尼科夫，因为萨莫什尼科夫在喀山红宝石 ❤️ 的职业生涯最初也是从踢右后卫开始的。因此，引进洛莫维茨基还是因为俱乐部希望获得一名能踢左边路的攻防兼备的优秀球员。而且，洛莫维茨基是现在的喀山红宝石 ❤️ 防线上唯一的一位左脚选手，且这种特点在进攻开始时是很重要的。不过，在与泽尼特 ⚪ 的比赛中，洛莫维茨基的首秀并不能算成功，在维多利亚执教的斯巴达克 ⚪，踢边后卫的他是与三名中后卫进行合作，但在喀山红宝石 ❤️，由于球队一般都是打两名中后卫的阵型，这样他的失误在很大程度上就影响了比赛的结果。
另一个重要的细微差别是，踢左边后卫的萨莫什尼科夫和左前卫克瓦拉茨赫利亚之间的联系中断了。上赛季，这样的组合看起来很强大。在比赛中的相互配合，对对手防线的撕扯，以及为队友创造空间的问题上，喀山红宝石 ❤️ 左边路人员的表现都是非常好的。但现在，克瓦拉茨赫利亚有了一个新的队友，那就是洛莫维茨基，但二人之间还没有找到配合上的默契感。所以，喀山红宝石 ❤️ 球员很少能威胁到卫冕冠军泽尼特 ⚪ 的左路防守。
很明显，洛莫维茨基还需要再适应球队，他有实力，未来的表现会更好。但现在的比赛给我们留下的第一印象是，斯卢茨基在防守端使用进攻球员的试验看起来至少是有争议的。尤其是在俱乐部将本队青训培养的左后卫达尼尔·斯捷潘诺夫低价卖给了图拉兵工厂 的背景下。这给人的感觉就是由于某种原因，本队青训球员不适合喀山红宝石 ❤️ 一线队（随着苏里科夫、亚诺维奇等人在这个冬窗的外租，现在的喀山红宝石 ❤️ 男足一线队阵中的本俱乐部青训学院毕业生人数已经为零）。于是，斯捷潘诺夫这位在喀山红宝石 ❤️、伏尔加格勒旋翼 ⚪ 和图拉兵工厂 踢了三个赛季的左后卫，估计转会身价仅为40万欧元，就被别的球队买走了。而喀山红宝石 ❤️ 在引进洛莫维茨基的转会上的花费则是150万。到目前为止，这一决定还是让人们觉得有一些问题。
利萨科维奇在本赛季的进球数已经超过了德斯波托维奇
另一方面，维塔利·利萨科维奇展示了自己强劲的实力——斯卢茨基从去年秋天开始就想要这位前锋，甚至在国家队的比赛中也密切地关注着他（ 白俄罗斯对阵 威尔士和 比利时的两场2022卡塔尔世界杯欧洲区预选赛主场比赛均在喀山进行）。德斯波托维奇和伊万·伊格纳季耶夫的冬窗出走看起来很令人不安，而锋线上使用利萨科维奇（本赛季在莫斯科火车头 仅有两个进球）和奥努格哈开启本赛季下半程的决定似乎还是太冒险了。毕竟，在喀山红宝石 ❤️ 时的德斯波托维奇成为了俄超顶级前锋（从多明格斯和布哈罗夫的时代以来，还没有人在喀山红宝石 ❤️ 效力期间有过单赛季打进14球的表现），所以与他的分别应该伴随着的是真正高质量的新援的签约。
利萨科维奇几乎没有在冬训期间的热身赛中得分，这一点完全比不了奥努格哈。对阵泽尼特 ⚪ 时，白俄罗斯前锋在比赛一开始也是几乎隐身的，长时间得不到机会。但事实上，他把握住了喀山红宝石 ❤️ 获得的所有机会——除了祖耶夫在比赛结束前几秒的那次射门之外。球队需要这样的射手，毕竟在本轮之前的比赛中，四位前锋只打进了1个进球（还是客串前锋的科斯久科夫在喀山红宝石 ❤️ 莫斯科中央陆军 的比赛中打进的制胜球）。相比之下，德斯波托维奇只在对阵图拉兵工厂 的比赛中打进一球，且还是点球。因此，利萨科维奇在本赛季的得分已经超过了提前解约离队的德斯波托维奇。虽然这只是第一场比赛，但首秀出彩的表现通常能决定很多事情。比如，安德斯·德雷尔在去年秋天对阵乌拉尔 ⚪ 的比赛中上演的“帽子戏法”。到现在，德雷尔在联赛中已经打进了7球，是喀山红宝石 ❤️ 队内的头号射手，在冬训期间的热身赛中，他也是三次将球送进了萨马拉苏维埃之翼 ⚪ 的大门。
