《佛畏系统》：真正的“强者”，是不会被小事儿击垮的
伏尔泰有句话说：“使人疲惫的不是远方的高山，而是你鞋子里的一粒沙子。”意思是在生活中击垮我们的往往不是什么惊天动地的大事，而是一些微不足道的小事。——《佛畏系统》
仔细想想，的确如此。每个人的生活，都是由一个个平凡琐碎拼接而来的，并没有那么多的轰轰烈烈，因此，真正能够击垮一个人的，正是一些慢性日常麻烦。它总会被忽略，但威力却并不小。
在万维钢的《佛畏系统》是一本让我们学会用系统思维全面提升决策力的书籍。
万维钢曾经是物理学家，现如今是科学作家，中国好书和文津好书奖得主，他主张以科学精神钻研社会现象，乐于激发读者思考。
他在《佛畏系统》一书中，告诉我们，真正能够击垮我们的，并不是那些可控的事情，无法掌控的事物，才是更可怕，更容易把一个人击垮的，并且给了我们如何应对的方法。
一：能压垮我们的，常常是生活里的那些慢性日常麻烦。
那么什么是慢性日常麻烦呢？书中有这样一个案例：
老张所在的公司有个技术难题正在攻关，老张正好有个好点子，但领导并不支持老张，老张不甘心，于是想着晚上下班回家自己再好好研究，希望自己能争取到这个机会。
可老张回家后，发现孩子病了，妻子出差没在家，于是老张连饭都没顾上吃，赶紧带孩子去医院，结果正是下班高峰，路上堵车严重，好不容易到了医院，已经七点了，并且医院里人满为患，还得排长队挂号。
老张想利用排队时间，看看方案，可是打开手机才发现手机没电了。于是只能耐心排队等候，可是一等就是好几个小时过去了，本来老张因为心里惦记着工作，孩子又生病，心情很焦虑，然后还得排那么长时间队，这也是没办法的事情，可偏偏老张看到有人插队，他的火腾地一下就上来了，因此和人吵了一架。
就这样老张一晚上啥也没干成，幸好孩子没啥事。可第二天老板也没给老张机会，因此老张心情烦躁，下班回家无缘无故对孩子大发脾气，这一切又正好被刚回来的妻子看到，两人还大吵了一架，家里闹得鸡犬不宁。
俄勒冈州立大学健康老年研究中心主任卡洛琳.奥尔德温，把这种说大不大，说小又折磨人的事儿，称为慢性日常麻烦。他说，慢性日常麻烦会给人很多压力，对健康的危害，几乎和大事儿一样。
的确，这些看似并不能引起人们注意的小事儿，曾经被我们那么看不起，但却无法被我们掌控，却反手来企图掌控我们。实在是令人惊讶！
二：真正影响健康的不是麻烦本身，而是你对麻烦的反应
奥维德温做过一项研究，他对900名受试者进行测试，统计这些人在平时都遇到过多少个小麻烦，以及遇到麻烦后有什么反应。然后测量他们的心率变异性。
最后，奥尔得温发现，这些人的心理变异与他们平常在生活中遇到的小麻烦的次数并没多大关系，反而是和他们面对那些小麻烦之后是如何反应的有太大关系。
就拿我们日常生活中开车来说吧。当我们一路畅通，正常行驶在公路上时，你前面的那辆车突然来个急刹，你会是什么反应？
说到这里就会有两种结果，有的人遇见这样的状况，车是也跟着刹住了，但是一阵惊吓，脾气肯定一下子就上来了，整不好还会下去找茬，动手干一仗。
在这个过程中，也许因为发脾气，把自己气得血压飙升，反而影响了自己的健康。再一个就是，如果动手打起来，造成人员受伤的现象必不可少。因此，这么做的结果也可能让你想象不到有多糟糕。
生活中很多人因为一件小事，最后大打出手，甚至造成威胁生命事例也不是没有。
反之，是另外一种结果，那就是虽然你被这个急刹吓得心都跳到了嗓子眼，但你比较通情达理，喜欢从对方的角度考虑，要不是遇到不得顾的事情，谁也不愿意这样冒险。
于是你打开车载音乐盒，放了一段舒缓的音乐，这时，前车启动，一切都好，大家皆安。
因此，面对一些让人不满意的事情时，沉着冷静，多站在他人角度感同身受一下，其实，一切并没有咱们想象的那么差。
爱因斯坦有句话：“弱者报复，强者原谅，智者忽略。”
