朋友们，你了解健康生活方式吗？健康生活方式包括：
①定期体检，使疾病做到早发现早诊断早治疗；
②不吸烟不醺酒，尽量不熬夜，戒烟限酒，规律作息；
③天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限盐限糖；
④食不过量，规律用餐
⑤少静多动，动则有益，不拘形式，贵在坚持，积极投身：“日行一万步 吃动两平衡 健康一辈子”的“健康一二一”的行动；
⑥保持良好心态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人；
⑦传播科学的健康知识，反对、抵制不科学、伪科学的信息。
①定期体检，使疾病做到早发现早诊断早治疗；
②不吸烟不醺酒，尽量不熬夜，戒烟限酒，规律作息；
③天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限盐限糖；
④食不过量，规律用餐
⑤少静多动，动则有益，不拘形式，贵在坚持，积极投身：“日行一万步 吃动两平衡 健康一辈子”的“健康一二一”的行动；
⑥保持良好心态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人；
⑦传播科学的健康知识，反对、抵制不科学、伪科学的信息。
#一月新番# 『工作细胞BLACK』正式确定动画化！2021年1月放送[羞嗒嗒]
本作是#工作细胞# 的番外篇，讲述在饮酒、吸烟、睡眠不足等问题的影响下，各个细胞们在严酷的身体环境内艰难工作的故事。光是看预告就让人忍不住大呼“今晚就早睡！再也不熬夜了！”，简直是最佳戒酒、戒烟、戒熬夜广告宣传片[跪了]
『工作细胞』本篇的第二季动画也将同样在2021年1月开始放送，等不及啦！[可怜]
【CAST情报】
红血球：榎木淳弥
白血球：日笠阳子
旁白：津田健次郎
本作是#工作细胞# 的番外篇，讲述在饮酒、吸烟、睡眠不足等问题的影响下，各个细胞们在严酷的身体环境内艰难工作的故事。光是看预告就让人忍不住大呼“今晚就早睡！再也不熬夜了！”，简直是最佳戒酒、戒烟、戒熬夜广告宣传片[跪了]
『工作细胞』本篇的第二季动画也将同样在2021年1月开始放送，等不及啦！[可怜]
【CAST情报】
红血球：榎木淳弥
白血球：日笠阳子
旁白：津田健次郎
心脏是人体内很重要的器官，守护心脏健康对于我们来说非常有必要。保护心脏的健康可以有效增加心脏的寿命，提高心脏的耐受力，预防心脏器官发生病变。保护心脏，可以从以下几个方面着手：
1.养成良好的生活方式。早睡早起不熬夜，戒烟戒酒，好好吃饭，荤素搭配营养均衡，尽量低盐饮食。
2.减轻压力。过度的压力对身体并不友好，自身压力太大时，一定要及时舒压。
3.控制体重。不可太过肥胖。
4.控制血糖。将血糖保持在一个合理的范围之内，不要出现糖尿病。
5.胆固醇含量不应过高。
6.保持心情愉快。不要钻牛角尖，不要让自己长期处于高度紧张的状态。
1.养成良好的生活方式。早睡早起不熬夜，戒烟戒酒，好好吃饭，荤素搭配营养均衡，尽量低盐饮食。
2.减轻压力。过度的压力对身体并不友好，自身压力太大时，一定要及时舒压。
3.控制体重。不可太过肥胖。
4.控制血糖。将血糖保持在一个合理的范围之内，不要出现糖尿病。
5.胆固醇含量不应过高。
6.保持心情愉快。不要钻牛角尖，不要让自己长期处于高度紧张的状态。
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