接下来，利萨科维奇也有机会成为喀山红宝石 ❤️ 进攻端核心，首秀就在客场对阵泽尼特 ⚪ 的比赛中梅开二度的他，在表现上已经大大超出了人们对引援的预期。后卫叶戈尔·索罗金上一次做到这一点时还是在2018年，而在利萨科维奇之前，上一位在对阵泽尼特的比赛中独中两元的前锋是亚历山大·布哈罗夫——他在2008年的冠军赛季对阵泽尼特 ⚪ 的比赛中打入两球。我们还不知道利萨科维奇是否会在接下来的比赛中证明自己同样有效。但总的来说，现在已经很清楚的是喀山红宝石 ❤️ 为什么要签下他了，以及他能给球队带来什么好处。喀山红宝石 ❤️ 在俱乐部层面表示，对于新援来说，一项重要的能力就是对出现的机会的转化，以及在穿透力比较强的传球打出时摆脱对方防守球员的能力。事实上，利萨科维奇的这两个进球都是以这种方式完成的。
冬训期间的斯卢茨基单独地研究了如何向对方施压的问题，并想在对手控球时去构建本方无球球员的动作。在很多方面，向对手施压的成功与否也将取决于利萨科维奇的行动。很明显，利萨科维奇希望的是抓住职业生涯中的任何机会，并以此寻求证明自己。与泽尼特 ⚪ 的比赛表现就是这种愿望的体现，而打进两个进球的结果也是差一点儿就为喀山红宝石 ❤️ 挽救了比赛。我们必须承认，尽管比赛最终输了，但喀山红宝石 ❤️ 看起来并没有令人失望，即使是在与卫冕冠军和积分榜头羊的比赛中也是不落下风。尽管直到最近一段时间，人们还普遍对斯卢茨基的球队（包括它的雄心和前景）非常担忧。
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维塔利·利萨科维奇在为喀山红宝石 ❤️ 效力的首场比赛中便两度攻破了泽尼特 ⚪ 的球门。俄罗斯《体育快报》记者弗拉季斯拉夫·齐马古洛夫近日撰文分析了鞑靼斯坦球队在冬歇期发生的变化和在赛季重启时新援们的表现。此役，能在圣彼得堡客场0比2落后的情况下扳平比分，喀山红宝石 ❤️ 其实配得上一场平局，只是补时阶段丢了第三球，才最终遭遇了失利。尽管如此，他们仍然非常接近与卫冕冠军各取1分。
首先，我们来看一看洛莫维茨基在左路的防守，这个首发是斯卢茨基做出的一个有争议的决定。此前，对于喀山红宝石 ❤️ 来说，客场0比2落后就几乎意味着一定会输球。近两年来，斯卢茨基的球队在这种情况下只赢过一次，那就是去年春天在图拉的客场4比2逆转战胜了图拉兵工厂 。由此来看，在圣彼得堡的比赛，对于喀山红宝石 ❤️ 来说已经是有明显进步了，球队在冬训中被教练组再次认真地进行了重建。到队以后司职左后卫的洛莫维茨基与中场库查耶夫一起参加了冬训，由于阿比尔高的受伤，冬训期间大部分的比赛都是由列昂·穆萨耶夫担任首发后腰，但后者实际上在喀山红宝石 ❤️ 效力了一年都没有接近过主力的位置。