那么，在这三者之间，你更愿意自己是哪一个呢？我想，我们大部分人都更乐于做一个智者心情好了，好像所有的不愉快都立刻烟消云散了。
那么怎么做才能让我们忽略掉那些麻烦呢？
三：忽略自己的情绪，做到这三点你就是赢家
1.要善于观察自己的情绪。
如果感觉自己手心出汗，心跳加快，双手紧紧握住拳头，证明你马上已经抑制不住自己了，这个时候，就需要我们做个深呼吸，然后使劲地让自己把怒火熄灭。
只有自己能控制住自己情绪的人，才能够成就大事儿。才会在未来的人生中，左右逢源，前程似锦。
2.把开心的小事和烦恼的小事综合起来。
没有谁的人生是一帆风顺的，大多都是苦乐参半，也许恰好应了那句话：“一半是海水，一半是火焰。”
也就是说，生活中会有许多不可避免的小烦恼，但是也一样会有小确幸呀！很多时候，那些给我们惊喜的小确幸的确会把本来的烦恼给冲散，让我们快乐起来。
且这些小确幸都是可以靠我们自己去制造的，比如，发现自己的爱好，画画，唱歌，只要你喜欢，且能给你带去欢乐，那就开心去坚持好了。还有一些必要的社交等等，都会在不知不觉中让你体味到无限快乐。
快乐多了，烦恼自然会少起来。
3.不要把小烦恼“个人化。”
书中有这样一句话，“客观存在的是你控制不了的。”深以为然，比如堵车，这个我们谁也控制不了，让他不堵车。再比如文中提到的老张的故事，堵车，排长队就医等等，很多也都是我们无法控制的。
所以当你遭遇不可控的事情，不要抱怨这世界不公，没有一件事是专门针对某个人的，也没有谁会无缘无故与你为敌，只要调整心态做好自己，就没有什么大不了的。
4.结语：
我们无论是在工作中，还是在婚姻家庭里，最最琐碎的日常往往最容易消耗一个人的精力和心血的，甚至让一个人难以应对，但找出诱发这些日常小烦恼的原因，调整心态，通过系统提升能力，沉着应对，就一定会战胜和打败那些领我们困扰的琐碎烦恼的。
不被日常小事击垮，你才是真正的强者。
#读书##治愈#
伏尔泰有句话说：“使人疲惫的不是远方的高山，而是你鞋子里的一粒沙子。”意思是在生活中击垮我们的往往不是什么惊天动地的大事，而是一些微不足道的小事。——《佛畏系统》
仔细想想，的确如此。每个人的生活，都是由一个个平凡琐碎拼接而来的，并没有那么多的轰轰烈烈，因此，真正能够击垮一个人的，正是一些慢性日常麻烦。它总会被忽略，但威力却并不小。
在万维钢的《佛畏系统》是一本让我们学会用系统思维全面提升决策力的书籍。
万维钢曾经是物理学家，现如今是科学作家，中国好书和文津好书奖得主，他主张以科学精神钻研社会现象，乐于激发读者思考。
他在《佛畏系统》一书中，告诉我们，真正能够击垮我们的，并不是那些可控的事情，无法掌控的事物，才是更可怕，更容易把一个人击垮的，并且给了我们如何应对的方法。
一：能压垮我们的，常常是生活里的那些慢性日常麻烦。
那么什么是慢性日常麻烦呢？书中有这样一个案例：
老张所在的公司有个技术难题正在攻关，老张正好有个好点子，但领导并不支持老张，老张不甘心，于是想着晚上下班回家自己再好好研究，希望自己能争取到这个机会。
可老张回家后，发现孩子病了，妻子出差没在家，于是老张连饭都没顾上吃，赶紧带孩子去医院，结果正是下班高峰，路上堵车严重，好不容易到了医院，已经七点了，并且医院里人满为患，还得排长队挂号。
老张想利用排队时间，看看方案，可是打开手机才发现手机没电了。于是只能耐心排队等候，可是一等就是好几个小时过去了，本来老张因为心里惦记着工作，孩子又生病，心情很焦虑，然后还得排那么长时间队，这也是没办法的事情，可偏偏老张看到有人插队，他的火腾地一下就上来了，因此和人吵了一架。
就这样老张一晚上啥也没干成，幸好孩子没啥事。可第二天老板也没给老张机会，因此老张心情烦躁，下班回家无缘无故对孩子大发脾气，这一切又正好被刚回来的妻子看到，两人还大吵了一架，家里闹得鸡犬不宁。
