#书法[超话]#【临池日课816】凤凰山下雨初晴等书作一组
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苏轼喜欢在西湖边上办公。一天，公事处理完毕，苏轼和几位朋友在西湖边亭子中闲坐聊天，忽见一艘画舫缓缓靠近。船上一位美貌女子，娴雅端庄，低眉鼓筝一曲，筝声缥缈如梦。一曲未了，那女子对苏轼说：“我自幼就仰慕苏大人的才华，凡是您的诗文我都尽力搜集阅读，爱不释手。可惜无缘相见！我早就嫁人了，本不该抛头露面，可今天听说您要来湖中游玩，实在忍不住，要来见您一面，了却多年的宿愿，给您献上一曲，聊表心意。”说罢返回船舱，不一会儿画舫就消失在湖山的深处，只有隐约的筝音在湖面飘荡。在这样感伤的情怀和美丽的情景之下，苏轼填词一首：

江城子

【宋】苏轼

凤凰山下雨初晴，水风清，晚霞明。

一朵芙蕖，开过尚盈盈。

何处飞来双白鹭，如有意，慕娉婷。

忽闻江上弄哀筝，苦含情，遣谁听？

烟敛云收，依约是湘灵。

欲待曲终寻问取，人不见，数峰青。
​节临王羲之兰亭序
​联句：
一惠终生契，九山浪迹游。
室有山林乐，人同天地春。

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然后跟大家摆一下，最近我10天瘦了5斤！
因为我从四月开始吧，基本上每周是去运动三到四次的一个强度……三餐自己做吃的也很干净！
但是我的体重一点都没有降低，维度也没有任何变化了，肉还是松松垮垮的……
体重还飙到了我的人生历史新高56公斤。
一直以来我的平台期就是55公斤、50公斤和47公斤

就是说我在这三个体重是很难掉下去，也难升上去……

但是我发现我已经56公斤了就说明了，我这个阀门已经打开了，如果我不控制一下的话，我可能会直接往上冲，可以冲到60公斤往上吧（我猜的）

我就很郁闷去查了一些资料就是说可能是有胰岛素抵抗？？

我有一个大问题，就是喜欢吃小零食，因为其实我每天一日三餐吃的不算多，但是我就是控制不住自己喜欢吃辣条、小零食、小蛋糕什么的，可以每小时炫个几包，懂的都懂

要我短期戒断小零食，我觉得是很难的，这个东西就已经有点上瘾了

我就把吃这些零食的时间控制在了吃饭的时间，也就是让我一天血糖就升三次！
还有就是网上的816方法，就是8小时内进食，除此之外的时间不吃，让我们的胰岛素得到休息哈哈
我大概是915吧，因为我早饭吃的早！！

我是从5月20号开始彻底实验这个方法，吃饭照吃！把小零食放到吃饭时间炫后，第一真的量少了很多，第二是有抑制我向小零食鬼伸手的欲望！

我20号的时候就想如果我落实了10天体重还是没有变化我就去医院挂内分泌科看看了[苦涩]

现在看来真的是因为不间断炫小零食的锅……
如果有和我相同情况的美眉可以试一试这个方法（像我这么爱炫小零食的人也比较少吧哈哈哈）

目前我打算6月继续保持这个健康状态！争取7月到来前回到50公斤！

加油！鱼小葵