看起来似乎所有人都忘记了喀山红宝石 ❤️ 在赛季下半程首轮比赛中缺少阿比尔高和黄仁范的情况。在圣彼得堡，这两人的缺阵带来了明显的问题，而列昂·穆萨耶夫领到两张不必要的黄牌，更是让球队被迫少打一人。正是因为在中场防守上的失败，导致了在很多方面泽尼特 ⚪ 的优势都很好地体现了出来。总的来说这场比赛给人的感觉是，列昂·穆萨耶夫根本就跟不上他的母队泽尼特 ⚪ 中场的比赛节奏。
但是还得说，在球队存在的所有问题中，洛莫维茨基的问题可能要比其他人的更明显。斯卢茨基在整场比赛中都需要大声提醒他，但球员仍出现了在由守转攻时的传球失误、处理球的不合理、一对一防守时的不成功，以及禁区内犯规送点等状况...... 虽然泽尼特 ⚪ 的实力强劲，而且俄超中的很多球员在与身价昂贵的巴西人的比赛中都缺乏竞争力，但通过这场比赛，我们至少也可以得出一些初步的结论。
喀山红宝石 ❤️ 买下洛莫维茨基的最初目的是让他踢左后卫，教练组可能并不认为这名球员是进攻端的新援。而在右后卫的位置上，佐托夫刚度过了半个不成功的赛季。因此，斯卢茨基将右后卫的首发机会交给了原先的左后卫萨莫什尼科夫，因为萨莫什尼科夫在喀山红宝石 ❤️ 的职业生涯最初也是从踢右后卫开始的。因此，引进洛莫维茨基还是因为俱乐部希望获得一名能踢左边路的攻防兼备的优秀球员。而且，洛莫维茨基是现在的喀山红宝石 ❤️ 防线上唯一的一位左脚选手，且这种特点在进攻开始时是很重要的。不过，在与泽尼特 ⚪ 的比赛中，洛莫维茨基的首秀并不能算成功，在维多利亚执教的斯巴达克 ⚪，踢边后卫的他是与三名中后卫进行合作，但在喀山红宝石 ❤️，由于球队一般都是打两名中后卫的阵型，这样他的失误在很大程度上就影响了比赛的结果。
另一个重要的细微差别是，踢左边后卫的萨莫什尼科夫和左前卫克瓦拉茨赫利亚之间的联系中断了。上赛季，这样的组合看起来很强大。在比赛中的相互配合，对对手防线的撕扯，以及为队友创造空间的问题上，喀山红宝石 ❤️ 左边路人员的表现都是非常好的。但现在，克瓦拉茨赫利亚有了一个新的队友，那就是洛莫维茨基，但二人之间还没有找到配合上的默契感。所以，喀山红宝石 ❤️ 球员很少能威胁到卫冕冠军泽尼特 ⚪ 的左路防守。
很明显，洛莫维茨基还需要再适应球队，他有实力，未来的表现会更好。但现在的比赛给我们留下的第一印象是，斯卢茨基在防守端使用进攻球员的试验看起来至少是有争议的。尤其是在俱乐部将本队青训培养的左后卫达尼尔·斯捷潘诺夫低价卖给了图拉兵工厂 的背景下。这给人的感觉就是由于某种原因，本队青训球员不适合喀山红宝石 ❤️ 一线队（随着苏里科夫、亚诺维奇等人在这个冬窗的外租，现在的喀山红宝石 ❤️ 男足一线队阵中的本俱乐部青训学院毕业生人数已经为零）。于是，斯捷潘诺夫这位在喀山红宝石 ❤️、伏尔加格勒旋翼 ⚪ 和图拉兵工厂 踢了三个赛季的左后卫，估计转会身价仅为40万欧元，就被别的球队买走了。而喀山红宝石 ❤️ 在引进洛莫维茨基的转会上的花费则是150万。到目前为止，这一决定还是让人们觉得有一些问题。
利萨科维奇在本赛季的进球数已经超过了德斯波托维奇