俄勒冈州立大学健康老年研究中心主任卡洛琳.奥尔德温，把这种说大不大，说小又折磨人的事儿，称为慢性日常麻烦。他说，慢性日常麻烦会给人很多压力，对健康的危害，几乎和大事儿一样。
的确，这些看似并不能引起人们注意的小事儿，曾经被我们那么看不起，但却无法被我们掌控，却反手来企图掌控我们。实在是令人惊讶！
二：真正影响健康的不是麻烦本身，而是你对麻烦的反应
奥维德温做过一项研究，他对900名受试者进行测试，统计这些人在平时都遇到过多少个小麻烦，以及遇到麻烦后有什么反应。然后测量他们的心率变异性。
最后，奥尔得温发现，这些人的心理变异与他们平常在生活中遇到的小麻烦的次数并没多大关系，反而是和他们面对那些小麻烦之后是如何反应的有太大关系。
就拿我们日常生活中开车来说吧。当我们一路畅通，正常行驶在公路上时，你前面的那辆车突然来个急刹，你会是什么反应？
说到这里就会有两种结果，有的人遇见这样的状况，车是也跟着刹住了，但是一阵惊吓，脾气肯定一下子就上来了，整不好还会下去找茬，动手干一仗。
在这个过程中，也许因为发脾气，把自己气得血压飙升，反而影响了自己的健康。再一个就是，如果动手打起来，造成人员受伤的现象必不可少。因此，这么做的结果也可能让你想象不到有多糟糕。
生活中很多人因为一件小事，最后大打出手，甚至造成威胁生命事例也不是没有。
反之，是另外一种结果，那就是虽然你被这个急刹吓得心都跳到了嗓子眼，但你比较通情达理，喜欢从对方的角度考虑，要不是遇到不得顾的事情，谁也不愿意这样冒险。
于是你打开车载音乐盒，放了一段舒缓的音乐，这时，前车启动，一切都好，大家皆安。
因此，面对一些让人不满意的事情时，沉着冷静，多站在他人角度感同身受一下，其实，一切并没有咱们想象的那么差。
爱因斯坦有句话：“弱者报复，强者原谅，智者忽略。”
那么，在这三者之间，你更愿意自己是哪一个呢？我想，我们大部分人都更乐于做一个智者心情好了，好像所有的不愉快都立刻烟消云散了。
那么怎么做才能让我们忽略掉那些麻烦呢？
三：忽略自己的情绪，做到这三点你就是赢家
1.要善于观察自己的情绪。
如果感觉自己手心出汗，心跳加快，双手紧紧握住拳头，证明你马上已经抑制不住自己了，这个时候，就需要我们做个深呼吸，然后使劲地让自己把怒火熄灭。
只有自己能控制住自己情绪的人，才能够成就大事儿。才会在未来的人生中，左右逢源，前程似锦。
2.把开心的小事和烦恼的小事综合起来。
没有谁的人生是一帆风顺的，大多都是苦乐参半，也许恰好应了那句话：“一半是海水，一半是火焰。”
也就是说，生活中会有许多不可避免的小烦恼，但是也一样会有小确幸呀！很多时候，那些给我们惊喜的小确幸的确会把本来的烦恼给冲散，让我们快乐起来。
且这些小确幸都是可以靠我们自己去制造的，比如，发现自己的爱好，画画，唱歌，只要你喜欢，且能给你带去欢乐，那就开心去坚持好了。还有一些必要的社交等等，都会在不知不觉中让你体味到无限快乐。
快乐多了，烦恼自然会少起来。
3.不要把小烦恼“个人化。”
书中有这样一句话，“客观存在的是你控制不了的。”深以为然，比如堵车，这个我们谁也控制不了，让他不堵车。再比如文中提到的老张的故事，堵车，排长队就医等等，很多也都是我们无法控制的。
所以当你遭遇不可控的事情，不要抱怨这世界不公，没有一件事是专门针对某个人的，也没有谁会无缘无故与你为敌，只要调整心态做好自己，就没有什么大不了的。
4.结语：
我们无论是在工作中，还是在婚姻家庭里，最最琐碎的日常往往最容易消耗一个人的精力和心血的，甚至让一个人难以应对，但找出诱发这些日常小烦恼的原因，调整心态，通过系统提升能力，沉着应对，就一定会战胜和打败那些领我们困扰的琐碎烦恼的。
