#柠檬水# 柠檬水真的可以美白吗?
一个柠檬的VC含量有多少呢?柠檬的单个重量在50~80g左右,每颗柠檬的VC含量大概在10mg~16mg左右,而这点VC含量还不可能全部被吸收。我们按VC的最低摄入量50mg来算,就算你生吃柠檬,也要吃最少3个的柠檬,更别提柠檬泡水之后,它里面含的VC并不能全部被析出。
我们要知道,想达到美白的效果,每人每天应摄取50~100mg的维生素C,才能刚好让血中的维生素C浓度达到饱和,如果摄取超过此范围,身体也无法吸收。
而且,最重要的是,要想VC充分发挥效果,涂抹的方式远比内服更有效!
所以,柠檬水并不能美白。
但是多喝柠檬水还是有好处的,它可以促进消化,补充身体的水分。用新鲜柠檬,还要带皮泡,柠檬干里面是几乎没有一点VC的。
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#4am战队[超话]#
【#WEGL微博杯# 决赛最终日】
第六局:排名:6 淘汰:1 积分:3
本局地图:米拉玛(沙漠图)
本局航线:大E南侧到IMPALA
本局跳点:豪宅附近野区
本局首圈:左下角圈
圈二下左下切。圈三同心圆,圈四右上切,16分40王欣被VC带走。圈五同心圆,RNG和IFTY带走韦神,20分40小鹿被TSG拿下。圈六左切,永远独狼趴地在石头后。24分半永远淘汰近点BA一人后被其队友发现带走,本局结束。
最终排名:10
最终积分:89
本届微博杯全部结束,赛后教练组将对本次比赛进行总结分析,我们也将尽快调整状态迎接后续比赛,最后,衷心感谢粉丝和赞助商@虎牙直播 @Razer雷蛇 @网鱼网咖官方微博 @三星电子 @英伟达游戏 @英伟达NVIDIA中国 的支持。
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