另一方面，维塔利·利萨科维奇展示了自己强劲的实力——斯卢茨基从去年秋天开始就想要这位前锋，甚至在国家队的比赛中也密切地关注着他（ 白俄罗斯对阵 威尔士和 比利时的两场2022卡塔尔世界杯欧洲区预选赛主场比赛均在喀山进行）。德斯波托维奇和伊万·伊格纳季耶夫的冬窗出走看起来很令人不安，而锋线上使用利萨科维奇（本赛季在莫斯科火车头 仅有两个进球）和奥努格哈开启本赛季下半程的决定似乎还是太冒险了。毕竟，在喀山红宝石 ❤️ 时的德斯波托维奇成为了俄超顶级前锋（从多明格斯和布哈罗夫的时代以来，还没有人在喀山红宝石 ❤️ 效力期间有过单赛季打进14球的表现），所以与他的分别应该伴随着的是真正高质量的新援的签约。
利萨科维奇几乎没有在冬训期间的热身赛中得分，这一点完全比不了奥努格哈。对阵泽尼特 ⚪ 时，白俄罗斯前锋在比赛一开始也是几乎隐身的，长时间得不到机会。但事实上，他把握住了喀山红宝石 ❤️ 获得的所有机会——除了祖耶夫在比赛结束前几秒的那次射门之外。球队需要这样的射手，毕竟在本轮之前的比赛中，四位前锋只打进了1个进球（还是客串前锋的科斯久科夫在喀山红宝石 ❤️ 莫斯科中央陆军 的比赛中打进的制胜球）。相比之下，德斯波托维奇只在对阵图拉兵工厂 的比赛中打进一球，且还是点球。因此，利萨科维奇在本赛季的得分已经超过了提前解约离队的德斯波托维奇。虽然这只是第一场比赛，但首秀出彩的表现通常能决定很多事情。比如，安德斯·德雷尔在去年秋天对阵乌拉尔 ⚪ 的比赛中上演的“帽子戏法”。到现在，德雷尔在联赛中已经打进了7球，是喀山红宝石 ❤️ 队内的头号射手，在冬训期间的热身赛中，他也是三次将球送进了萨马拉苏维埃之翼 ⚪ 的大门。
接下来，利萨科维奇也有机会成为喀山红宝石 ❤️ 进攻端核心，首秀就在客场对阵泽尼特 ⚪ 的比赛中梅开二度的他，在表现上已经大大超出了人们对引援的预期。后卫叶戈尔·索罗金上一次做到这一点时还是在2018年，而在利萨科维奇之前，上一位在对阵泽尼特的比赛中独中两元的前锋是亚历山大·布哈罗夫——他在2008年的冠军赛季对阵泽尼特 ⚪ 的比赛中打入两球。我们还不知道利萨科维奇是否会在接下来的比赛中证明自己同样有效。但总的来说，现在已经很清楚的是喀山红宝石 ❤️ 为什么要签下他了，以及他能给球队带来什么好处。喀山红宝石 ❤️ 在俱乐部层面表示，对于新援来说，一项重要的能力就是对出现的机会的转化，以及在穿透力比较强的传球打出时摆脱对方防守球员的能力。事实上，利萨科维奇的这两个进球都是以这种方式完成的。
冬训期间的斯卢茨基单独地研究了如何向对方施压的问题，并想在对手控球时去构建本方无球球员的动作。在很多方面，向对手施压的成功与否也将取决于利萨科维奇的行动。很明显，利萨科维奇希望的是抓住职业生涯中的任何机会，并以此寻求证明自己。与泽尼特 ⚪ 的比赛表现就是这种愿望的体现，而打进两个进球的结果也是差一点儿就为喀山红宝石 ❤️ 挽救了比赛。我们必须承认，尽管比赛最终输了，但喀山红宝石 ❤️ 看起来并没有令人失望，即使是在与卫冕冠军和积分榜头羊的比赛中也是不落下风。尽管直到最近一段时间，人们还普遍对斯卢茨基的球队（包括它的雄心和前景）非常担忧。
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