不被日常小事击垮，你才是真正的强者。
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近期
1⃣️day 成功与胖哥,夏胖会面哈哈注定胡吃海喝的日子开始了.胖哥唱歌就是好听哈哈打牌还输了[二哈]，半夜小龙虾烧烤啤酒路边坐着真舒服，回去姐妹们又把粽子包起来了
2⃣️day 作死去玩不是阳间的东西 果不其然入睡困难，王子邯成功落地南京开心，我们三还被突然而来的暴雨困住，那干脆吃到雨停[哈哈]
3⃣️day 今天的午饭 蝉月真的是不太行，送胖哥回苏州夏胖说三天跑了三箱油哈哈哈哈回家估计分都扣没了，还有我滴帅帅趴着真滴还挺好看[打call] https://t.cn/A6IEo1K9
1⃣️day 成功与胖哥,夏胖会面哈哈注定胡吃海喝的日子开始了.胖哥唱歌就是好听哈哈打牌还输了[二哈]，半夜小龙虾烧烤啤酒路边坐着真舒服，回去姐妹们又把粽子包起来了
2⃣️day 作死去玩不是阳间的东西 果不其然入睡困难，王子邯成功落地南京开心，我们三还被突然而来的暴雨困住，那干脆吃到雨停[哈哈]
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#星座##十二星座#12星座不能没有爱情排行：
1.双鱼座
多愁善感的双鱼最需要的就是来自恋人的呵护。若是在遭受挫伤时，还要自己舔着伤口疗伤，那他们很容易就此消沉下去，所以独身主义并不适合他们。他们需要有人爱，有人疼，爱情对双鱼来说是人生中非常重要的一部分。
2.巨蟹座
富有爱心的巨蟹，心中总是带有莫名的牵挂。这种牵挂或许是传统的成家立业思想，或许是因为他们本身就希望有一个温暖的家。虽然他们有料理生活的各项能力，但独身主义生活在他们的内心深处还是比较抵触的。
3.狮子座
别看霸气的狮子平时一副无所不能，很了不起的样子。也很容易让别人误以为他们是能将独身主义进行到底的人，可狮子最害怕的其实就是寂寞。他们虽然把事业看成生活中很重要的一部分，但爱情对他们而言也同样重要。
4.处女座
完美对于处女来说是一生的追求，然而没有爱情的人生一定是有遗憾和缺陷的，可见单身主义并不适合处女。他们在选择爱情时会很挑剔，那是因为他们对爱情有着过高的期望，并非为了过独立生活所做出的抵抗。
5.天秤座
天秤座的人渴望生活每天都能充满温馨的气氛，所以喜欢不断的与人接触。他们并不适合单身主义，因为他们太容易感染寂寞，特别是在生病的时候，躺在床上无力动弹却还要自己起身倒水吃药，那是很残忍的事情，所以他们希望有人陪伴。
6.射手座
射手积极乐观的性格，不管是单身还是婚姻生活他都能够以积极的心态去适应。他们并不缺乏赢得异性青睐的魅力，同时也容易对挑战单身主义产生兴趣。贪玩的心决定了他们独身主义的适合程度，如果还不愿被爱情束缚，那就继续独身主义吧！
7.金牛座
金牛固执的个性导致他们特别的好强，所以也使自己具备了独自处理各项事务的能力。不过追求安定的他们，内心深处还是希望能有一个温暖的小窝。特别是在身心疲惫的时候，会特别渴望身边能有一个可以依靠的人。
8.双子座
双子座的人适应能力特别强，这也是独身主义者所要具备的一点，因为这样才能够让自己独当一面。只是以双子的个性而言，有花有草，多姿多彩的生活才是他们所向往的。于是变化无常的双子很容易在独身与恋爱中游走。
9.天蝎座
神秘感让天蝎拥有独身者的气质，独立性让他们具备了独身的能力。他们很好强，就算孤身只影，也不会在他人面前表现出孤独的一面。就算有寂寞的时候，他们也会给自己定个目标，让自己为之忙碌，生活也会因此感到充实。
10.白羊座
白羊座的人能够紧跟时代的步伐，因为他们独立、自信。别看羊儿外表很柔弱，白羊座人的心灵却是无比的坚强。没有人陪自己吃晚饭，他们可以用泡面填肚子，既简单又快速。即使没有爱情，他们也能用工作填满自己的生活。
11.摩羯座
摩羯座的人很勤劳，他们认为亲手挣来的钱是最踏实的，并且理财能力也不赖，所以在经济上具备自力更生的能力。性格上的内向，很难让他们主动去追求自己的爱情，一个人生活反而会让他们感觉轻松自在。
12.水瓶座
水瓶座是个人主义很强的一群，他们思维活跃，常常会让人捉摸不透。爱情永远都无法成为他们生活的重心，对瓶子而言只要有一帮真心的朋友，没有恋人陪伴也同样会很开心，并且在他们看来朋友要比恋人好用得多。
1.双鱼座
多愁善感的双鱼最需要的就是来自恋人的呵护。若是在遭受挫伤时，还要自己舔着伤口疗伤，那他们很容易就此消沉下去，所以独身主义并不适合他们。他们需要有人爱，有人疼，爱情对双鱼来说是人生中非常重要的一部分。
2.巨蟹座
富有爱心的巨蟹，心中总是带有莫名的牵挂。这种牵挂或许是传统的成家立业思想，或许是因为他们本身就希望有一个温暖的家。虽然他们有料理生活的各项能力，但独身主义生活在他们的内心深处还是比较抵触的。
3.狮子座
别看霸气的狮子平时一副无所不能，很了不起的样子。也很容易让别人误以为他们是能将独身主义进行到底的人，可狮子最害怕的其实就是寂寞。他们虽然把事业看成生活中很重要的一部分，但爱情对他们而言也同样重要。
4.处女座
完美对于处女来说是一生的追求，然而没有爱情的人生一定是有遗憾和缺陷的，可见单身主义并不适合处女。他们在选择爱情时会很挑剔，那是因为他们对爱情有着过高的期望，并非为了过独立生活所做出的抵抗。
5.天秤座
天秤座的人渴望生活每天都能充满温馨的气氛，所以喜欢不断的与人接触。他们并不适合单身主义，因为他们太容易感染寂寞，特别是在生病的时候，躺在床上无力动弹却还要自己起身倒水吃药，那是很残忍的事情，所以他们希望有人陪伴。
6.射手座
射手积极乐观的性格，不管是单身还是婚姻生活他都能够以积极的心态去适应。他们并不缺乏赢得异性青睐的魅力，同时也容易对挑战单身主义产生兴趣。贪玩的心决定了他们独身主义的适合程度，如果还不愿被爱情束缚，那就继续独身主义吧！
7.金牛座
金牛固执的个性导致他们特别的好强，所以也使自己具备了独自处理各项事务的能力。不过追求安定的他们，内心深处还是希望能有一个温暖的小窝。特别是在身心疲惫的时候，会特别渴望身边能有一个可以依靠的人。
8.双子座
双子座的人适应能力特别强，这也是独身主义者所要具备的一点，因为这样才能够让自己独当一面。只是以双子的个性而言，有花有草，多姿多彩的生活才是他们所向往的。于是变化无常的双子很容易在独身与恋爱中游走。
9.天蝎座
神秘感让天蝎拥有独身者的气质，独立性让他们具备了独身的能力。他们很好强，就算孤身只影，也不会在他人面前表现出孤独的一面。就算有寂寞的时候，他们也会给自己定个目标，让自己为之忙碌，生活也会因此感到充实。
10.白羊座
白羊座的人能够紧跟时代的步伐，因为他们独立、自信。别看羊儿外表很柔弱，白羊座人的心灵却是无比的坚强。没有人陪自己吃晚饭，他们可以用泡面填肚子，既简单又快速。即使没有爱情，他们也能用工作填满自己的生活。
11.摩羯座
摩羯座的人很勤劳，他们认为亲手挣来的钱是最踏实的，并且理财能力也不赖，所以在经济上具备自力更生的能力。性格上的内向，很难让他们主动去追求自己的爱情，一个人生活反而会让他们感觉轻松自在。
12.水瓶座
水瓶座是个人主义很强的一群，他们思维活跃，常常会让人捉摸不透。爱情永远都无法成为他们生活的重心，对瓶子而言只要有一帮真心的朋友，没有恋人陪伴也同样会很开心，并且在他们看来朋友要比恋人好用得多。
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